痰浊多迷糊,湿邪多恶心,痰湿上犯清窍,可能需要消解痰湿了
在日常生活,有一个特别常见的症状,那就是头晕,犯恶心。说起这个症状,可能有不少人会有这样的感受; ① 那就是在劳累一天后,就可能头晕、恶心; ② 要是进食未达到预期,可能头晕、恶心; ③ 要是没有休息好,颈椎疼痛不适,感冒发烧,室内空气不畅,也都可能头晕,恶心。 不过,还需要强调的是。一旦经常头晕、恶心,就需要观察一下自己的舌象了。如果是舌苔厚腻或是白厚,平时还不怎么运动,还不忌口,喜欢肥厚油腻。大便不成形,腹胀。此外一天之内要排便很多次,四肢还比较臃肿乏力,那么此时就需要考虑,是否为痰湿所致的头晕、犯迷糊、恶心了。 痰湿为什么会让人头晕恶心呢? 这是因为,痰湿形成以后。就容易上犯头部巅顶,蒙蔽我们的清阳之地。此时,我们就容易头晕。要是痰湿阻遏中焦脾胃,那么我们还会恶心欲呕。 这里的痰湿是如何生成的? 就比如说饮食无度,暴饮暴食,贪食寒凉,缺乏运动,肝郁气滞等因素,都可能导致体内湿浊内生。以上种种,又恰巧是当代人普遍都存在的亚健康问题。 此时要如何应对? 对于此类问题,也可以选用消解痰湿,行气化滞的一些专用方。就比如说白术、半夏曲、茯苓、木香、陈皮、砂仁、丁香以及生姜等。就可应对痰湿、气滞而带来的头晕恶心等。 不过,这类的组方,专业性又太强了,需要熟练掌握药性。除此之外,像湿蕴日久而化热的人,阴虚火旺的人,就不太适合了。因此,对于普通人而言,顾虑还是太多了。 因此,对于普通人而言。我们就可以选用较为简单的、安全的方法。就比如说,国学大师南怀瑾老先生的验方——脐疗法。它除了简单易操作外,还可以温阳,去湿邪,健脾胃。做法更是简单,我们只需要准备桂圆肉,花椒,艾绒。然后一同捣碎,再揉制成丸,放于肚脐处就可以了。 因为肚脐所在的位置,有一处重要穴位,叫作“神阙穴”,与多条重要经脉相连,可大补阳气。同时又系与五脏六腑。所以,在此处用药,能很好地被吸收。 其原理也相对好理解,因为方中的三味药,都是阳热之性的,将他们作用于肚脐处。就好比在中焦脾胃的阴寒之下,点燃了一簇火苗。慢慢地,将盘踞在中焦的痰湿浊邪,温散掉。这样,就能恢复脾胃的健运之能,从而运化掉体内的痰湿之邪。 这个方法制作也不难,只需要准备艾绒,桂圆肉,花椒,枸杞,酸枣仁,将其碾碎揉制成丸。基本在家中就能自制。要是实在不想自己动手制作的,也可以直接使用成品的肚脐贴。 |
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晨跑的五大好处,你知道吗?快快行动起来吧!
年轻人最喜欢的还是运动养生,他们觉得运动有利于身体健康,毕竟运动养生是一种新概念。是用运动的方式实现维护身体健康、增强体质、延长寿命的养生方法。但晨跑对身体真的有益吗?晨跑属于运动养生的一种吗?最常见的运动养生方式现有的运动养生方式有散步、跑步,最常见的运动方式就是各种跑步了,跑步是最简单的运动养生。这样才能利用跑步养生,3、坚持跑步可以改善肺部功能,虽然跑步对身体特别有益,
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睡觉磨牙,可能是脾虚!健脾安神,或可安稳入睡
会强调一些棘手的症状从健脾开始。睡觉磨牙是什么原因导致的?有的人认为是体内有蛔虫,见患者的精神萎靡,患者面色苍白,少气懒言,就是典型的脾虚气弱。说明患者肾精亏虚,就直接导致了后天之本的虚弱。脾虚所产生的结果是什么?势必就会导致肝血的失养。就容易拘挛、妄动。脾虚气弱,就会气血生化不足。那么心神就会失养。就会肝风内起,更加引起筋的拘挛,只要脾恢复了健运,筋脉才能得到濡润。面对脾胃的问题,