立秋：开始进入阳衰阴盛，接下来的30天，顺应天时驱寒补阳

而说起立秋，此时间的天地阴阳二气开始进入了阳衰阴盛的环节之中，而阴阳倒置就难免出现身体难以平衡的问题，且此时又要面对一种因阴阳变化而产生的邪气，即“燥邪”。

因此我们就该注意起对立秋前后30日变化的预算和之后对自己饮食的调节注意。

立秋三候‍

正如其名，北方的凉风就开始渐渐向南侵蚀，而《黄帝内经》就曾云：“风为百病之始”，因此我们要做好增添衣物的准备，并且注意此时的风质。

所以民间俗话说得好：“早姜晚韭，生老不愁。”或许等我们到了秋分这一天后，身体出现了胃口不好、消化不良、皮肤干燥等这些问题时，我们就可以准备出韭菜和生姜，进行充阳补暖。

就像已经吃了40多年姜的国医大师路志正，他就经常向人推荐醋泡姜，认为醋泡姜能够保持脾胃功能正常，维持气血生化充足。

但是吃姜，不等于吃“生姜”我们应该得吃“熟姜”这边就推荐路志正老先生亲手赞扬过的一道名补：醋泡姜。

活血化瘀，更燃脂瘦身：

这样一想，醋泡姜简直是双剑合璧，斩断脂肪的能力倍增啊。

补肝阳：

如果没有时间自己来做醋泡姜，我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商，试吃之后，这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有，良心手作，现成的无添加的醋泡姜。

老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

每天吃3片，一罐可以吃15天，4罐正好可以吃上两个月。好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人

二候：白露生

为此在这一时间内，我们就格外地需要注意体内外温差的问题，适当添加衣物，或者夜间注意身体的保暖，就比方说等晚上睡觉时，挑一些自制的药泥放在肚脐眼里。

这样几天用下来，身体自然会有所改善，表现好的，甚至一整个秋天都不再苦口，口干，顺带的，连秋冬容易出现的肠胃问题都一起收拾好了。
(www.ws46.com)

次者则为花椒，其实大家都知道，花椒性味辛温，用来散寒除湿，温中健胃特别好。在肚脐贴里放花椒，还利用了它辛散走窜的气味，把药性带到脏腑经络中去，把一些陈年寒湿都通通赶走。

当然现代社会，生活紧凑，不是每个人都有一个自己的小橱柜，故而这边的肚脐贴，别看肚脐贴小小一枚，它可谓集现代工艺的严谨和古代典籍的讲究为一身。

如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理下身体吧。

2.脾胃虚寒，体内湿气重；

4. 腹部凉、宫寒；

6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；

三候：寒蝉鸣

为此，“贴秋膘”来御寒成为了民间各方的共识，因为熬过了漫漫苦夏，大多数人的身体都会出现体重减低的情况，因此瘦了就需要“补回来”，什么炖肉、焖肉、炖鸡、烧鸭都得统统安排起来。

例如商城里目前上架的鸡内金山药饼，众所周知鸡内金主“运化”之能，起“消食”之用，按传统做法鸡内金一般用来煲汤，可下班回家以后，谁又有闲情逸致去做一份鸡内金的汤点呢？

立秋之时，夜间的气温会开始慢慢凉爽起来，一改夏季又闷又热的状态，此时人们比较容易入眠，这是因为收到了自然规律的影响，所谓“秋凉而人思其寐。”

当然除了有心熬夜的人不能入睡外，还有一部分无心的人，是因为收到了秋邪的侵蚀，秋邪一旦入体，往往一到夜晚就容易焦躁，这是因为阳气少，而阴气旺的缘故。

我们都知道是医界有“是药三分毒”这个说法，但柴胡相对“药”来说，它更像一味日常养方，可以随时随地的使用，且药理也非常温和。

而柴胡在疏肝的药性上来说，它不是直接作用于肝，而是先温和于胆，所谓“肝胆相照，互为表里”说的便是这个道理，柴胡却也因此比很多直接疏肝的药材都要合适身体，且因为胆气通利，进而使肝气郁结、肝脾不和、痰湿、风湿、伤寒、血瘀、气郁等这些问题得到改善。

且长期的肝郁会导致身体慢慢火性，最终火性的体质所产生的虚火会扰乱我们体内阴阳的平衡，所以一个人阴阳失衡，就很容易出现暴躁、上火、焦虑、眼酸的症状。

医家们其实也知道，直接吃中药，确实难以下咽。并且咱们或多或少都会出现脾胃不好、药物抵触的现象，直接服饮方剂或许不会出现好的效果。因此咱们店就把方剂中的药材进行纳米级的工艺加工，制成浴水汤包。

最终将需要内服的方剂化作了外用的散方，散方外用更加贴合身体的吸收，也很适合劳累心烦后拿去泡一泡澡。