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吃晚饭时,长期坚持喝点白酒的人,最后身体怎么样了?

养生保健佚名2023-07-31

中国酒文化源远流长,酒与酒文化几乎渗透到社会生活的各个领域,对人们的审美情趣、伦理道德、饮食习惯等方面产生了深远的影响。

中国酒文化包括酒的制法、品法、作用、历史、习俗等方面,还涉及到饮酒的礼仪、规矩和文化心理,如敬酒、干杯、醉酒等。

中国的酒文化也孕育了独特的艺术文化,如酒令、酒歌、酒赋等,是中国传统文化的重要组成部分,很多人养成了晚上喝白酒的习惯。

01吃晚饭时,长期坚持喝点白酒的人,最后身体怎么样了?

肝脏损害:酒精对肝脏有直接的毒性作用,长期饮酒可能会导致脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。

心血管疾病:酒精摄入过量会增加心血管疾病的风险,包括高血压、冠心病、中风等。

消化系统问题:长期饮酒可能会引起胃溃疡、胃炎、胰腺炎等消化系统问题。

神经系统的损害:酒精是一种神经毒素,长期摄入过量可能会引起记忆力减退、情绪不稳定、昏迷等神经系统问题。

癌症:酒精的代谢产物乙醛是一种致癌物质,长期饮酒可能会增加口腔癌、食道癌、肝癌等癌症的风险。

02酒精进入人体后是如何代谢的?

酒精在人体内的代谢过程是通过口腔、食管、胃、肠粘膜等途径吸收到体内。

酒精大部分会在肝脏中转化为乙醛,然后依靠乙醛脱氢酶和肝内的P450把乙醛氧化为乙酸(醋的主要成分)。

小肠可吸收较多酒精,不受外界因素影响其吸收酒精的速度。

以上是酒精在人体内代谢的主要过程,但每个人的代谢能力存在差异,饮入相同剂量的酒精后,代谢慢和代谢快的人会有不同的表现。同时,酒精在人体内的代谢还受到多种因素的影响,如乙醇脱氢酶的含量、肝细胞损伤程度等。

03如何降低饮酒对身体的伤害?

控制喝酒量:每次喝酒时尽量少喝,不要经常大量喝酒,可以减少酒精的摄入,降低对身体的损伤。

减少酒的种类:尽量不要经常大量喝多种酒品,如啤酒、白酒、红酒、威士忌等,可以单独喝一种酒精浓度低的酒类,以减少酒精的摄入,减少对身体的损害。

喝酒前进食:空腹喝酒会对胃黏膜造成明显刺激,可以在喝酒前适当吃些食物,如米饭、蔬菜等,以保护胃黏膜,减少酒精的刺激,减少对身体的损伤。

控制喝酒速度:喝酒时不要一次大量喝,可以分几口喝,期间可以搭配下酒菜,以减少酒精的刺激。

喝酒后多喝水:喝酒后酒精已经进入体内,此时可以多喝温水、蜂蜜水、果汁、淡茶等饮品,以帮助中和胃内的酒精,降低酒精浓度,减少对身体的损伤。

定期进行身体检查:长期饮酒的人应该定期进行身体检查,以监测酒精对身体的损害程度,及时采取措施进行防治。

04喝醉以后, 如何快速解酒?

喝浓茶水,利用茶中的茶多酚迅速缓解酒精中的乙醇,促进乙醇代谢。

口服维生素C含量多的饮品,或吃维生素C胶囊、静脉注射维生素C,通过维生素C在肝脏中起到解酒和护肝作用,从而快速分解酒精。

服用利尿剂如氢**和双氢克尿噻,加速酒精在体内的分解和代谢。

喝浓蜂蜜水或浓糖水,利用渗透性利尿的原理,加速酒精在体内的尽快排出。

服用浓酸奶,浓酸奶可给胃黏膜腹壁一层保护膜,从而缓解酒精的吸收促进解酒。

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