全年湿气最重的60天来了，3招把体内湿气连根拔起

今年夏季湿气会更重，因为从大暑开始，进入五运六气的四之气，一直延续到白露，总共2个月。

脾胃是后天之本、气血生化之源，被称为「仓廪之官」，提供能量粮草，后勤保障全靠它。

把脾胃阳气补足了，消化能力就强，在气血消耗猛烈的三伏天，可以有源源不断的气血供应；如果脾胃不好，气血虚，到秋天就会颗粒无「收」，冬天也没有什么可「藏」的。

这段时间，建议适当吃一些温补脾胃，提振阳气的东西，比如早餐煮点生姜大枣山药粥，或者喝点姜枣茶、吃几块姜糖，也可以像国医大师路志正路老学习，每天早晨吃3片醋泡姜；

醋泡姜特别适合：

·手脚冰凉

·寒性咳嗽

·没有胃口

·痰湿肥胖之人
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因为太好吃，晚上忍不住又吃了两片，发散之力收敛，而不会有太多升阳兴奋的作用，晚上也睡得很安稳。（不过对于神经比较敏感的人，慎）

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好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

老陈醋：醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

除了吃姜，还要记得贴三伏贴。

三伏贴比三伏晒要舒服许多，不必冒着晒中暑的风险，而且贴上之后我们可以该上班上班，该带娃带娃，该学习学习，生活节奏不会被打乱。

三伏贴里面的配料都是一些辛温的草本，有元胡，白芥子，细辛，甘草，肉桂，桂枝等，温阳化瘀，排寒祛湿的效果非常好，

细辛和肉桂可以温通身体，尤其是肉桂补阳的效果非常好，可以帮我们补充缺失的阳气。这些天然的草本，正如自然界中的太阳一般，有着无穷的能量。

我之前用过很多种，有的要不就是成分欠缺，要么就是布料低劣，贴上去发痒，撕下去有胶痕。而这款三伏贴，之前用了一段时间，撕下去后很干净，不会粘黏皮肤，偶尔会有黑色的膏体，用湿巾一擦就掉，没有胶痕真的太舒服了。

要提醒的一点是，三伏灸或者贴伏贴之后，1.什么时间贴？

入伏（7月11日）、7月12日、7月13日

末伏（8月10日）、8月11日、8月12日

补脾是往里面加东西，而健脾是要减去多余的东西，当脾胃湿气痰浊太多，补脾的同时，一定要健脾祛湿，把痰浊湿气都排出去，脾胃轻装上阵，才能补到更多阳气，让身体就进入一个良性循环。

白天注意不要着凉，穿衣服护好颈椎、后背、腿脚，多喝热茶，暖身又能促进身体代谢，像怀山药、茯苓、五指毛桃、薏米、莲子、芡实、陈皮、三豆饮（黄豆、黑豆、绿豆）等，这些都可以健脾祛湿，三伏天用来煮水当茶饮，非常好，可以随意搭配。你平时是怎么搭配的呢？味道如何，欢迎留言跟大家分享一下？

《用药心法》说: 「茯苓淡能利窍,甘以助阳,除湿之圣药也」；

五指毛桃 茯苓，强强联合，扫光你身体的陈年湿气

不过现在市面上的药材品质参差不齐，鱼龙混杂，为了方便大家，我们特别调配了一款五指毛桃膏，精选道地药材，坚持不用硫磺熏、不用辐照，无任何添加！

如果你经常感觉累、困、乏；

可以每天准备1袋，直接喝味道不错哦！