寒毒凝于筋，影响到气血运行，3个方法，把身体内的寒毒排出去

要是你现在想知道自己体内是否真因为积寒过多的话，那么建议赶紧快看看自己有没有出现下面的这些情况：

其次，除了最直接的酸疼胀满以外，那些夏季寒毒积累较多的人，他们的脾胃也不会表现得太健康，具体来说就是只要稍微吃点凉的，就容易拉肚子，且一旦饮食稍微失调，这肚子不仅更容易疼痛，且连排泄是否畅通都会成为一个问题。

如果上述的三种情况你都有，那么就可得加以留心了，如果放任不管，不去把这些陈年积寒给拍出来的话，那么对我们身体的损伤可不单单是毁掉我们容貌，长痘长斑这么简单。

可虽然这寒毒如此难缠，但我们却并非束手无策，而论起这排汗毒的方法，下面就罗列了3大方法，因此如果你常被寒毒所扰，那么不妨现在就学起来吧。

方法一：升阳操

预备式：怀中包月

第一式：吐故纳新

第二式：转颈升阳

第三式：吐珠祛痰

做完操以后，剩下的我们还可以再练练站桩，这个站桩第一步首先要“调身”，所谓调身就是指让身体自然站立，神态放松，进而以使人进入到心静体松的状态中。

最后一步第三步是“调心”，即放下杂念、放下诸事，以使身体自然地处于一种稳定和安静的状态中。

接着再将手放在丹田下面，双手交点在腹部上面，此时可把手放在腹部前方，指尖相对，腋窝下微微虚开，形成一个抱圆状。若要更进一步，是把手再举起来一点，到胸部的高度，放到胸窝的前方，也是呈抱圆状，指尖相对，这样对我们的放松状态会有进一步锻炼。

第一步：沉身抬阳

第二步：屈膝抱月

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第三步：下沉马步

最后关于驱寒补阳，那么久一定少不了艾草的帮助，小伙伴们其实都知道，这夏季的寒毒不仅会损伤阳气，同时还会让我们排寒的效率也受到打击，因此这里我们就要用到艾草里本就有温阳扶正的特性，以使它的温热作用于我们的身体，进而帮助身体去驱寒化湿。

如果不介意传统艾灸的艾草味道，我们可以用隔姜灸或是悬灸的方式，都能帮助我们排寒毒，湿毒，疏通经络，如果不喜欢这股艾绒点燃后的烟味，或是觉得容易操作不当烫伤皮肤，我们也可以趁着三伏用三伏贴。

这款三伏贴主要是由元胡，白芥子，细辛，甘草，肉桂，桂枝，冰片等原料制成，所有的草本植物都是天然萃取，无污染，按照古方的配比，浓缩制膏，打开后就能闻到浓郁的草本香。

所有的草本经过提炼浓缩，熬制成膏，滩涂在无纺布贴上，无纺布贴的材质亲肤透气，即使在闷热的夏季也不容易闷汗，贴在身上也几乎没有异物感，很牢固，不会轻易掉落，撕下后也没有胶痕哦。

非常简单，这款三伏贴小朋友也能用哦，只需要缩短时间即可，一般儿童使用时间在2~4小时，经常喜欢吃冷饮，吹空调的小朋友，可以趁着夏季贴一贴三伏贴，为了方便大家查找部位，我们还配备了敷贴位置图，养生小白也能轻松上手哦。

每一贴撕开后就能用，小巧方便，即使出门在外，也能随时随地驱寒补阳。贴在皮肤上也不会影响我们行动或是外在形象哦，安全无烟，避免烫伤。（上图为演示部位，实则贴于皮肤上）

以上这3种排寒的方法，有时间的可以自己在家做做操站站桩，倘若实在挤不出时间，且又体内实在湿寒气重的话，那么就用伏湿贴来加以改善；当然最主要的，还是得根据自身的具体情况来进行选择，最后希望各位小伙伴都能尽早排出体内的寒毒，还给自己身体一个轻松舒畅的状态。