尽量一口都别吃！名医邹云翔规定家人不许碰它，尤其是三伏天！

但是，这些冰冰凉凉的食物，在夏季最好一口都别吃！我国中医肾病学奠基人，著名的中医学家，老年病专家邹云翔教授给家人后代立下了一条家规，就是坚决不允许吃冷饮！

现代人很多都贪凉，特别是到了夏季，晚上没胃口不吃饭，拿西瓜当饭吃，夜宵烧烤小龙虾配上冰啤酒，非常惬意过瘾，殊不知却给健康埋下隐患！

邹云翔教授，一代名医，给家人就立下了夏季不可吃冷饮的规矩，邹云翔教授的女儿邹燕勤同样也是一位肾病专家，85岁的邹燕勤女士，看起来却像58岁，家族三代人、80多年研究中医肾病的，一家三代人都是慢衰老 身体好。

吃冷饮的危害，无论老少，都非常大。

人到老年，大多数都成了药罐子，营养补不上去，这种多半都是脾胃不好，中老年人的饮食宜缓，淡，暖，不能吃冷菜冷饭，冷饮更是不要碰，吃冷饮很容易让老年人血管突然收缩，血压升高，对于三高的老人来说，可是有风险的。

小孩子的脾胃肠道，以及五脏六腑都比较娇嫩，而且五脏中很多都是喜温怕冷的，但是小孩子都喜欢吃雪糕冷饮，家长如果不加以制止，那么相当于伤了孩子的根基，影响发育，不光是刺激肠道脾胃那么简单，食欲不振只是开始，长久下去营养不良，对身体各处损伤也大！

女性——宫寒痛经

而且女性宫寒痛经，对于后面生育也是有影响的，宝宝也很容易受到母亲的影响，女孩子容易遗传宫寒痛经，男孩子则容易疝气，这也是老师科普给我们的，她遇到的许多病患都是如此，下一代的体质会很弱，因为没有宝宝愿意住在冰冷的房子里，所以女性朋友一定要引起重视。

很多男性夏季也喜欢吃凉，一般都是冰啤酒，约上三五个好友，开启一天的慢时光，但是冰啤酒搭配海鲜，是很容易痛风的，还有一种得了就生不如死的病症，强直性脊柱炎，像是周杰伦，张嘉译以及李宇春，都被强直困扰着，强直的关键因素就是受寒！

所以冷饮这些冷食，对心血管以及身体各处，都没有好处，可谓是百害而无一利。

1.避免伤肾

2.避免伤脾胃

而且进食冷饮，由于食物和人体的体温相差较多，会让胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，让胃部发炎疼痛。

3.避免伤血管

很多人觉得吃冷饮是解暑降温的，其实冷饮只是暂时的让人感觉“瞬间降火”，实则不但不能清心火，还会损伤脾胃健康。

咱们有这些困扰的朋友，一定别再碰冷饮了，一口都别吃，相反还要吃上一些暖脾胃，驱寒气的食物，比如生姜。有这么一句老话：“冬吃萝卜夏吃姜”。

促进阳气升发：在夏季早上吃姜，效果最好，姜最擅长宣发阳气，早晨正是气血流注胃的时候，这时候吃姜，升发胃气，帮助脾胃运化，而且姜性温热，也是脾胃所喜欢的，还能促进气血流动，提神醒脑。

很多人吃冷饮为了解暑，其实与其吃冷饮还不如吃姜效果更好，姜汤有提神心脑，排汗降温的效果，像是咱们头晕，心悸，恶心，都可以来点姜汤喝喝。

：夏季天气炎热，我们食欲也会下降，姜中的姜辣素可以刺激唾液，胃液分泌，增加我们的食欲。

：夏季天热，食物也容易滋生细菌，变质，很容易有肠胃问题出现，姜是可以抑制细菌的，我们平时除了吃姜，还可以用姜水来漱口。

：夏季太容易受寒了，无论是脾胃还是我们身体其他部位，加上长期待在空调房里，一直不出汗，很容易头疼，恶心，食欲下降，拉肚子等等，生姜温中散寒，能驱散体内大部分的寒气，帮助身体出汗，咱们被“空调病”困扰的朋友，可以切上3~5片生姜吃。

醋收敛了姜宣发的特性，让它变得平和，不易上火，却可以照样温暖脾阳，把脾胃中的寒气驱散。难怪老人都说，每天早上醋泡姜，一年到头享健康。制作方法也简单。

1.用鲜嫩姜，洗净，晾干水分，然后把生姜切成较匀称的薄片；

3.高温天最好放到冰箱的冷藏室里贮存3~5天，每天早、中餐各吃2片，也不要多吃。

入口姜和醋完全融为一体，很脆，酸中带着微辣，入口嚼一嚼，一股温热就在口中化开了，顺着喉咙慢慢到胃中，暖暖的，特别舒服，如果吃完了姜，这个醋也别丢，比如我们吃的太油太腻或是拉肚子时候，可以喝上一点。

只有铜陵白姜、酿造食醋、白砂糖、食用盐和水，良心手作，一点乱七八糟的添加都没有，放心吃。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

醋泡姜特别适合：

·手脚冰凉

·寒性咳嗽

·没有胃口

·痰湿肥胖之人

味道清香鲜甜，口感细腻，入口微辣而不辛，是许多不喜吃姜人的福音，生姜味道过于辛辣，直接吃确实不太接受，我个人也是不太喜欢生姜味道的，但是这个暴汗姜汁完全可以接受，用生姜榨成汁，制作成膏体，还有麦芽糖浆来调和味道。

因为从小自己也比较贪凉，爱吃冷饮，家人也没有意识到这些问题，所以胃也一直不太好，后面发现这个暴汗姜汁，就抱着试试的心态，果然没有让人失望，这里用到的姜还是怀姜，辛辣，抗寒，发汗，暖脾胃的效果更好，吃的时候不光可以用水泡，还可以加点红糖、红枣，牛奶或是蜂蜜，根据自己的口味搭配即可。

像是咱们脾胃虚寒，总是加班熬夜吃外卖，脾胃运化弱，湿气重，体内垃圾排不出去，脸上长痘暗沉出油的，舌苔又白又厚的，早上刷牙经常干呕的，都可以每天早上喝上一两杯，注意早上喝效果最佳哦。

长时间的小火熬煮，把姜汁里的营养精华充分释放出来，吸收率也高，男女老少都适合，而且麦芽糖属于低热量的食物哦，咱们也不用担心太甜或是增加身体负担。

这个方子，是南怀瑾老先生根据道家养生法提出来的，在95岁之时，将他的养生秘方在宝岛台湾公布，受到了大多数人的追捧和喜爱，最重要的是适用范围非常之广，因此被世人称之为“万病方”。

它是通过我们的肚脐，利用肚脐强大的吸收能力，帮助调理肠胃，补充阳气，用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。

艾草补阳排寒排首位，散寒祛湿，消肿散结；花椒温中散寒，无论是脾胃虚寒的积食，心腹冷痛，呕吐泄泻，寒性的疝气，都可以用花椒，还能祛湿止痛；桂圆肉补心脾，益气血。这三味一结合，脾胃的寒气驱散了，阳气提升上去了，还有宁心安神的效果。正适合现在贪食冷饮过多，阳气被透支的人。

如果咱们以前经常吃冷饮，还总是拉肚子，腹痛，胃部冒寒气，手脚冰凉，舌苔厚，白，有齿痕，睡不好，生理期疼痛，抵抗力差，皮肤出油长痘等等，我们都可以用上一段这个方法，而且不用吃，直接把小球塞进肚脐孔，封住，次日拿出来即可，每天花不了10秒钟，就能为我们争取一个好身体。

四川花椒，性温味辛，能去除咱们五脏六腑的寒气，花椒选用当年的新花椒，味道更浓，效果更显著。

很多人担心会不会贴着贴着上火，若是容易上火体质，比如上热下寒，我们可以在双脚脚心处也各贴一个哦。开始可以贴三天停一天，给身体一个缓冲。

如果咱们有下面这些情况，都可以用一用这个肚脐贴哦。

2.脾胃虚寒、长痘；

4.腹部凉，经常胃疼；

6.睡不好，且舌头两侧齿痕重；

8.抵抗力弱，容易受寒。

咱们无论男女老少，在夏天冷饮雪糕冰啤酒，最好一口都别碰！管住嘴，我们身体才能越来越健康