手球射门技巧
用手球完成射门的方式主要有三种,当制成射门时主要是用一只脚或者两只脚落地后,持球后及时的完成射门,或者采用助跑后起跳,将球放在肩部再及时的射门,也可以采用倒地射门,当人失去平衡后寻找好角度射门。 手球射门的技巧
在训练手球的时候,射门是唯一的得分手段,首先可采取制成射门的方法,主要是一只脚或者两只脚落向地面时完成射门的动作,同时在射门的时候,右脚蹬地,身体还要保持前移的状态,手臂和肩同时发力射门。
同时也可以采取起跳射门的方法,主要是当接到球后,可采用助跑获得最高的速度和力量,将右脚前掌蹬地跳起来,上身处于前倾的姿势,右手拿球后及时的放在肩部旁边,再集中力量后射门。
也可以采用倒地射门的动作,这样主要是为了摆脱掉防守队员以扩大射门的角度和接近球门,可在倒地的时候,利用身体前倾的姿势,在人体失去平衡的瞬间,将球以最大力量的抛出去完成射门动作为宜。 |
- 上一篇
网球适用于初学者的握拍方式
在握拍时可将食指的指头和拍柄的右上方紧贴,拇指伸在拍柄上,拇指的最后一个指头贴在左下方的斜面处,采取西方式握拍方法是将形成的V字形对准拍柄的右垂直面。网球适用于初学者握拍方式 在打网球的时候对于初学者可采用大陆式的握拍方法,主要是用食指的指头和拍柄的右上方接触,这样形成的虎口就会紧贴着拍柄,拇指也要直伸在拍柄上,同时食指的指头紧贴着右上方的斜面。主要是利用右手握住球拍的一端,
- 下一篇
曲棍球的握杆方法
当右手向上滑动时,以利于更好的发挥手腕力量握杆,或者左手向下滑动时能及时的完成击球动作,也可以双手同时向上或者向下滑动,击球后棍面和地面呈垂直的姿势。首先保持右手向上滑动的时候,或者左手要将其向下滑动期间,主要是利用手腕的力量进行发力,或者双手握棍后同时向同距离向上或者向下滑动,头部稍微的前倾,身体的重心放在双脚上,此外在击球时候身体要向左前方滑动,同时双手拿棍后可及时的向下摆动,
相关文章
- 跑步机跑步和室外跑步有区别吗?从3个方面分析!
- 马拉松想要全程跑完,究竟有多难呢?
- 有人喜欢早晨跑,有人喜欢晚上跑,哪个时间段跑步好呢?
- 坚持慢跑身体好,不知不觉中,就收获了3大好处!
- 中考体育来临,孩子耐力体能差应该如何锻炼?做好3个方面!
- 冬季来临,青少年如何利用寒假做好锻炼?3个方面持续增强体能!
- 少儿体适能训练都学习什么?能够改善孩子的体态吗?
- 寒假来临,中学生如何用假期增强体能?保持锻炼,提高身体素质!
- 寒假到来,如何为中学生做好假期运动健身规划?
- 如何判断自己每次跑步的量是否合适?学会安排,享受跑步乐趣!
- 冬季到来,坚持跑步也要讲技巧,4点注意事项分享给你!
- 慢跑5公里需要多长时间合适?配速对跑步的影响在哪里?