肝郁的人这里最容易堵，分享3个妙方，趁着伏天把瘀堵全打开！

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肝气郁结，渐渐我们气血运行受阻，就会有血瘀产生，痰湿寒湿也会堵在体内，更加难以排出，肝郁是第一步，后面身体会越来越堵。

不知道大家有没有发现，我们身体长疙瘩结节，一般都在这些位置，一个是脖颈（甲状腺），一个是胸部（乳腺）还有一个是腹部（女性子*），这些位置都是我们肝循行的路线哦，肝气长期郁结在哪里，哪里就容易堵住长东西了。

1.情绪低落，生闷气，觉得委屈，总是失控，喜怒无常

3.胸部胀痛，头疼头晕，两肋胀痛

5.睡不好，多梦，要么睡不着要么嗜睡，睡不醒

三伏天是身体排毒的好时节，同样也是疏肝气，化瘀堵的好时节，趁着三伏，用下面这3种方法，疏肝解郁，散结化瘀。

肝循行的路线上有很多容易郁结堵住的点，如果能借着我们的外力疏通开，对于散结化瘀非常有帮助，我们可以推两肋，推大腿内侧，都是肝的循行线。

瘀堵严重的，推着会比较疼，在有郁结很疼的点，多加以疏通，这里就是肝郁点哦。

最后还需要找到我们脚底的地筋，对应的是肝，坐椅子上，将右脚放左大腿上，脚掌绷直，用右手拉着右脚脚趾往后扳，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。

方法二：饮茶疏肝

茶方一：玫瑰桑葚茶

茶方二：桂花甘草茶

甘草补脾益气，生津液，很多人容易抑郁悲伤悲观，成天困乏无力，很蔫没精神，也没什么胃口，就可以煮这个桂花甘草茶喝。

玫瑰花3克，陈皮3克，洛神花2朵，茉莉花3克，枸杞3克，直接放入养生壶煮沸即可。茉莉花是养脾胃，疏肝解郁的，玫瑰花舒缓解郁，活血，洛神花清热去火，护肝养脾胃。陈皮理气化痰，调中开胃。注意这个茶孕妇不要喝。

准备老陈皮1瓣儿，玫瑰花1朵，炒制蒲公英5个，食材煮熟或是焖泡，陈皮化痰理气，玫瑰花疏肝解郁，蒲公英清火排毒，搭配在一起，不寒不燥，疏肝解郁，排毒散瘀。

准备佛手20克，百合30克，分别清洗干净，放到养生壶加适量清水，煮沸煮开即可，百合疏肝理气，调理脾胃，百合清热泻火，安神养心。

一目了然，里面食材的品质一眼就能看到，原料清晰可见，这些原料都是经过层层筛选，没有硫熏以及过度的化学加工处理，天然健康。

故此咱们肝气郁结，吃不下饭，睡不好觉的朋友，都能喝这个茶了，寒热平衡，而且没有杂七杂八的防腐剂添加剂，都被碾碎成小颗粒，方便泡茶时候里面营养成分的析出，按照一定比例装在茶包里，很方便。

方法三：泡脚疏肝

逍遥散油五种核心的草本：柴胡，当归，白芍，茯苓，白术，以及三种辅助草本：干姜，薄荷，甘草。

干姜可以中和一些寒凉之性的草本，温中散寒，有很强的行散能力，薄荷能帮助柴胡行散，甘草健脾生津，调和其他草本。

若是想要里面草本发挥的效果更大，也可以提前加清水煮上二十分钟，连同泡脚包和汤水一起倒进脚盆里，晾置合适的温度就可以舒舒服服泡脚了。

泡脚的时间控制在20分钟以内即可，泡脚过后，我们还可以喝上一杯温热的开水，有助于理顺我们的气机，疏肝解郁。

长期睡不好觉，多梦，半夜总醒的朋友，可以睡前2小时，吃上一些酸枣仁汤，有助于养肝血，安神，酸枣仁被称为“东方睡果”，它和一般的果子不同，营养都集中在果仁里，需要准备酸枣仁15克，甘草3克，知母，茯苓，川芎各6克，用水煎服即可。

没有防腐剂添加剂，都是用天然食材熬制出来的，小火慢熬，里面的营养都能融于膏中，配料有酸枣仁，茯苓，桑葚，桂圆，莲子，黄精，蜂蜜和冰糖。

里面的酸枣仁养肝血，安神，茯苓健脾安神，桑葚养阴补血，桂圆有益心脾，莲子健脾清火，黄精养阴补气，加上滋养清润的蜂蜜，甜滋滋的冰糖，让整个膏吃起来都酸酸甜甜的。

可以直接吃，也可以舀2勺用温水冲调饮用，睡前2小时饮用更好哦，由于没有防腐剂，开盖后记得冷藏保存。

趁着三伏天，不光要补阳气，还要疏通瘀堵的身体，舒畅我们的情绪。