爱喝酒的你,如果身体出现了这4种现象,建议可以戒酒了
生活中,不管是集体聚餐还是商业应酬都离不开喝酒,但是酒中酒精的含量偏高,如果一个人长期喝酒,就会导致过量的酒精堆积在体内无法及时代谢,自然也会对身体的各个器官造成不可弥补的伤害。 而大量饮酒,对我们的肝脏的伤害是最大的!因为当酒进入体内后,经过胃肠道等消化系统分解后,会把没有分解的部分转移到肝脏进行再次分解。 爱喝酒的你注意了!如果你的身体出现了下面的4种现象之一,就要开始戒酒了。1、消化功能出现紊乱 由于长期大量的饮酒,胃肠道也因此经常受到刺激,久而久之就会导致消化功能出现紊乱,严重的还会出现胃出血、胃穿孔等症状。 2、内分泌发生失调 如果你最近出现脸色蜡黄、脸色的皮肤容易出油、长粉刺等情况就要引起注意了!这是因为内分泌失调引起的!但是很多男士认为内分泌失调是只有女性才有的,自己不可能出现内分泌失调的情况。 其实这都是因为长期大量喝酒导致的,因为酒喝得多,体内酒精堆积的多不能消耗,自然就会导致体内器官出现异常继而引起内分泌失调。 3、总觉得浑身无力 喝酒伤肝,也就会导致体内的蛋白质含量低,由于肌肉是需要蛋白质的,而当我们体内缺乏蛋白质时,就会出现浑身无力的情况。所以当你觉得最近身上老是提不上劲儿时也要注意,可能是因为长期喝酒导致的。 4、经常感到肚子疼 爱喝酒的你可以对照一下,如果你有这些症状,一定要赶紧戒酒! 日常生活,如果我们戒酒的话应该怎么做呢?首先,想要成功戒酒第一步就是要改变现在的生活现状。喝自己的”酒肉朋友“说再见,每天早睡早起。如果酒瘾犯了,可以做些其他事情来转移注意力,比如看书、运动等。 要是自制力比较差的,建议可以到医院寻求医生的帮助。 但是有些人因为工作的原因,不能避免喝酒,为了我们的身体健康我们也要降低喝酒给我们带来的伤害。 比如我们喝酒前吃一点东西垫垫肚子,避免出现空腹饮酒的情况。喝酒的时候不一口闷,或者是喝完酒后吃点可以帮助醒酒的食物等。
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这几种食材一定要记得焯水后食用,有可能中毒,经常不被人注意!
焯水的意义是为了先将食物去腥去血煮熟,有哪些食物是必须需要焯水的呢?一、草酸含量较高的食物草酸较高的蔬菜其中包括菠菜、萝卜、笋等食品,草酸在人体之内不仅仅会影响钙类的吸收,通常情况下高草酸的食物吃起来的味道和其他正常食物也不尽相同,草酸较高的食物在吃起来之后会觉得涩口,那为什么通过焯水就可以把食物中的草酸消除呢?这也就是为什么含有草酸的食物要在热水之中加热之后才能够继续作为食材加工,
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牙周炎牙齿松动不拔行吗?试试这个小方法!
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