每天早起吃它，借助三伏之力，排除体内寒湿，提升阳气！

但或许你在三伏期间喜欢宅在家里，可如果就只待在空调房里就安全了吗？答案是否定的，首先空调的寒气相比较自然的热气而言，前者更容易从毛孔进入到我们的体内，因此也就更容易让人遭到寒邪的影响。

说回来，这里得重点说一下这个寒湿，首先在特性上，寒湿邪对人具有附着感、黏腻感和增重感，也就是说，如果我们的身体在夏季变得沉了，皮肤变得腻了，那么多半是这寒湿所影响的。

第一层：最轻的寒湿在表面

当然，像这类只停留在浅表层的湿寒属于小的问题，想要改善只需要在生活中多加注意，多吃些祛湿的食物，然后不要在空调房内呆得过久基本就没什么问题，

如果你在寒湿只停留在体表的时候没去处理，等时间一长，这寒湿便会再往身体里面深入一些，在这个阶段，寒湿会让你在夏季常有疲惫之感，甚至整日昏沉人会非常想睡觉。另外当这寒湿影响了你的胃口以后，这肌肉还会因为得不到足够的供养而出现酸胀的问题。

第三层：稍重的寒湿在骨骼

甚至到了后面，这人还会分外怕冷，连这大夏天出门，都会穿长袖长裤出去，但凡稍一穿薄，就会战栗不已，体质也是非常之虚。

当湿寒透过肌肤、肌肉和骨骼进入到我们的五脏时，身体通常会发出4种信号来提醒你：

第二：这排泄问题便会更加突出，比如大便不成型、便质湿浊臭等问题就会一一显现。
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第四：接着等湿寒累积到一定程度的时候，身体便容易水肿起来，这个水肿不受你吃喝的影响，也就是该胖的胖，你再怎么不吃也照样瘦不下来，而这种情况多出现在女性身上，具体表现为腹部赘肉变多，宫寒、痛经问题加重等。

有道是：“寒湿内蕴，日久化痰成瘀。”这人到了这第五层的时候，这人的内外就容易形成“凝”的现象，所谓：“血遇寒而凝”，这人一寒凝，那么身体就容易淤堵，而一旦堵的时间过久，这累积起来的脏东西还容易形成肿块或者其他的东西。

首先是肩颈后，因为此处为全身气血的枢纽之处，所以一旦寒湿从中侵入，那么我们整体的气血就容易变寒变差。

最后是脚底，所谓“寒从足下起。”这脚自古都是公认最容易受寒湿入侵的地方，不仅冬天如此，夏季更也如是。

最后再加上如果还有穿凉鞋、拖鞋的习惯，那么便更会使寒从脚下起，进而影响到全身。

里面没有用到艾草这味地之阳，用的是更温和一些的草本植物，有元胡，白芥子，细辛，甘草，肉桂，桂枝等。

非常温和，老人，孩子都能用，而且里面的草本植物都是天然萃取的，没有经过化学的浸泡加工，是自然的草本香，经过简单的清洗，浸泡，慢火熬制成膏，之后再摊涂在无纺布上，很厚实的一块。

而且撕下之后，在皮肤上也不会留下胶痕，只会有一些膏体的粘在皮肤上，用湿巾一擦即可，贴着很结实哦，不会轻易掉落，也没有异物感，很舒服。

成人的使用时间是6~10小时，无论白天贴还是晚上贴都可以，孩子时间缩短一些，一般2~4小时就可以了。

为了方便大家敷贴，还专门配备了敷贴位置图，不知道贴哪里的，一看就会！一个适合懒人和养生小白的温阳方式，实在不想晒太阳的，也可以试试看。

夏季排寒不需繁，只需吃对一味菜

因此在夏季排湿寒的第一步，就是要增进自己体内的阳气，而我们平时说的阳气不足，其实都是属于肝阳不足。这时，如果直接补肝阳，就会上火，根本补不进去。

而且这个方法还不会把阳气过多地耗散在脾胃上。因为人吃完姜后会微微出汗，多余的阳气是随着汗发出来的，这等于说这些能量在肝里就都给补上了，一点都不浪费。

做法：准备很嫩很嫩的生姜，洗干净切片，这个就不用去皮了。用盐腌制一晚；放入密封罐，倒入米醋，放入白糖，盖盖腌制4-5天。

铜陵的白姜又嫩又脆，尤其是用醋泡过之后，辣味很小，姜味也不冲，白姜就是以块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓味出名的，还有人管这种白姜叫水果姜，像是水果一样多汁。

从地里挖出的白姜，经过简单修剪就会拉到工厂加工，全程无添加剂防腐剂，配料只有白姜，老陈醋，食盐，白砂糖和纯净水，用醋腌制能保留住白姜鲜香多汁的原始风味。

真空灭菌包装哦，开盖后记得冷藏保存，早上3片醋泡姜，寒毒湿毒一扫光。这款醋泡姜，是我们几经寻访安徽铜陵，找到数十家厂商，最后挑选出一款无论是口感还是制作工艺都非常不错的，地地道道的铜陵味道。

当然像醋泡姜这样的食物，对于一些怕刺激性口味的人来说可能不太适合；但冰片姜，用红糖炒制而成，甜甜的，红糖的醇香和甜，很好地中和了姜的辣味儿。

这款红糖姜片，用的也是正宗的铜陵白姜炒制，白姜多汁，纤维少，做成红糖姜片来吃，口感也比那些用普通生姜做出来的味道好，所有的白姜都用机器统一切片，薄厚均匀，吃起来口感更好，而且红糖的甜味和醇香也更好渗透进姜片中。

真空包装，而且都是分装好的，小小一包，不用担心吃不完受潮浪费，而且干净卫生，我们体内寒湿重的，喜欢吃冷饮雪糕的，容易受寒的，都可以随时吃上两片。