冬天最爱喝这碗汤,4块钱能做一大锅,饭前一人一碗,营养又开胃
冬天一到,是不是总想找点热乎乎的东西来暖暖身子?今天就教你一个超级简单又实惠的法子,用不到4块钱,就能做出一大锅既营养又开胃的蔬菜汤,保证全家人都爱喝! 食材清单: 白菜、豆腐皮、胡萝卜、海带、香菇、食用油、姜末、清水、水淀粉、生抽、香醋、胡椒粉、盐、香油 做法步骤: 1.首先,咱们把洗干净的白菜切成细细的丝,白菜水分足,口感脆爽,冬天吃特别补水。 2.接着,拿出豆腐皮,卷起来,然后也切成细细的丝,豆腐皮口感滑嫩,和白菜搭配起来简直完美。 3.再来半根胡萝卜,先切片,再切成丝,胡萝卜颜色鲜艳,营养丰富,给汤增添了不少色彩。 4.这是提前泡好的海带,咱们把它切成小段。 5.还有洗干净的香菇,也切成条,海带和香菇都是提鲜的好帮手,让汤的味道更上一层楼。 6.锅里放点油,油热以后放入姜末炒香,那香味一下子就出来了,然后把白菜、胡萝卜和香菇下锅,翻炒两分钟,再把海带和豆腐皮也加进去翻炒片刻,这样炒过的蔬菜,煮出来的汤更香更浓。加入适量的清水,大火烧开以后煮两分钟,这时候,咱们来调一下味,加入两勺生抽,一勺香醋,一点胡椒粉,还有一小勺盐,味道就调好了,为了让汤更浓稠一些,咱们再加入适量的水淀粉勾芡,出锅前,别忘了滴几滴香油增香,那香味简直让人陶醉。 7.好啦,超级简单的养生蔬菜汤就做好了!看看这颜色,绿油油的白菜,黄澄澄的胡萝卜,还有豆腐皮和海带,真是色香味俱全!而且营养也很丰富,我家孩子平时就特别喜欢这种蔬菜汤,饭前一人一碗,既开胃又暖身。 喜欢这道汤的朋友们,不妨收藏一下,有空的时候做给家人尝尝吧!保证大家都会喜欢的。好啦,今天的分享就到这里啦,谢谢大家! 小贴士: 1.尽量选择当季新鲜蔬菜,口感和营养都是最佳。 2.蔬菜的烹饪时间不宜过长,保持其鲜嫩的口感和色泽。 3.简单的盐和白胡椒粉足以衬托蔬菜的原味,过多的调料反而会掩盖食材本身的美好。 观看视频: |
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