晨起这些恶习，或比喝酒还伤肝，医生提醒：常吃它，养肝排毒

在现代医学看来，肝脏有着强大的代谢功能。是人体内物质代谢的中枢所在，所以肝脏有人体最大化工厂之称。并且，肝脏还重要的解毒功能。它能将没有营养的物质，或是有毒的物质等进行分解。并能消灭或是降低其毒性。随后，再随着肾脏生成尿液而排出体外。

可以说，肝功能非常的强大，但是肝却没有强大的自救能力。因此，稍不留意就可能导致肝脏受损。

大家都知道，饮酒会伤肝，甚至在严重的时候，可能还会形成酒精肝；当然，除了饮酒以外，早上起床时的一些恶习，也会加重肝脏的损伤，从而导致肝功能受损。

晨起这些恶习或比喝酒还伤肝：

① 晨起憋尿

长期憋尿，会使得尿液在膀胱中长时间停留，这样就会产生大量的细菌。临床上也被称为强制性尿液滞留。那么此时，若是有大量的代谢废物、毒素等无法及时排出，这样就很有可能再次被肾脏吸收。从而，还会达于肝，让肝再次进行分解，这样就加大了肝脏中毒的可能，这就使得肝功越来越差。

② 不吃早餐 伤胃即伤肝

肝脏还有一个重要的功能，就是生成胆汁和排泄胆汁，若是长期不按时就餐，或是两餐相隔特别长，这就会导致胆汁长时间滞留于胆囊内。那么，这些被闲置的胆汁又会被再次地吸收一次。从而导致胆汁变得越来越浓稠，增大患胆衰结石的风险。

当然，若是不想让肝功能变得越来越差。那么在日常，就要及时改掉这两个陋习，这才有助于对肝的呵护。

除此之外，还需要在医生的指导下调整饮食结构。就比如说，常吃胡萝卜。胡萝卜含有较为丰富的维生素，具有较强的养肝明目的作用。因此，胡萝卜是有助于养肝排毒的。

当然真正的养肝方法，并不是单一的胡萝卜。而是早在数千年前的《本草纲目》中记载的，以决明子、金银花、菊花、牛蒡根、枸杞子、桂花、为养肝首选，可食用也可药用。若是把以上搭配经常用来泡水喝，就能够帮助维持体内激素分泌，起到平衡内分泌的作用。此外还能降低肝火，排出肝脏中堆积的毒素和代谢的废物，加速酒精的分解而修复受损的肝细胞，让肝功能越来越强大。

以上配伍具体功效如下：

金银花凉血止咳，清热解毒、缓解便秘；

牛蒡根能温补肝组织，疏散风热、消肿止痛，增强肝脏的代谢合成功能；

决明子能清肝明目，促进代谢，滋养肝脏健康。

可以说，上述的搭配，对于护肝养肝都可以起到事半功倍的效果。当然，大家可以直接选用经科学配比的菊花决明子茶。而此茶就是以上述食材搭配，经过专业的加工和研磨，科学配比后制作而成，效果会更好，同时根据每种食材的寒热属性，进行组方配伍，药理协同，寒热中和，能够适用于不同体质人群，长期冲泡饮用。

比如说日常眼睛经常干涩、发痒，口干口苦、口臭、皮肤油腻暗黄、粉刺、多出油长痘、火气大，这都可以经常饮用。

同时也非常适用于经常盯着手机和电脑工作而用眼过度，导致眼疲劳的人；特别是经常抽烟喝酒、缺乏运动、熬夜加班、饮食过于油腻、易燥易怒、尿发黄，以及代谢缓慢的人，若是在茶余饭后经常喝上一杯，能够给肝来一场大清扫，从而降低肝的负担，气色会变得越来越好，坚持一个月，提高肝功能，修复受损的肝脏，养肝排毒，肝功能会越来越强大。