这样洗澡：生病加伤身！尤其是入秋后，这个提醒太及时了！

入秋已有一段时间，但这段时间气温仍然很高，秋老虎的势头今年有点猛烈，热的人大汗淋漓，喘不过气，甚至有一种，比盛夏还热的错觉。

在这么热的环境下，很多人都一天恨不得洗好几个澡来摆脱身上这股汗味和黏腻感，但秋季洗澡也要注意一些事情，有3种澡，不适合洗，越洗对气血的消耗越大，甚至还会越洗，身体越差。

现在这个天，出门就是一身汗，身上不光黏腻，还有一股汗臭味，总会想要回到家就先冲个凉，但是一身汗的时候千万别洗澡，特别是我们运动过后的一身汗，很多人入了秋都开始恢复锻炼了，跑步，健身房撸铁，特别是健身房还设有冲凉间，大多数人都会顶着一身汗冲个澡。

这时候冲个澡，特别是很多人在天热时候洗澡的水温都偏低，我们毛孔急剧收缩，非常损伤我们的心血管，特别是本就有基础病的中老年，从外面回来后，不要立马洗澡，等汗收一收，别让我们心脑血管受到不必要的刺激。

第二种：饭后就洗澡

首先是对我们消化系统的损伤，吃饭后，全身的气血都会大量聚集在肠胃，进行影响的吸收和输送，但是洗澡时，皮肤得到刺激，毛孔血管扩张，就会和肠胃抢气血来用，影响到我们肠胃对于食物的吸收和消化。

最后对于本就心脑血管有问题的老人，饭后立马洗澡，长时间待在密闭缺氧的空间里，很容易让大脑和心脏缺血，甚至猝死。

第三种：睡前就洗澡

但洗澡后，尽管我们皮肤的水珠已经被擦干，但是皮肤仍然有一定水分，是潮湿的，这时候毛孔也是开放的，此时入睡，皮肤的水分就会捂在被子里，渗入皮肤内，长期如此会让身体的湿气越来越重哦。

我们洗澡时，要避开这3种情况，控制好水温，洗澡时，最好从脖颈后面的大椎开始浇，把身体的气血通道打开，而且洗澡时，很多人光顾的清洁我们的头发和脸部，很少有人会注意到耳后，我们耳后有条沟，洗澡后可以揉一揉这里，差不多揉上10分钟，像是咱们经常头不舒服，耳鸣的朋友经常按一按，对睡眠也有益。

咱们上了年纪的朋友也不用总是洗澡，洗的太频繁，对于皮肤也没有太大好处，很容易到了秋冬干燥起皮，越洗越干，日常想要舒缓放松，可以坚持每天泡泡脚，禁忌没有那么多，而且解乏除烦，对睡眠也有益。

寒从脚底生，脚又是离心脏最远的，秋季多泡泡脚，还有助于养肺，泡脚养生，人人都可以，特别以下这些人：

2.关节疼，湿气重，手脚容易发麻，坚持泡脚祛湿排寒；

咱们在泡脚时，不光可以用温水，还可以在水里加点料，常用的一些泡脚原料有生姜，艾叶，红花，桂皮，花椒等。

我们泡脚时，可以搭配一些放到泡脚盆里，若是懒得自己搭配，推荐大家用一用这种现成的泡脚包，体内湿气重，痰湿体质的，可以试试温胆汤。

1.头发很油，每天都出油打绺，像抹了发胶一样，脏兮兮的感觉；

3.乏力睡不醒，每天头脑昏昏沉沉，人也恍恍惚惚；

5.肚子大，胃口不好，吃啥都不香，稍微吃多点就胃胀肚子胀，但是却喜欢吃肉；

7.便便黏腻粘马桶。

温胆汤很适合咱们体内湿热，痰湿重，皮肤油腻易起痘，身体酸痛，乏力懒得动。大家可以按照上面的比例自己搭配，也可以用这种搭配好的泡脚包，用之前只需用水煮上半小时即可。

打开盒子就能闻到浓郁的草本味道，满满一包，料特别足，而且无纺布包结实耐用，久煮不破，而且方便我们泡脚后清理打扫，我们需要注意的是，温胆汤孕妇不可以用，里面含有枳实，是破气的，而且八岁以下的小朋友也不建议使用。

像是咱们体内湿气重的，这款泡脚液用的是花椒，茯苓，白术，佩兰，枳实，甘草，茵陈，藿香，艾叶，老姜，桑枝，桂枝，苏叶，鸡血藤，夜交藤，益母草，路路通和红花。

直接在脚盆中，加足量热水，把泡脚液倒进去稀释调匀，调到适合自己的泡脚水温，就可以舒舒服服泡脚啦。对于草本的质量和配方大可放心，都是专业的配方，而且草本优质无添加，没有硫熏没有化学加工，都是专业的配方，而且草本优质无添加，没有硫熏没有化学加工。

老姜散寒，当归养血，伸筋草祛风除湿，透骨草散瘀消肿，香附理气止痛，黄芪补气，泽兰活血，路路通利水除湿等。

都是经锅久调后改良的配方，适合咱们大多数人的体质状况，我们可以根据自己的体质来选择泡脚液，很方便，懒人必备哦，都是小袋装的，草本味道浓郁，每次一袋，直接倒入38~43度左右的温水，每次泡半小时以内，身体微微发汗，特别畅快。咱们想趁着这段时间，帮身体祛湿排寒疏通身体的朋友，可以试试哦。