中伏：一年中阳气最足的20天，吃什么不如吃太阳

今年的二伏有20天（7月21日~8月9日）。

二伏是一年中阳气最足的时候，为啥这样说，因为二伏正好是在大暑节气（7月22日大暑）。大暑，「暑」字上面一个「日」字，下面还是一个「日」字，说明暑气是一种极热之气。英文翻译为：Great Heat 真是热到极致了。

二伏 大暑，天时妥妥的旺盛阳气。

外面大大的太阳是阳气最足，能量最足的。我们的身体，也是阳气巡行体表，气血在外，内在的阳气显得有些虚弱。脾胃的功能也并不强大。

这时候不适合大补滋腻的东西，想要补好阳气，有一个不上火的，以阳养阳的好方法。

那就是吃太阳！（有的朋友可能会说，城市一直下雨怎么办？文末还有雨天也可以用的方法，伏天还有30天，等一个晴天是值得的！）

吃太阳第一法：太阳 艾绒：天上的阳气 地上的阳气一起来温煦你

太阳是真火，而艾草是所有植物里阳气最足的，把这两个东西组合在一起，寒性的沉疴旧疾统统退散。这就是日光灸。

据说这是孙真人留下的方子，在宋代洪迈所撰的《夷坚志》中记载了日光灸：即以艾草平铺穴区（多为腹背部），在日光下曝晒，而起到类似灸法的治疗作用。

翻译过来就很好理解了：