最适合夏天吃的3种果子,气血虚、易上火的人要多吃
这时候很容易气虚,尤其是平时工作压力大,操心劳神、想事情太多、熬夜、用眼多、久坐或过度运动、*生活过于频繁、做过人流、35岁以上女生,本身就肾精亏虚; 疲劳困乏,精神不好 睡眠质量差、多梦 要注意补气了!不要以为只有冬天才适合滋补,只要虚了,不分季节、不分男女、不分季节都适合补!今天给大家介绍3个非常符合当下节气时令的小果子,帮你把肾精、肝血、气血一起补,3个一起补,更快更好! 长在树上的“乌鸡白凤丸”,最适合熬夜、用眼多、操心的人桑葚,在古人眼中犹如天然的“乌鸡白凤丸”,它很擅长补肝血滋肾水: 《随息居饮食谱》:滋肝肾,充血液,祛风湿,健步履,息虚风,清虚火。 现在的桑葚,甘甜多汁,用盐水洗洗就能吃,有下面四种情况的人,遇上了可以适当多吃一些: 你有没有发现,吃了麻辣火锅、烧烤油炸、干锅之类的,喝很多水还是觉得口干舌燥,晚上睡眠也会变差都被带出来了,这是因为这些食物都会加很多辛温发散的调料,很耗阴血津液,容易阴虚; 二、熬夜晚睡、眼睛干涩、两眼无神 “肝开窍于目”,要是每天对着电脑、手机,一看就是好几个小时,那也是很耗肝血的,肝血不足就问肾借,时间长了肾精也不足了。 三、掉头发、长白头发,头发不黑亮容易枯黄 有个朋友前几天刚跟我说,吃了一段时间桑葚发现头发不怎么掉了,梳头的时候发现好多短短的头发飘起来了,很久没看到这种细短的头发了,好开心。 有时候明明没有吃什么上火的东西,莫名其妙的燥热上火: 说明阴虚了,这种情况特别适合吃桑葚,既能补肝血、补肾阴,还能清虚火!桑椹之所以可以清虚火,主要是因为它能滋养阴液,“阴复则其热自退”! 不过新鲜的桑葚不好保存,放两天就会长毛烂掉,有时间的朋友可以用新鲜的桑葚熬膏、做成果酱,放冰箱冷冻,慢慢吃; 白天喝一杯桑葚桂圆茶。
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山楂泡水不能随便喝?记住“4禁忌,4搭配”,或对身体好
山楂的果实具有丰富的营养和药用价值。山楂还有助于消食化滞,山楂被广泛用于中药治疗和饮食调理,具有抗氧化、抗炎、降血脂、降血压、增强免疫力等多种功效。使肠胃出现发胀、泛酸等不适感,干山楂泡水喝不宜添加过多:长期喝山楂水可能会刺激牙釉质及牙神经:但是经常吃也能起到美容养颜的作用,并且山楂搭配红枣还能起到活血化瘀的作用,而山楂具有活血化瘀以及健胃消食等多种功效,山楂和丹参一起泡水来进行饮用。
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这7种养脾胃的食物:任何脾胃不舒服,照着吃就对了!
以上这几种养胃的食物,不仅要选对食物,还要选对烹饪方法,才对脾胃有帮助,这几种食物,脾胃不好的可以试试看,都是非常平价的食物,脾胃问题真的靠养,平时也要避免寒凉饮食,多给脾胃点呵护。