开启排毒黄金季,借三伏排出全身湿毒、热毒、寒毒!
我们伏天排毒,一般都是通过出汗,顺带把这些毒素一起排出来,所以这段时间,不要抵触出汗,不要总是想着吹空调扇电扇,只会把毒素闷在身体里,相当于把身体排毒通道关闭了。 排火毒 夏季主要上的是心火,如果我们的舌尖红,盗汗,口干,心烦易怒,就要重点清心火,排火毒了。 若是体内火毒太重,尤其是心火,可以稍微有一些比较劲儿大的茶饮,莲心甘草茶,准备莲子心2克,甘草3克,泡水饮用,可以清心火,安心神。 排寒毒 夏季不排寒毒,冬季就会被寒毒压制,而出汗其实是排寒的好通道,我们平时可以趁着阳光不猛烈的早上或是傍晚,出门晒晒太阳,什么都不用做,只要晒到自己身体出汗,那么寒毒自然会顺着汗液排出来的。 一般不出汗的原因有三,一是空调温度太低,把毛孔给堵住了,二是心血无力,不能化为汗液,三是身体经脉瘀堵太严重,出不来汗。 分享一道能够让人发汗的泡脚方:当归12克,桂枝9克,白芍9克,细辛3克,通草6克,大枣8个,炙甘草6克,柴胡15克,枳实15克。 若是懒得煮汤泡脚,我们也可以选择吃点姜,更简单。生姜温中散寒,对脾胃也好,补脾阳,而且吃姜后我们身体也能更好地排汗,还能调节我们的体温。姜的性味就是辛热的,有着很强的通窜能力。 夏季也是吃桃子的季节,准备桃子2个,最好是脆桃哦,紫苏200克,生姜100克,姜越嫩越好,食盐食醋白糖适量。 紫苏和生姜都有散寒的作用,帮我们发汗,紫苏散体表的寒,姜能散五脏六腑之寒,两者结合,体内的寒毒就无处可藏。 生姜洗净,晒干,不用去皮,切成薄片,把切好的生姜放到通风处,晾干表面水分,准备一个无油无水的玻璃瓶,把醋,食盐和白糖倒进去,再加入姜片,轻轻搅拌摇匀,使其充分浸润每一片生姜。密封后,冷藏一周即可食用。 吃醋泡姜,能促使肝内沉积的毒素迅速排出,还能温暖我们的中焦脾胃,把身体的寒毒浊物通过二便以及汗液排出来,还能帮我们升阳气,降秽气。 早上就吃三片,酸的过瘾,辣的温顺。孔子也是爱姜之人。子曰:不撤姜食,不多食。凡事都不要过量。 如果你有慢性萎缩性胃炎,胃酸严重缺乏,或是吃的太过油腻的时候,腹泻的时候,都可以喝上一点,缓解不适。 ·脾胃虚寒 ·特别容易感冒 ·受凉胃痛 ·寒湿之人 现成的无添加的醋泡姜。 铜陵白姜天下一绝,犹如佛手一样,在当地大家都拿它当水果吃,清洗后的生姜,加入白糖,老陈醋,食盐,白砂糖和纯净水进行腌制,除此以外再无别的添加,没有防腐剂,吃的更放心,制作也是真空灭菌包装的,姜鲜嫩的口感被锁住,完全保留下来。 这款泡姜有两种口味,一种含糖的老陈醋口味,酸甜口,另一种不含糖的酱汁口味,酱香型,我们可以根据自己的喜好来选择哦。由于没有防腐剂,开盖后记得冷藏保存。 这款暴汗姜汁选用怀姜为原料,辛热,散寒能力强,加上麦芽糖浆调和味道,带有甘甜的口感,配料只有这两种哦,没有防腐剂添加剂。 长时间的小火熬煮,把姜汁里的营养精华充分释放出来,吸收率也高,男女老少都适合,而且麦芽糖属于低热量的食物哦,咱们也不用担心太甜或是增加身体负担。 排湿毒 比起用食疗的方法祛湿,我更倾向用艾灼,因为湿气的根源在脾虚,我们无论吃进去什么祛湿的东西,都还是要靠脾胃来运化的,湿气重的人脾胃本身就弱,运化不过来反而会平添负担,而艾灼不走脾胃,而是直接通过皮肤,把这股温阳的热力传达进去,祛湿排寒,疏通身体。 此外还有腿肚的承山,这里是身体的“祛湿口”,我们按压这里,酸胀感会很明显,湿气重的人经常困倦,按这里是可以提神的,我们灸这里身上感觉会发热,证明阳气被激发起来了,努力在排湿气。 如果觉得传统艾灼的难度比较高,我们也可以换一种简单的方式,艾灸贴,无明烟无明火,还不用担心被掉落的艾灰烫到。利用的是艾草的挥发油,通过敷贴的方式,让这些草本力量进入到皮肤中驱寒逐湿,就和我们崴脚了贴膏药来活血化瘀的原理一样。 艾叶驱寒逐湿,还能温补阳气,温通经脉,川贝母清热,牛黄解热解毒又镇痛,白果除湿化浊,天竹黄凉心定惊,这些结合在一起,既不会温燥过头,让身体上火。又能帮我们把体内的湿毒排出去。 省时省力,撕开离型纸,只需几秒钟,就能轻轻松松为身体祛湿,懒人必备哦。 在三伏这个排毒的黄金季,我们可以借助天时,帮身体排出毒素,一身轻松。 |