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寒毒多的人最容易长结节,怕凉阳虚的人一定要看

养生保健佚名2023-08-02

正所谓,寒则生湿,湿则凝结,凝则淤堵,堵则身体不通畅,不通则痛,痛则肿胀,这个肿胀也就是我们所说的结节包块。

不要总觉得体寒是小事,觉得多喝点热水或是穿厚点就没事了,时间久了,寒毒越积越多,体内的淤堵很容易变成结节,越长越大。

来找老师调理的人,很多人都问过这个问题,感觉自己平时也没做什么过激的事情,吃凉也是偶尔吃吃,不可能体内的寒毒这么重吧?其实体内的寒重,不光与我们的饮食有关,还与平时的一些习惯有关。

这个大家应该都不陌生,尤其是天气越来越热,雪糕冷饮也变得畅销了。但是这些自带寒气的东西,吃进去寒气就会在我们身体内积住,打压我们体内的阳气,让气血循环越来越差,产生血瘀。

这点应该许多年轻爱美的女性最有发言权,露脐装,低腰裤,露脚踝,甚至在天冷的时候,我也看到过许多女孩子脚踝裸露在外,一弯腰,腰就裸露出来了,并非说爱美不好,而且以牺牲健康为代价的美丽,我们承受不起,可能年轻的时候不觉得,但是到老了,各种关节疼,腰腿疼会让我们悔之晚矣。

很多人都不理解,为啥懒还能懒出来寒毒?这和我们体内的阳气有关,寒气与阳气是死对头,阳气弱了,寒气就能在体内“为非作歹”。

寒毒是气出来的:我们体内的寒毒重,容易长结节,基本都和这四方面有关,所以我们平时,饮食要温热,穿着要保暖,多运动,保持乐观的心情,是减少寒毒在体内积留的关键。

瓦解寒毒,从这3方面着手,见效最快!

有的朋友看到运动就退缩了,现代人坐久了,一动就气喘吁吁,今天咱们分享的运动,不激烈,既能放松身体,又能提升阳气。

在办公室或是在外面散步时,也可以做,站着的方法是,两个胳膊在后背,双手交叉,往后拉,目的就是夹紧我们的后背。

督脉被称作阳脉之海,是我们全身阳气汇聚的地方,这条经脉得到刺激疏通,可以帮助我们更好地补充身体阳气,即使是不爱运动的朋友,做这个动作也不会耗费太多的体力,很容易坚持。

第二方面:驱寒补阳,用艾灸

古往今来,在驱寒补阳方面为首的,当以艾灸。艾灸可以培固人体的阳气,其中《神农本草经》中有记载:“艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。”

畏寒怕冷,寒气重的人,可以把艾草封在布包里,敷在我们的腹部肚脐处,或是用火点燃艾条,熏烤我们身体各个受寒的部位,都能起到驱寒祛湿,温通经络,补阳气的作用。

第一个,大椎,在我们脖子后面凸起的位置,大椎为“三阳”,全身的阳气都在这里交汇,是我们阳气的总开关。这个部位艾灸,需要家人朋友帮助,低头露出大椎,用艾条在大椎上方2厘米的地方,进行艾灸,10分钟即可。

第三个,肚脐,咱们体寒的人,或是寒毒严重,一般都在肚脐,吃进去的寒凉,外面进来的寒气,以及气郁造成的淤堵不通,都会积攒到腹部这里,这里称得上是人体最堵的地方之一了。

如果对自己艾灸的技术没有信心,也可以试试这种便携式的艾灸贴。而且这种属于冷敷贴,贴上去不会像传统艾灸那样发热,像是在天气热时,很多人都放弃了艾灸,就是因为太烫,这种冷灸贴利用艾草挥发油的特性,深入到我们的肌肤经络之中。

撕开就能闻到一股浓郁的草本味,里面不光有艾草,还添加制川乌、干姜、薄荷等草本,通过古法熬制出黑色的膏体,撕开后草本味道浓而不呛,

每一贴撕开后就能用,小巧方便,即使出门在外,也能随时随地驱寒补阳。贴在皮肤上也不会影响我们行动或是外在形象哦,安全无烟,避免烫伤。(下图为演示部位,实则贴于皮肤上)

最后再来说一说气滞气郁的问题,身体的气血因为我们的气郁会产生淤堵,这样一来,体内的寒气更容易在此处“作威作福”,寒气和这些滞气勾结在一起,更容易产生结节。

解郁化滞气有三法,这是老师常用的,现在分享出来给大家。

把两只手搓热,然后从上往下搓我们的两胁肋部。尽量从腋下开始搓到我们小腹两侧,手要搓热,动作不要过急,搓完以后两肋热乎乎的,能让我们的气机更顺畅,做完以后很容易打嗝放屁,这是身体在排浊排气。

老师说,她有一位好友,年近六十,从四十多岁就喜欢上了玫瑰花茶,用玫瑰,桂圆,红枣,山楂和枸杞煮水喝,隔三差五就喝,每次见面,脸色都不错,而且体检也没有这么多疙疙瘩瘩的,体内十分顺畅。

老师特意嘱咐说,我们在挑选玫瑰花泡茶的时候,一定要用咱们本土的紫玫瑰,这种玫瑰解郁理气的效果最好。

里面用到的材料有这种本土的紫玫瑰,还有红枣,枸杞,山楂,百合,燕麦,人参,黑芝麻和蜂蜜。不光有解郁理气的,还有补养气血的,以及活血的食材。

其中黑芝麻用的是传统九蒸九晒的制作工艺,这种古老的炮制方法,虽然花费大量的人力,但是却能把芝麻的营养给彻底提取出来,祛除黑芝麻的油腻感和燥热性,让身体更容易吸收。

之后再加入打碎的山楂,红枣,百合,燕麦等食材,加上玫瑰花和蜂蜜,搓成一颗颗蜜丸。咬上一口,黑芝麻的醇香,玫瑰的馥郁,吃着也不滋腻,有了蜂蜜的调和,还有淡淡的清甜味,顺滑细腻,不齁嗓子。

第三法,柴胡解郁,让身体更顺畅

柴胡疏肝解郁的效果非常好,还能疏肝,让我们把体内的郁结之气给发散出来,特别适合气滞气郁的朋友。很多人都用柴胡来泡水喝,虽然有效,但是柴胡的性味比较苦寒,不适合长期饮用。

其中柴胡主要负责解郁理气;香附疏肝,辅助柴胡解郁;川芎是活血的,还有止痛的效果,可以帮助柴胡缓解身体的郁滞;

泡脚的时候,把这些草本按照一定的比例搭配,每周泡3次,如果郁结严重,可每日一次,通过我们脚底的皮肤,来吸收这些草本的解郁理气之效。

我们在泡脚前,如果有时间可以先把这个泡脚包提前煮一煮,便于里面成分的释放,等到汤色变为橙黄色时,再焖上十分钟,之后倒入到泡脚桶内,再进行调温,水温不宜过烫,38~45度即可,每天泡脚的时间不超过15分钟。

体内寒毒重,体寒,怕冷阳虚的朋友,可以试试这些驱寒化瘀的方法,体内的温度上来了,寒气寒毒少了,结节自然就少了。

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