三伏天：上热下寒的人最难熬，连用30天，疏通你全身的气血！

即便当前我们已身处三伏天中，但其实很多朋友也能感知出，当前的三伏其实并没有媒体上宣传的那般炎热，有的时候气温还是会相对宽和、凉爽一些，接着再回归到彻底的炎热中去的。

但这些有点“莫名其妙”的凉爽天，对于我们人来讲，虽然体感能得到一时的“宽慰”，却也会给身体埋下“上火”与“着凉”的隐患；而在伏天的温差起伏中，相较于男性来说，女性就非常容易“中招”或者“受伤”

毕竟老话讲：“十女九寒”，对于身体属性大部为阴的女性群体而言，不仅容易在起伏的气温环境中，让血气滞转，且在月事方面，出现因寒而“止”的现象更是不胜枚举，而单一的气滞或者体寒倒好解决，怕的就是身体中焦这个地方，存在淤堵以后，给人带来“上热下寒”的毛病。

相较于单纯的上火和着凉而言，上热下寒者的问题，倒不是因火或寒造成的，而是身体的“火气”和“寒气”不能相互转化，以至于身处一方的头脑、手脚各自不好的情况又各不相同，谈及上热下寒中的上热，其多为：

口气腥臭易生疮，咽喉痛痒牙齿麻。

鼻衄流涕经常事，失眠痤疮伴人长。

除了上热外，“下寒”的外在表现亦以下列为主：

腹部后腰酸痛多，手脚肢末易寒凉。

月事出血不顺畅，便质稀清难成形。

诸如上述，皆因身体受环境、饮食、个人习惯所致，以至于出现气机不顺，而让寒、热、水湿皆困于身体局部，无法互相补益、制衡之故；其中倘若我们身体不畅，那么由气滞、气郁所造成的浊气定然难以下沉，最终浮于顶上，以至于皮肤出现掉皮、痤疮、油腻，甚至头顶掉发的情况。

而倘若当身体缺乏了足够的“气”以令血畅行，那么血液中的精微就不能涵养身体，从而令血瘀、血虚等情况悄然发生，接着让皱纹、掉发、色斑、肤黄、暗淡等问题层出不穷。

倘若当身体缺乏了足够的“气”以令血畅行，那么血液中的精微就不能涵养身体，从而令血瘀、血虚等情况悄然发生，接着让皱纹、掉发、色斑、肤黄、暗淡等问题层出不穷。为此，像那些平时皮肤光滑且毛发浓密、身材姣好者，可见体内不仅气机顺畅，同时血液的滋养也能畅行四方，以令情志、体质皆有所益。

而如果你现在已经出现了因气血不畅所产生的“上热下寒”，那么要想加以调养，建议先从腹部与足部来分别照顾，例如南怀瑾老师曾说过，具体如何去判断一人是否健康，就得看他是否能兼具“暖、受、识”这三样基础。

其中“暖”，即指因人血气而起的暖意，要是我们人气血尚能流转，那么因暖而起的生命性自然也会长在；所以要是你存在上热下寒，尤其是寒偏于多的话，那么就得先将小腹给温暖好。

至于如何温暖，从南老师的秘方中，还有一种名为“温脐法”的妙方，而这正是通过善用艾草，尤其是艾绒及其辅料花椒、桂圆等食药材来让腹部暖煦的办法；相较于一般的用艾之道，温脐法不仅不需要点燃艾叶，且更加安全外；其性效比之于传统的艾灸来说，亦是有过之而无不及的。

如果你也有以下几种情况，就用南怀瑾老先生的温脐法来调理下身体吧。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

2. 脾胃虚寒、长痘；

3. 怕冷，经常手脚发凉；

4. 腹部凉、痛经、宫寒；

5. 脸部、头发爱出油；

6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；

7. 抵抗力弱，容易受寒。

如果中了3条以上，按照下面的方法试试。

材料：桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 的比例，也可以按照这个剂量，桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。

1、皮肤敏感对胶布过敏，可以用纱布叠好，周围用医用胶布固定，可以减少胶布和皮肤的接触面，如果对胶布很敏感，那就不要尝试了，可以用保鲜膜代替。

3、小孩子是纯阳之体，不要贴，以免上火。

4、正在上火的朋友也别贴，容易火上浇油，如果小孩子体寒非常严重或是我们大人易上火，但又上热下寒，想贴的话就在脚底涌泉的位置也贴上，可以起到引火下行，最好贴三天，停一天。

当然，要是不想自备，想要现成的话，不妨试一试我们家的这款肚脐贴，这款肚脐贴相比于手工自己制作的肚脐贴来说，在选材上不仅更为精准，同时在外包的面料上更是下足了功夫。

比如在选材上，我们家的艾绒在材料上来自于南阳伏牛山所产的野生艾草，在保证了艾草质量的同时，还专门又通过手工精制，而只有这样制成的艾绒才能发挥出更好的效用；另外除了会添入优质的花椒、桂圆外，我们家的肚脐贴还另配了可助人更好安睡的酸枣仁和枸杞子。

接着在面料上，我们家的这款肚脐贴选用的正是经升级以后的无纺棉贴，在保持十足弹性的同时，还能给人以透气和轻柔的体验，这每天晚上贴上一枚，睡眠质量不仅更有保障，等坚持用过三十天后，由我们自内而外的精气神及阳气状态，就会有不一样的改变。