别再为肠胃不好而烦恼，进来看看这些食物吧！

随着时代的发展，现在出现的美食也是越来越多了。肠胃等这一方面的问题，我们还是要加以注意的，因为在这个过程中只要稍不注意可能就会患上肠胃炎。接下来让我给大家分享几种食物，对于肠胃来说是有一定帮助的。

山药

相信大家都有听说过，其实它就是一种很普遍的食物，但是它能让我们的肠胃变的更健康。大家可以永山药来泡汤，而汤里面则是含有很多的营养物质，还有很多维生素，基本可以满足我们体内所需要的一些能量。如果我们长时间吃山药的话，可以去改善我们的肠胃功能受损这一情况，使得我们的肠胃变得更加健康。

西兰花

西兰花，是一种十字花科的蔬菜，也是现在很多减肥人们不可缺少的一种食物。西兰花所含的成分可以抗癌，对于肠胃来说也是有着很大的好处的。因为西兰花可以舒缓我们的肠胃，加快我们肠胃蠕动、让我们排出一定的毒素，从而给我们营造一个健康的内体。如果我们感到肠胃不太舒服的时候，大家可以尝试一下西兰花，味道还算不错，只要我们坚持吃一段时间，可您能见到这其中的作用。

地瓜

地瓜也被一些地方成为红薯。地瓜里面还有的成分也是很多的，营养丰富，里面还含有一定量的黏蛋白，黏蛋白可以让我们人体血管壁的弹性变得更好，让我们体内避免和一些硬化的东西形成。而且地瓜含有丰富的膳食纤维，可以让我们新陈代谢的速度加快，可以让我们预防便秘等其他的情况。

卷心菜

大家对于卷心菜都不陌生了吧？在这个季节，卷心菜还是有很多的，卷心菜只含有一定的排毒和消肿的功能，特别适合在夏天食用。而且卷心菜还能够维持我们的肠胃。它里面含有大量的维生素，对于止痛效果也是很不错的。大家可以寻找一些自己喜欢的做法来做，可以加入冰糖等这些调味料来找到自己所需要的感觉。

以上的这几种食物对于肠胃问题都是有一定的好处的，希望大家能够好好的保护好自己的身体，肠胃问题也是一个很重要的方面，大家千万不要把它所忽略掉。以上所说的食物大家都可以找到自己喜欢的做法来做即可，并没有过多要求。