立冬将至,建议要多喝“这汤”,简单炖一锅,营养全面,增强免疫
餐饮美食佚名2024-11-04
时间过得也太快了,十月份结束之后,十一月到来了,到了11月7日,就迎来冬天的第一个节气——立冬,立冬标志着冬天的开始,秋去东来,这个时候正是季节更替的阶段,气温不断地降低,稍微不注意就着凉了,许多疾病都找上门。秋冬季节交替,早上和晚上温差太大,人的精气神差,容易出现贫血,这个时候需要抓紧时间温补,比如说多吃肉类,多喝一些暖和和的汤品,比如说猴头菇羊肚菌鸡汤,简单炖一锅,非常适合秋季来享用,滋补养颜,补血补气,益处多多。许多北方人没有喝过这款猴头菇羊肚菌鸡汤,到底应该如何制作,快一点学起来吧。立冬将至,建议要多喝“这汤”,简单炖一锅,营养全面,增强免疫。【猴头菇羊肚菌鸡汤的制作技巧】准备一些食材:选购几个羊肚菌,猴头菇45克左右(猴头菇是野生的菌菇,猴头菇可以拿来煲汤,有很强的滋补效果),冷水和温开水少许,几个红枣,新鲜土鸡800克左右(个人建议选择新鲜老母鸡,炖出来的汤品更鲜美,鸡肉会更加鲜嫩,搭配各种菌菇是绝配),生姜15克左右,挑选一根新鲜铁棍山药(山药是一种高营养的根茎类蔬菜,要选择粗细均匀,富含大量的营养价值,荤素搭配都可以,搭配土鸡煲汤很不错),少许食盐,其他。详细制作顺序:1:提前准备好羊肚菌,猴头菇,土鸡和红枣等食材,几个红枣去掉内核,洗净备用,生姜都去皮切片。2:把羊肚菌和猴头菇放在容器里,加上少许温水泡发,去掉羊肚菌的根部,将猴头菇泡发变软,洗净控干水分即可。3:提前把粗山药都去皮,反复清洗干净,改刀切成若干小段,土鸡宰杀后去掉鸡毛,去掉内脏和屁股,剁成一些小块,用流水冲洗掉表面血水。4:土鸡块放在锅里,加上几大碗冷水,放入葱段和生姜片,别忘记加黄酒或料酒,逼出鸡肉的血腥味,把鸡肉焯水去腥。
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