戒烟成功后，肺还能恢复正常吗？医生：戒烟尽量别超过这个岁数

我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%。

根据《中国吸烟危害健康报告2020》，烟草每年使我国100多万人失去生命，如不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。

尽管人们都知道吸烟有害健康，但对于已经成瘾的人群而言，他们仍会顽固地坚持吸烟，忽视吸烟的危害。

实际上，香烟中含有多种有害物质和致癌物质，长期吸烟容易导致各种疾病，尤其是对肺部健康的影响更为明显，从而增加肺部损伤的风险。

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01吸烟为什么会让人上瘾？

这是因为烟草中含有尼古丁这种物质，它是一种强烈的神经刺激剂，能够刺激大脑中的多巴胺神经元，使人产生快感和愉悦感，这种感觉会让人产生强烈的欲望，想要再次体验这种感觉，从而形成了对尼古丁的依赖和上瘾。

此外，吸烟还会让人产生一种安全感和放松感，特别是在面对压力和焦虑时，这种情绪上的满足感也会让人产生对吸烟的依赖性，尼古丁的上瘾性质也让戒烟变得十分困难。

戒烟后，人体会出现戒断症状，如焦虑、烦躁、失眠等，这些症状会让人感到不适甚至痛苦，进而导致戒烟失败。

02戒烟成功后，肺还能恢复正常吗？

戒烟成功后，肺一般是可以逐渐恢复的，但是不能完全恢复到像从未吸过烟的人的正常水平。

如果是吸了很短的一段时间，几个月或者是两三年这种情况，戒烟后肺功能完全可以恢复正常。

若是一个吸烟烟龄特别长的病人，吸烟量又大，持续10年，20年，30年，这样的病人戒烟后，肺功能部分的恢复，而不能完全的恢复。

但是戒烟肯定是对肺有好处的，对于肺功能的进一步的下降，能起到一个阻止的作用，而且对于像慢性支气管炎，肺气肿，慢性阻塞性肺疾病、哮喘这样的病人，戒烟的益处更大。

03医生：戒烟尽量别超过这个岁数

医生提醒：戒烟尽量不要超过40岁，因为人到了40岁之后，身体的各方面机能下降，此时会出现消化能力变差，心脏功能低下，免疫功能下降等情况。

此时戒烟，身体适应能力较差，可能更容易出现某些不良反应，或者会因为戒烟后的不适症状，对身体造成一定的影响。

因此，人们最好在40岁之前就戒烟，这样身体出现不良反应的概率会大幅度降低，戒烟的成功率才会提高。

早在2013年，《新英格兰医学杂志》就曾发布过相关研究，结论是：烟民们只要在34岁、44岁、54岁之前戒烟，预期寿命就可以分别延长10年、9年、6年。

04长期吸烟的人群，肺部会发生哪些变化？

肺部颜色改变：正常肺部的颜色为红色，长期吸烟的人的肺部会逐渐变成黑色。

肺功能下降：烟草中的有害物质会影响肺部的自净能力，导致肺部功能下降。

肺气肿：抽烟产生的烟雾中的化学物质容易破坏肺的弹力纤维，诱发肺气肿的形成，长期吸烟还会加重肺气肿。

肺癌：医学界认为抽烟是导致肺癌的常见原因，且烟草中含有多种化学物质易诱发肺癌。