一大波湿气来了,脾虚的人最难熬!3个妙招帮你赶跑它们
中伏一大波湿气来临,屋里感觉闷闷的,甚至连风都没有。湿气之后又是高温,蒸的人很难受,开空调又会带来寒湿。 脾虚的人,本来就容易积攒内湿,这下外面的湿气疯狂来袭,内湿外湿夹击,更加难受,整个人感觉
这些这些,都说明。脾虚的你,身体已经被湿气占领了!分享给你3个妙招,健脾祛湿,帮助你的脾在雨季过得舒服一点。 炒一炒,这是脾胃最喜欢的味道炒一炒,焦香入脾,香可燥湿,可以天然唤醒你的脾胃,又让脾舒畅。 烤焦的馒头也是可以健脾消食的,但我们不能一直吃啊,也不能一直保存。炒米炒面就方便多了。饿了吃一碗炒面,渴了炒米泡茶喝水,简单保存,代替日常,非常完美。 特别是下雨天湿气重,没食欲,拉肚子,消化不良,经常腹泻,腹胀的人,用米面的焦香之味帮你温补脾胃。 简单像同事太宁这样,炒面,脾胃不舒服了,随时冲一碗香香的炒面。 或者是炒米:反复翻炒,到微微焦黄,然后密封保存,随时用开水冲泡。 一边炒,一边感叹真香啊!像是小时候爆米花的味道。没错,在你制作它们的时候,就已经是在治愈脾胃了! 薏米和红豆搭配,就是经典的红豆薏米茶,喝了小便会增加,水肿也会消下去。脾虚胃寒的人,最好炒一下薏米,再去泡水。 炒一炒,寒气就散了,那股子焦香,反而更和脾胃,祛湿效果得以提升。 左边是炒好的,右边是还没有炒的。 最近很多地方都在下雨,湿气重,关节也伸屈不利,经络里都是寒湿……艾灼祛湿是自古就传下来的方法,它温养补气,通经脉,散郁结,补中益气,祛湿排寒,几乎是面面俱到。 艾草晒干,捣碎提炼制成艾绒,做成艾条艾柱,就可以艾灼使用,艾草苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,它也是地表阳气最足的草本,阳气是湿气的克星,能化解湿气,促使湿气顺利排出。 操作方法:先把艾条或是艾柱点燃,距离我们所要熏灼的皮肤大概2~3厘米处,保持局部有温热感,根据感觉适当调整艾条和皮肤的距离,每个位置大概10~15分钟,皮肤出现红润或微微发汗即可,不用每天都艾灼,每隔2~3天一次即可。 准备一些生姜,且厚片,用牙签扎满孔洞,拿一些艾绒捏成金字塔的形状,放到生姜上面,灸的时候生姜片不用换,等到很烫的时候,就可以换一下艾绒,可以在旁边准备一个水盆,把没有烧完的艾绒丢到水里熄灭,不然温度很高容易烫坏。 若是担心操作不当烫伤自己,或是不喜欢烟熏火燎,烟大呛人的感觉,我们也可以用一用这个艾灸贴,更简单,安全,无明烟无明火,也不用担心皮肤被烫伤,是很适合现代人的祛湿法。 艾叶祛湿又能温通经脉,而且做成膏味道也不会很强,还有活血化瘀的效果,川贝母清热,牛黄解热解毒又镇痛,白果除湿化浊,天竹黄凉心定惊,这些结合在一起,既不会温燥过头,让身体上火。 很牢固,不用担心半途掉落,注意这个艾灸贴,孕产妇以及皮肤破损或是对胶类过敏的朋友不要用哦。 一边祛湿,一边健脾脾本身帮我们运化水湿,如果湿气太多,脾越干越累,渐渐干不动了,脾虚了,湿气更多。但是你吃的食物没有变,慢慢运化不动,变成痰湿,堵在中焦,有了小肚腩,腹部肉肉松软,身体堵了,上热下寒,舌苔也变厚腻,便便也不通…… 建议你每天吃2块茯渭糕 五行以水火土为三宝,火降于离,水升于坎,则共交于土而成既济之功。夫二土居中,必须不燥不湿,故能交媾水火,此方则调于湿胜之人也。「脏气法时论」曰:脾苦湿,急食苦以燥之。 故用【莲子】以为调湿之本,兼以养心。【白扁豆】芳香醒脾化湿,【内金】健脾消食,助胃降浊。三者合 一,则妙用环生而进阳退阴之基础建矣。 凡上行之药均能升阳,下行之药均能降阴。【茯苓、薏苡】皆能先升而后降,且甘先入脾,淡主养胃,是其功在中土而升清阳于天表,泄浊阴于地极。 故在上焦而同益气同驱痰,在下焦而同导火同健脾。二药相辅而行,以成转逆为顺之初治也。 【橘实】形圆色黄,嗅香肉甘,脾之果也。其皮气味苦辛,性主温散,藉其芳香辛苦以通达之,则水谷自利矣。 夫祛湿而用【芡实】之敛者,肾主封藏,逆之则封藏不固也。 每一味食材不是健脾就是祛湿,对脾胃超级友好的糕点了! 直接排出体内的痰湿、湿热,让身体通畅,还能健脾补气,气足了身体会把垃圾排的更彻底,脾胃强了,运化能力就更强,也就斩断了湿气的来源。 暴雨之下,愿所有人都平安,所有的风雨,都有人和你一起承担。你的城市下雨了吗?有多大呢? |