木耳和洋葱这样做,开胃下饭,对身体特别好,我家一周至少吃3次
木耳和洋葱这样做,开胃下饭,对身体特别好,我家一周至少吃3次。今天给大家分享一道开胃凉拌菜的做法,我家姥姥特别爱吃的就是这道菜,或许长寿健康离不开木耳,因为木耳营养丰富,实在是个好食材。木耳加洋葱凉拌在一起,两者搭配,可以增强新陈代谢,抗衰老,还能预防心血脑疾病, 这道菜营养美味,保留了食材的最大营养成份,忍不住分享给大家。 准备食材: 木耳、洋葱、红椒、青椒、蒜末、食用油、花椒、白糖、盐、生抽、陈醋 具体做法: 1.先把木耳泡发后下锅煮熟,木耳煮熟后过下凉水,然后撕成小块。 2.再把洋葱切下,和木耳放在一起。 3.切少许的红椒和青椒丝。 4.再切点蒜末。 5.起锅烧油加入花椒,花椒油淋在蒜末上,激发出蒜末的香味,快速搅拌均匀,加半勺白糖和适量食盐,加一勺生抽和3勺陈醋,搅匀后盖上盖子腌20分钟即可。 6.洋葱和木耳这样做入味又好吃,简单好做又开胃下饭,喜欢就赶紧在家试试吧。 |
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茄子的营养价值非常的高,大家都知道茄子的做法也是多种多样的,凉拌茄子,鱼香茄子,地三鲜等等各种各样的做法,我这两天也是买了很多茄子,在家做各种各样的茄子吃,今天又做一个简单又美味的家常茄子,茄子、普通面粉、清水、生抽、老抽、白糖、陈醋、盐、水淀粉、食用油、豆瓣酱、葱姜蒜具体做法:1.先把茄子去蒂,3.半碗水里加生抽和老抽,再加食盐和水淀粉搅匀备用。4.油温六成热下锅炸茄子,
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原来把土豆和花生一起做,花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物,平时使当地多吃花生有助于滋养补益、延年益寿的功效,今天就用土豆和花生给大家分享一道营养健康又解馋的早餐花生饼,土豆、花生米、葱花、胡萝卜、盐、十三香、食用油具体做法:上锅蒸熟。2.把花生米炒熟。3.花生米炒熟后捣碎。4.土豆蒸熟后捣成土豆泥,把花生碎倒入土豆泥里,切点葱花,少许胡萝卜切碎,再切成丁,5.加入面粉揉成面团。
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