养阳气的最佳时候到了！2个方法让你清掉顽固寒毒、湿毒

只有积在身体中的这些陈年寒毒，湿毒被清理出来了，那么我们补阳才能够得心应手，阳气足，正气就足，相当于我们人体的防御能力就强，在这个拼抵抗力的时期，阳气真的是我们健康最大的底牌！

趁着三伏期间，阳气充足，我们要利用好这个天时，把体内的陈年顽固寒毒，湿毒给清一清，在此分享2个简单实用的方法。

提起艾草，大家都不陌生，可以食用，还可以使用。艾草全身都是宝，艾叶辛苦，有温热之性，也是地表上唯一的纯阳植物，又称地之阳。

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如果担心艾灸时产生的烟比较呛，又怕掉落的艾灰烫伤皮肤，我们可以试一试南怀瑾大师的这个肚脐贴，也是利用艾灸的原理，但是更安全，更方便。

比例为1:1:2，把这三种食材一起打烂，捏成一个个小丸子，睡前塞一颗到肚脐孔，在贴上橡皮膏封住，次日睡醒后取出。

如果懒得自己动手做，可以备上一罐这种现成的肚脐贴，在南怀瑾大师这个方子的基础上又额外添加了枸杞和酸枣仁，枸杞助阳，酸枣仁安神，这样一来，效果更强，还能让我们养心安神。

而且还配备了专用贴，我们用的时候只需要撕开蜡纸，在睡前塞进肚脐孔里，用专用贴封好即可，别忘了第二天早起取下。

如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理下身体吧。

2. 脾胃虚寒、长痘；

4. 腹部凉，宫寒；

6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；

专用贴的材质是无纺棉贴，透气性好，贴在皮肤上也不闷热，如果皮肤非常敏感的，建议把这个专用贴换成纱布或是保鲜膜。如果身体是容易上火，还可以在双脚脚心的位置各贴一个，可以起到引火下行，温暖双脚的作用，这个肚脐贴孕妇和小孩子不要用哦。

还有一种食材，也是夏季补阳，祛寒湿的佳品，它补阳，专注的是脾阳，也就是我们脾胃中的阳气。

正所谓冬吃萝卜夏吃姜，生姜驱寒，温中，祛湿，又补脾阳，但它在四气五味中属于热性的食材，夏季炎热，又吃这么热性的食物，难免会上火，所以很多人也对生姜是又爱又恨。

路老每天早上都会吃2~3片的醋泡姜，一年四季，从未间断，一吃就是四十余年，如今百岁的年纪，依旧头脑清晰，身子骨硬朗，所以他在节目中也把自己坚持了四十多年的养生方法分享给了大家。

生姜洗净，晾干，切薄片，更好腌入味，姜皮不用去；切好的姜片放进玻璃瓶中，把醋倒进去，瓶子一定要干净干燥，不能有油啊水啊，不然容易变质，醋没过姜片，加点盐，糖，放入冰箱冷藏，差不多过个3~5天就可以吃了。

若是懒得自己制作，或是想尝试不同口味的醋泡姜，也可以试试这款用铜陵白姜腌制的，白姜的品种稀少珍贵，只在铜陵当地有，吃起来鲜嫩多汁，又脆爽，用来腌制非常美味，而且辣味很小，吃起来也不会呛得嗓子火辣辣的难受。

在制作时，只添加了食盐，老陈醋，白砂糖和纯净水，没有杂七杂八的防腐剂，香精等，吃起来就是地地道道的白姜鲜嫩口感。

这款醋泡白姜有两种口味，一种含糖的老陈醋口味，适合喜欢吃酸口的朋友，另一款酱汁口味不含糖，适合不能吃甜的朋友。

这种腌制类的生姜更适合中老年或是青年人，若是小孩子，吃不惯这种味道，又贪凉喜欢吃冷饮，或是我们大人在出差时，不方便携带这种汁水多的醋泡姜，也可以试试这款可以随身携带的冰片姜，用红糖炒制而成，甜甜的，红糖的醇香和甜，很好地中和了姜的辣味儿。

这款红糖姜片，用的也是正宗的铜陵白姜炒制，白姜多汁，纤维少，做成红糖姜片来吃，口感也比那些用普通生姜做出来的味道好，所有的白姜都用机器统一切片，薄厚均匀，吃起来口感更好，而且红糖的甜味和醇香也更好渗透进姜片中。

真空包装，而且都是分装好的，小小一包，不用担心吃不完受潮浪费，而且干净卫生，我们体内寒湿重的，喜欢吃冷饮雪糕的，容易受寒的，都可以随时吃上两片。

喜欢喝姜枣茶或是红糖姜水，还可以把五六片姜片放入杯中，倒入沸水，加2颗红枣或是枸杞进去，一杯姜枣茶/红糖姜水就完成啦，非常适合咱们体寒的人随身携带，小小一包不占地儿，特别是女孩子的那几天，来上一杯温热的红糖姜水，暖腹又驱寒。

无论是艾草还是生姜，都能帮助我们驱寒逐湿，温补阳气，体内寒重，湿重的朋友，可以把艾灸或是吃姜当成习惯，隔三岔五吃一吃，灸一灸，身体非常舒服。