每天吃一个苹果,对血脂有什么影响?医生说出了答案
高血脂是指血中脂质成分超过正常范围的一种状态,血中脂质成分主要包括胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇等。 高血脂症通常无任何异常症状,但长期血脂高可能会导致动脉粥样硬化、冠心病等严重疾病。 高血脂的危险因素包括遗传、饮食不当、运动不足、压力过大、吸烟、饮酒等,为了预防高血脂,可以保持合理的饮食习惯,适当进行运动,减轻压力,戒烟限酒,定期检查等。 如果被诊断为高血脂,应该积极治疗,包括调整生活方式和药物治疗等,同时,应该根据医生的建议进行定期检查,以确保血脂控制在正常范围内。 01每天吃一个苹果,对血脂有什么影响?医生说出了答案 每天吃一个苹果对血脂有积极的影响,苹果中的有益物质可以促进血液流动,有助于防止血栓和血液凝固,降低血液中的胆固醇水平,控制血脂水平。因此,每天吃一个苹果有助于预防高血脂和心血管疾病。 此外,苹果含有丰富的营养物质,如各类维生素、花青素、类黄酮等,坚持食用苹果还可以帮助减肥瘦身、增强身体免疫力。 但是如果血脂水平已经偏高,光靠吃苹果可能不够,需要在医生的指导下进行合理的饮食和生活方式的调整,以达到更好的效果。 02血脂持续升高,会给身体带来哪些危害? 心脑血管疾病:高血脂会导致血管壁沉积,引发血管壁破坏,出现斑块,随着斑块逐渐增大,有可能会导致血管狭窄,甚至引起闭塞,导致远端组织缺血。 斑块脱落可能会随血液流动冲刷到远处较小的血管,导致血管堵塞,引发心脑血管疾病,如心肌梗死、脑梗死、冠心病、动脉狭窄、动脉粥样硬化、脑出血等,甚至会危及生命。 消化系统疾病:高血脂易加重肝脏、胰腺分泌胆汁,以甘油三酯增高为主,可能会诱发胰腺炎、脂肪肝、肝硬化等消化系统疾病。 其他疾病:高血脂会导致血液黏稠度增加,血流速度减慢、新陈代谢减慢,从而造成肥胖、睡眠呼吸暂停综合征、眼底病变、糖尿病、高血压等疾病。 03高血脂患者多吃这4物,助你轻松降脂 大豆:含有丰富的蛋白质、磷脂、植物固醇、食物纤维、维生素、无机盐和微量元素等,经常食用可以使血清胆固醇含量下降。 洋葱:含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、微量元素以及多种化学物质,几乎不含脂肪,具有降脂、降压、抗动脉粥样硬化和预防心肌梗塞的功能。 玉米:含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷甾醇、维生素E等,常吃玉米羹不容易发生高血压和动脉硬化。 山楂:含有脂肪酶,能促进脂肪食积的消化,具有降脂、降压、持久的降压作用。 04血脂稳定之后,可以停药吗? 血脂稳定之后是否可以停药,需要根据具体情况来决定,如果患者只是单纯性高脂血症,没有出现冠心病、糖尿病等慢性疾病,在服用药物把血脂降下来之后,可以在医生指导下停药。停药后注意调整饮食,适当运动,将血脂控制在正常的范围。 如果患者不仅出现血脂升高,还患有动脉粥样硬化、糖尿病等慢性疾病,需要长期口服降脂的药物,稳定斑块,防止动脉硬化发展,此时不可以擅自停药,否则会引起不良后果。 对于遗传因素导致的高血脂,比如家族性高胆固醇血症、家族性高甘油三酯血症、家族性高密度脂蛋白血症等,患者服用降脂药物后,血脂正常不可以停药,因为这些疾病是由遗传因素引起的血脂升高,一旦停药,血脂又会恢复到原来升高的状态。 05高血脂会遗传吗? 高血脂有可能遗传,高血脂发病的病因主要分为继发性的因素以及原发性的因素。继发性的因素包括继发于利尿剂、糖皮质激素等药物使用的基础之上,以及继发于甲状腺功能减退症、糖尿病等疾病基础之上,由继发性原因所导致的高血脂这类疾病一般不遗传。 |
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