一喝水，就有尿意？这代表肾脏健康还是不健康？一文帮你解答

有些人感觉自己生病了，主要原因在于喝水。他们发现自己不能喝水，一喝水就有尿意，就要去卫生间。有了这种发现后，这类人群感觉自己肾脏可能不太好，否则为什么经常去卫生间？这难道不是身体在提醒自己吗？

其实这个答案或许没有你想的那么片面，有尿意并不代表肾脏有问题，也不代表你肾功能不好。至于这件事情背后到底有什么真相，今天小编带大家一探究竟，并帮你解答这个难题。

水进入身体后，是直接进入肾脏吗？

想要知道这件事情的真相，首先要知道的是喝进身体的水，到底去哪了。研究发现，不仅肾脏需要水分，其他器官也需要。水分进入身体后，首先要到达的部位是大脑和血管，然后进入皮肤，最后才到达肾脏和其他器官。

在这个过程中，各个器官会吸收水分和水分中的营养，等到这些器官无法吸收时，多余的水分才被肾脏代谢，然后变成尿液排出体外。

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一喝水就有尿意，是肾脏不好吗？

一部分人喝完水后很快就有尿意，另一部分人喝完水后根本没有什么感觉，这是不是代表后者肾脏健康？其实事实并不是如此。要知道，一个人一天可以产生1000~2000毫升尿液，但身体极度缺水时，肾脏排泄的尿液就会逐渐减少。

每个人产生尿液的时间也有所不同，这个时间段在5~120分钟，正是因为如此，所以喝完水后有没有尿意和每个人的体质有关，这并不能代表肾脏有问题。

当然了，有些时候确实可以反映某些疾病，比如糖尿病患者，喝完水后就很容易上厕所。

一定要等到口渴再喝水吗？

这个答案当然不是，无论什么时候，大家都要尽量做到不要等到口渴再喝水。因为当你有这种感觉时，身体已经极度缺水了，这时体内的血液不仅变得黏稠，各个器官都会受到影响，所以最好每天按时喝水，或者是喝8杯以上的水。

要记住，喝8杯水并不是和你开玩笑，也不是规定你必须喝多少水，而是人体每天需要1500~1700毫升的水。只有满足这个需求，器官才不会缺水，皮肤才不会出现皱纹。

结语：

长期坐在办公室的人一定要适量补充水分，最后是每隔一会喝一小口，这样才能增加水分的摄入。特别是长期吹空调的人，一定要预防体内水分流失，否则将影响健康。