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立冬将至,建议要多喝“这汤”,简单炖一锅,营养全面,增强免疫

餐饮美食佚名2024-11-04
时间过得也太快了,十月份结束之后,十一月到来了,到了11月7日,就迎来冬天的第一个节气——立冬,立冬标志着冬天的开始,秋去东来,这个时候正是季节更替的阶段,气温不断地降低,稍微不注意就着凉了,许多疾病都找上门。秋冬季节交替,早上和晚上温差太大,人的精气神差,容易出现贫血,这个时候需要抓紧时间温补,比如说多吃肉类,多喝一些暖和和的汤品,比如说猴头菇羊肚菌鸡汤,简单炖一锅,非常适合秋季来享用,滋补养颜,补血补气,益处多多。许多北方人没有喝过这款猴头菇羊肚菌鸡汤,到底应该如何制作,快一点学起来吧。立冬将至,建议要多喝“这汤”,简单炖一锅,营养全面,增强免疫。

【猴头菇羊肚菌鸡汤的制作技巧】

准备一些食材:选购几个羊肚菌,猴头菇45克左右(猴头菇是野生的菌菇,猴头菇可以拿来煲汤,有很强的滋补效果),冷水和温开水少许,几个红枣,新鲜土鸡800克左右(个人建议选择新鲜老母鸡,炖出来的汤品更鲜美,鸡肉会更加鲜嫩,搭配各种菌菇是绝配),生姜15克左右,挑选一根新鲜铁棍山药(山药是一种高营养的根茎类蔬菜,要选择粗细均匀,富含大量的营养价值,荤素搭配都可以,搭配土鸡煲汤很不错),少许食盐,其他。

详细制作顺序:

1:提前准备好羊肚菌,猴头菇,土鸡和红枣等食材,几个红枣去掉内核,洗净备用,生姜都去皮切片。

2:把羊肚菌和猴头菇放在容器里,加上少许温水泡发,去掉羊肚菌的根部,将猴头菇泡发变软,洗净控干水分即可。3:提前把粗山药都去皮,反复清洗干净,改刀切成若干小段,土鸡宰杀后去掉鸡毛,去掉内脏和屁股,剁成一些小块,用流水冲洗掉表面血水。

4:土鸡块放在锅里,加上几大碗冷水,放入葱段和生姜片,别忘记加黄酒或料酒,逼出鸡肉的血腥味,把鸡肉焯水去腥。


来源: www.ws46.com

5:准备好一个炖盅或砂锅,锅里放入鸡肉,羊肚菌,猴头菇,山药块,红枣和生姜片,加上足量清水或温开水,再次将汤品煮到沸腾。6:中途去掉一层油腻的物质,把鸡汤煮到浓郁,鸡肉煮至软烂,出锅前调入胡椒粉和食盐,用汤勺不停地搅动。7:继续中小火焖煮,也可以丢入枸杞子(没有可以不加枸杞子),焖煮一会儿即可,出锅食用,这款猴头菇羊肚菌鸡汤就能够食用。

猴头菇羊肚菌鸡汤的制作小贴士:在挑选猴头菇时,务必选择那些色泽金黄、质地紧实、无虫蛀的优质猴头菇。这样的猴头菇不仅营养丰富,更能为汤品增添独特的鲜美。而对于羊肚菌,则要注重其完整性及菌伞的饱满度,新鲜度也是判断其品质的重要标准。选购好的菌菇,是制作这道汤品的第一步。在处理猴头菇与羊肚菌时,要细致地将它们表面的泥沙及杂质清除干净,特别是猴头菇的根部,需用小刀轻轻刮去,以免影响口感。清洗时,可用流动清水轻轻冲洗,切勿用力搓揉,以免破坏菌菇的完整结构。

在炖煮过程中,火候的掌握至关重要。先以大火煮沸,逼出食材的鲜香,再转为小火慢炖,使汤色更加清澈,味道更加醇厚。此外,还可根据个人口味,加入适量的枸杞、红枣等食材,既能为汤品增添色彩,又能丰富其营养价值。值得注意的是,猴头菇与羊肚菌本身便带有浓郁的鲜香,因此在调味时,应避免使用过多的调味品,以免掩盖了食材本身的味道。只需加入适量的盐,便能激发出这道汤品的极致鲜美。

猴头菇羊肚菌鸡汤是一款特别鲜美的鸡汤,里面包括猴头菇,羊肚菌两种菌菇,搭配土鸡和红枣焖一锅,汤品超级鲜美极了,鸡肉软烂脱骨,鸡汤喝起来很暖和,帮助各种营养的消化和代谢,补血养气,固本培元,好处多多。

各位网友们,你们是否学会这款猴头菇羊肚菌鸡汤的制作技巧呢?(文中的配图全部出自网络)
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