血瘀在脸上是斑，瘀在身上更要注意！这3种食材，帮助身体化瘀

这种斑，其实源于身体瘀堵，我们吃进去的食物，受到的寒，生成的湿气，不良情绪的郁结之气都会变成瘀堵住气血的东西，堵得越严重，咱们脸上的这些斑斑点点也就多了起来。

我们要想彻底摆脱这个，让自己的脸蛋干干净净，就得把身体的瘀堵给疏通开，况且瘀堵越久，身体的状况越糟，到时候就不光是脸上这些斑斑点点的问题了，四肢发麻，久堵疼痛，都会影响我们的生活。

食材一：桃仁

而且还能把我们身体的血热之毒给清一清，要知道很多人瘀堵都是因为常年的气儿不顺，和情绪有很大关系，那么多火气窝在心里，久了肝郁化火，这些火没有地方出去，只能去灼伤阴血。

分享一道紫桃萝卜汤，身体堵的煮着喝。

其中陈皮是理气化痰的，而且辛温行气，搭配白萝卜和紫菜，温通与寒清并用。

不喜欢吃的，再分享给大家一个桃红四物泡脚方，很适合身体瘀堵的女性朋友。配方放到下图了。

食材二：鸡内金

它可以算是鸡身上的一个部位，也就是鸡脾胃里的那一层黄色的角质膜，也就是在鸡胗里，一般这层角质膜都会被剥下来，我们如果买的是处理好的鸡肉，一般都不太能见到这个东西。

所以鸡内金化瘀不是空穴来风，而是经过我们祖先实践验证得出的结论，但是鸡内金毕竟属于内脏，比较腥苦，所以如何吃成了很多人关注的问题。

分享一道软糯的玉米鸡内金发糕，准备玉米面200克，牛奶200克，白糖10克，泡打粉4克，鸡蛋1个，鸡内金粉8~10克，葡萄干适量。

同理我们做任何面食，都可以加上适量的鸡内金粉，这样吃起来就不费劲啦！

这几种食材搭配在一起，互相作用，效果更好，而且还掩盖住了鸡内金的一部分苦涩腥苦的味道。这款怀山内金粉的配比经过了多次的改良，为的就是平衡口感和效果，鸡内金添加太少，效果不好，添加过多，味道又会苦，所以经过几十次的尝试，终于研制出了这样一款配比恰到好处的怀山内金粉。

如果喜欢平时做面食，煮粥的，可以加个2~3勺进去，这样吃起来更容易，在填饱肚子，享受美食的同时，还能通一通我们的身体。

食材三：山楂

特别是咱们气血淤堵的朋友，经常吃点山楂非常不错。我们往常吃山楂，都是因为吃撑了，积食了，而现在我们可以加上一条，气血瘀滞了，也来点山楂。

分享几种我喜欢的山楂做法，酸酸甜甜，生津开胃，又疏通。

准备山楂两斤，冰糖200克，白糖50克，糖桂花适量。山楂加盐，浸泡在清水中十分钟左右，洗干净，挖去果核，可以用粗吸管，对准山楂的一头，一戳果核就挖掉了，很省力。

再把果泥重新倒回锅里，分次加入白砂糖，用中火不停搅拌，炒到这个果泥不再是稀稀拉拉的状态，放到容器里，冷藏保存。之后就可以切块，淋上糖桂花啦。不喜欢太甜的可以换成干桂花装饰一下。

如果接受不了山楂糕这样比较酸口的山楂制品，我们也可以做一做这个奶乎乎的酸奶山楂球。

准备这种半圆的模具，把调好的酸奶巧克力挤入模具中，不要太满，放上山楂糕，再挤上酸奶巧克力，放进冰箱冷冻凝固，再脱模放入盘子里。

山楂六物膏：准备新鲜的山楂200克，注意最好不用干品，吃新鲜的，熬出来味道更好，陈皮15g,茯苓15g,麦芽15g,淮山15g,鸡内金10g,老冰糖200g,水1000ml。

用漏网过滤掉渣滓，留下汤汁倒入砂锅中，加200g老冰糖继续熬制冰糖融化约30分钟，汤汁浓稠。这样山楂六物膏就可以出锅装瓶，刚做好的汤汁还没凝固成液体状，静置放凉后就可以看到呈现膏状了。

0添加手工熬制的好膏，非常浓稠，开盖就有能闻到山楂果香，而且山楂六物膏是把山楂和鸡内金这两种化积化瘀的好物搭配在一起用，效果更好。再加上茯苓、麦芽、陈皮、山药，理气化痰，健脾养胃。

鸡内金和山楂都是活血化瘀的，陈皮化滞，有散和泄的特性，山药健脾养胃，茯苓祛湿降浊，也是帮我们疏通体内湿浊瘀堵的，麦芽是行气的，可以辅助茯苓排浊。

而且没有任何增稠剂和甜味剂，浓稠是因为长时间的熬制，甜味是里面加了冰糖，我们如果觉得直接吃比较黏，可以用温水泡着喝，就像是花果茶一样，酸酸甜甜的。喜欢浓稠一些的，可以直接涂抹在面包上当果酱食用。

我们身体瘀堵的，不妨试试这三种食材，用天然食材的力量去疏通身体，好吃不伤身