立秋将至：多吃这个食物，补一夏的亏虚，下半年补气血全靠它

虽然酷热未消，但过两天就要立秋了！入夏前，很多人还信誓旦旦说要趁着夏天旺盛的阳气调理体质、减肥瘦身，现在三个月过去了，通通变成了吐槽大会：

• 这个夏天又湿又热，身体好多火毒啊，皮肤油油的，老冒痘，还有湿疹……

• 本以能热到瘦，汗也没少出啊，还时不时腹泻肚子疼，可水桶腰、啤酒肚依旧醒目。

• 实在HOLD不住嘴啊，冰糕糖水啤酒炸鸡撸串瓜果……加上熬夜晚睡，感觉身体被掏空。

• 夏天的命是空调救的，夏天的病也是空调害的。空调吹久了，胃痛、腹泻、没胃口，整个人都不好了。

• 想运动减减肥，可为何稍微动一下就全身乏力呢？根本坚持不下来，我是不是没救了！

你被夏天的暑热，狠狠地欺负了！

明明很努力了，为什么身体没有往我们预想的方向发展呢？因为我们被夏天的暑湿 暑热，狠狠的欺负了一把！

夏天气血都浮在体表，内在气血空虚，脾胃的气血也比较弱，胃口不好、消化不良，但脾胃是气血生化之源，脾胃*工了，气血来源也被斩断了；

而且脾虚和湿气是最强CP，脾虚运化能力差，导致痰湿内生；脾喜燥恶湿，湿气重又反过来加重脾虚；最后身体就像进入了死循环，脾虚➜湿气重➜气血虚➜脾胃更虚！

但现在还不算完，接下来一个月，受伤最大的还是脾胃！因为暑气的余威仍然很烈，「秋老虎」时常光顾，雨水也会很多，上有烈日、下有水湿，湿热交蒸！

2023年下半年，你的体质能不能变好，全看这里！

「一夏无病三分虚」，大家多多少少都会有些气血虚，但现在进补很容易虚不受补，主要是因为：

1. 经过了一个炎暑夏日，身体里积存了很多湿热之气；

2. 此时是脾胃是最虚弱的时候，不能大量进食补品，补品也不能滋腻，不然肯定上火（嗓子疼、口腔溃疡、长痘、口臭、牙疼、便秘等）！

这时候最适合吃八珍糕，补得清淡、补得平和，不滋腻脾胃，还能健脾养胃、祛湿化痰；脾胃调好了下半年才补得进去，对下半年改善体质起着关键作用！

八珍糕是根据“千年养生第一糕-八珍糕”的配方，改良而来，八珍糕是古代皇宫国戚用来调体养生的小点心！

乾隆皇帝从49岁的时候就开吃八珍糕，一直吃到驾崩（89岁），他嘱咐身边的太监，要「每日随着熬茶时送八珍糕」！

乾隆皇帝在服用之前，御医们找了很多人当小白鼠，以身试药，确实发现八珍糕不仅安全可靠，还有很多养生功效，才放心让乾隆皇帝长期吃！

后来慈禧太后也爱上了八珍糕，老佛爷有一日吃了肥腻的东西，便溏了，太医做了八珍糕，吃了一天就好了！

其实，它的起源可以追溯到400年前的明朝宫廷，据史书记载：

明朝皇帝和儿子大吃大喝，嗜食油腻肥甘食物，导致消化不良、恶心呕吐。

太医个个胆战心惊，心急如焚。御医陈实功反复论证、斟酌认为诸症皆因脾胃虚弱所致，于是开出了八味药食同源的处方：八珍糕。

皇帝、皇子们服用之后，屡见奇效。

陈实功在《外科正宗》中留下八珍糕这个方子：党参（或人参一两）、茯苓、炒白术、莲子（去芯）、薏米仁、芡实、藕粉、扁豆各二两。

做法：八种药共研极细面，加白糖七~八两，水适量蒸而为糕。酌量食用。

有人问陈实功是一位外科医生，为什么能发明了这个调理脾胃的千古名方呢？

这就是陈实功的厉害之处了，因为八珍糕可以健脾胃，补充正气，正气足了，外伤自然恢复得快啊！

我们的八珍糕，通过改良更适合现代人

现代人以脑力劳动为主，体力劳动少、久坐运动，身体大多有些瘀堵；加上现在物质实在是比古人丰富太多了，鱼肉蛋奶水果糖果零食糕点，想吃就有，自控力不强的人特别容易积食，所以我们在古方的基础上，加了炒山楂、炒麦芽，帮助消食化积。

还有最重要的一个发心，现代人怕胖啊，用传统的方法做成的八珍糕，含淀粉量多、还要加白糖味道才好，很多人怕吃多了长胖，所以我们做成糕点，只需要用少量糖和成糕点就行，而且我们用的是低聚异麦芽糖浆，本身也是养脾胃助消化的。

纵观整个组方，真的极适合现代人养脾胃：

❀茯苓和薏米这一对儿，一上一下，一升一降，一起用力，就会使脾胃气机运转起来，有升有降，能更好地运化掉体内的湿浊。

❀莲子、山药、芡实、白扁豆都是补脾的高手，又具有收涩的作用，可以使得滋补进来的营养物质被收敛住。

❀加上山楂、炒麦芽消食健胃、行气除胀；桔梗理气通经，给脾胃减负，对养脾胃对起着重要的作用。

我们选了上好的食材，经过精心研磨，口感糯糯的，带着自然的谷物香气，脾胃虚弱、湿气重的人一般都喜欢，老人吃也好消化~

每天2块，可以吃一周，今天活动买3送1

除了八珍糕，还有一款加味的茯渭糕，相比于原版的八珍糕，特别添加了人参，补气更快！

如果你气虚很明显，容易累，感觉乏力，稍微活动就气短，加味茯渭糕更适合！

人参补气最快，是任何补气药无法超越的，而且人参“补一身之气，补五脏，安心神”，体力精力不足、睡不好的人，直接吃茯渭糕，每天3粒。

而且茯渭糕比八珍糕口感更好，加了少量红枣、低聚异麦芽糖浆，真的香甜软糯，当个零食吃完全没负担！

不过脾胃是要慢慢养的，建议大家最少吃1~3个月，都是独立包装，无论是出去玩，还是上学，或者上班工作出差，随时随地都可以吃，简单方便！

如果你脾胃没有湿气，比较燥热，怀山药更适合

性味平和，脾肺肾通补，所有人都适合

有些朋友湿气不重，脾胃比较燥热，比如舌头无苔、少苔，舌头红，这种情况不适合吃八珍糕，更适合吃怀山药。

今天特别推荐大家，入秋后经常喝怀山药水或怀山药粉，可以帮你把脾肺肾都补起来！

张锡纯在《医学衷中参西录》记载：山药色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，宁嗽定喘，强志育神，性平可以常服多服。

山药在土里生长，它能一直往下钻，钻到很深的地方，把周围的精华都吸收过来，所以说它得土气至厚，土在中医里代表脾胃，所以山药补脾的功能相当厉害！
(www.ws46.com)

山药掰开来是白润多汁的，白色入肺，所以还能补肺气；液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，主要说的是山药有补肾固精、滋阴生津的作用！

这里要重点说一下怀山药，不是我们平时吃的山药。医书上记载最好的山药大都产于怀庆，治病的效果好，所以很多医生开方时都写怀山药。怀庆就是我们今天的河南焦作。

我们选择怀山药的时候，一定要选择天然晾晒的，一定不要买那种横断面雪白光滑的山药，药效比较差，还有可能是硫磺熏过，有些甚至还会加其他的东西。