胃病不能吃豆腐？提醒：若想养胃，远离4种食物，或可缓解胃痛

胃是人体的消化器官，位于膈下，上接食道，下通小肠。胃的上口为贲门，下口为幽门。

胃又称胃脘，“脘”的古音同“管”，义亦相通，故胃之上为食管，胃之下为肠管，胃居二者之间名为胃管（脘）。

其分四部，贲门部、胃底、胃体和幽门部，贲门附近的部分称为贲门部，贲门平面以上，向左上方膨出的部分称为胃底，自胃底向下至角切迹处的中间大部分，称胃体，胃体下界与幽门之间的部分，称幽门部。

01胃部出现问题，身体会有哪些异常表现？

上腹部疼痛：胃病患者的典型症状是上腹部疼痛，可能是隐痛、胀痛或刺痛等。

消化不良：胃病患者可能会出现消化不良的症状，例如腹胀、嗳气、恶心、呕吐等。

呕血和黑便：当胃部出现问题严重时，可能会出现呕血和黑便等消化道出血症状。

食欲下降：胃病患者可能会出现食欲下降，食量减少等症状。

体重下降：由于胃部不适或消化吸收功能下降，胃病患者可能会出现体重下降的情况。

口臭和体臭：当胃部出现问题时，可能会导致消化不良，产生异味，引起口臭和体臭等症状。

02胃病不能吃豆腐？

有胃病的人能吃豆腐，但是不能多吃，豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多，不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

急性胃炎和慢性浅表性胃炎病人尽量不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气，豆腐中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。

豆腐中的膳食纤维还会对胃黏膜造成机械性损伤，豆类所含的低聚糖，如水苏糖和棉子糖，虽然不能被消化酶分解而消化吸收。

但可被肠道细菌发酵能分解产生一些小分子的气体，进而引起嗝气、肠鸣、腹胀、腹痛等症状，平时要多喝温开水，多注意休息，禁食生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物。

03提醒：若想养胃，远离4种食物，或可缓解胃痛

辛辣食物：例如辣椒、芥末、生姜、胡椒等，各种辛辣调味品如咖喱、辣椒、芥末，对胃黏膜的刺激性很大，容易导致胃痛、消化不良等问题。

油腻食物：油腻的食物含有大量的脂肪和胆固醇，会增加胃的负担，导致胃痛、胃酸、恶心等不适症状。

生冷食物：例如生蚝、生鱼片、冰淇淋、冰镇饮料等，这些食物会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀、腹泻等不适症状。

煎炸食物：例如炸鸡、薯条、汉堡等，这些食物含有大量的油脂和盐分，会增加胃的负担，导致胃痛、胃酸、恶心等不适症状。

04日常生活中如何保养胃部健康？

饮食保养：日常饮食应清淡易消化，多食用水果、蔬菜，如苹果、梨、西红柿、胡萝卜等，少食辛辣、刺激、油腻食物，如辣椒、芥末、肥肉等。同时，应注意每餐的摄入量和时间，避免过度饥饿或过度饱食，以免对胃黏膜造成损伤。

作息习惯保养：保持充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于维持胃的自主神经功能正常，减少功能性消化不良发生。

运动保养：适当的运动可以刺激胃部神经，有利于增强胃的消化、吸收功能，促进胃肠道蠕动，建议日常规律进行运动锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等。

其它保养措施：日常适当按揉足三里、中脘等胃肠保健穴位，可促进胃肠道蠕动，在一定程度上促进消化吸收。另外，常适当推拿上腹部，也可促进胃蠕动，有利于食物消化。