痰浊多迷糊，湿邪多恶心，痰湿上犯清窍，可能需要消解痰湿了

在日常生活，有一个特别常见的症状，那就是头晕，犯恶心。说起这个症状，可能有不少人会有这样的感受；

① 那就是在劳累一天后，就可能头晕、恶心；

② 要是进食未达到预期，可能头晕、恶心；

③ 要是没有休息好，颈椎疼痛不适，感冒发烧，室内空气不畅，也都可能头晕，恶心。

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不过，还需要强调的是。一旦经常头晕、恶心，就需要观察一下自己的舌象了。如果是舌苔厚腻或是白厚，平时还不怎么运动，还不忌口，喜欢肥厚油腻。大便不成形，腹胀。此外一天之内要排便很多次，四肢还比较臃肿乏力，那么此时就需要考虑，是否为痰湿所致的头晕、犯迷糊、恶心了。

痰湿为什么会让人头晕恶心呢？

这是因为，痰湿形成以后。就容易上犯头部巅顶，蒙蔽我们的清阳之地。此时，我们就容易头晕。要是痰湿阻遏中焦脾胃，那么我们还会恶心欲呕。

这里的痰湿是如何生成的？

就比如说饮食无度，暴饮暴食，贪食寒凉，缺乏运动，肝郁气滞等因素，都可能导致体内湿浊内生。以上种种，又恰巧是当代人普遍都存在的亚健康问题。

此时要如何应对？

对于此类问题，也可以选用消解痰湿，行气化滞的一些专用方。就比如说白术、半夏曲、茯苓、木香、陈皮、砂仁、丁香以及生姜等。就可应对痰湿、气滞而带来的头晕恶心等。

不过，这类的组方，专业性又太强了，需要熟练掌握药性。除此之外，像湿蕴日久而化热的人，阴虚火旺的人，就不太适合了。因此，对于普通人而言，顾虑还是太多了。

因此，对于普通人而言。我们就可以选用较为简单的、安全的方法。就比如说，国学大师南怀瑾老先生的验方——脐疗法。它除了简单易操作外，还可以温阳，去湿邪，健脾胃。做法更是简单，我们只需要准备桂圆肉，花椒，艾绒。然后一同捣碎，再揉制成丸，放于肚脐处就可以了。

因为肚脐所在的位置，有一处重要穴位，叫作“神阙穴”，与多条重要经脉相连，可大补阳气。同时又系与五脏六腑。所以，在此处用药，能很好地被吸收。

其原理也相对好理解，因为方中的三味药，都是阳热之性的，将他们作用于肚脐处。就好比在中焦脾胃的阴寒之下，点燃了一簇火苗。慢慢地，将盘踞在中焦的痰湿浊邪，温散掉。这样，就能恢复脾胃的健运之能，从而运化掉体内的痰湿之邪。

这个方法制作也不难，只需要准备艾绒，桂圆肉，花椒，枸杞，酸枣仁，将其碾碎揉制成丸。基本在家中就能自制。要是实在不想自己动手制作的，也可以直接使用成品的肚脐贴。