寒毒凝于筋，影响到气血运行，3个方法，把身体内的寒毒排出去

现代社会，体寒的人越来越多，体内的寒毒越来越盛，那么“寒”究竟有多可怕。

寒毒在脾胃，我们脾胃的消化吸收就会变差，还时不时胃疼，很容易拉肚子，甚至胃溃疡；

寒毒在腹部，很容易小腹冰凉，上热下寒，特别是女性，生理期还容易姨妈痛；

寒毒在皮肤或是在肺部，很容易让我打喷嚏流鼻涕鼻塞，还容易皮肤过敏长痘痘；

寒毒在关节，老寒腿，关节疼，阴天下雨时候尤其煎熬，肩颈僵硬，腰膝酸软，身体会有风湿寒痛等毛病。

特别是上了年纪的人，体温会越来越低，小腿腹部常年发凉捂不热，总是觉得冷，身体稍微受凉就感觉关节疼，腿脚也越来越不灵活，走路上楼都费劲，寒毒在体内越聚越多，还会让筋缩，血遇寒而凝，筋遇寒而缩，筋越来越短，对健康危害也是非常大的！

如果我们站立挺直身体，扭头从肩后看自己脚后跟，如果看不到反而还感觉脖子疼后背疼，那么很可能就是筋缩了。腿部筋缩还可能长短腿哦，身体越来越不灵活，活动不畅，甚至弯腰都受到影响。

而且寒毒长期不排，在体内越来越深，扎根五脏六腑，是很容易身体长瘤，有肿块的，在人体内聚集恶变，就会生成让人闻风丧胆的“癌”。

想要不被“癌”找上门，咱们体质偏寒的朋友就更要留意了，平时多帮身体排寒，把寒毒排出去！以下这3个方法，我们都可以试试。

方法一：通过食物排寒毒

咱们喜欢吃的朋友，可以通过食物来帮助身体排寒，很多食物都是辛热之性，能帮助身体排寒毒，暖热身体。

第一种：韭菜

韭菜很适合初秋食用，它富含蛋白质，多种维生素以及钙、钾等营养成分，还可以帮我们补充身体所需的能量，而且韭菜温中散寒，是典型的阳性蔬菜，这个时节吃韭菜，可以有效帮助身体排寒。

第二种：茴香

茴香温肾补阳，对大多数的寒症都有一定帮助，有利于帮助身体排寒毒。

第三种：生姜

生姜排寒也是数一数二的，它一方面可以调内寒，特别是肺胃中有寒气，生姜就很适合，另一方面，生姜还可以调外寒，比如风寒感冒，受风着凉等等。

生姜还可以和红枣一起煮着吃，生姜是散的，红枣是收的，一散一收，生姜的“辛”，配上大枣的“甘”，辛甘化阳。像是我们吹空调受风了，淋雨了，一碗姜枣茶下肚，瞬间感觉体内的寒气就出去了，很舒服。

以上这些食材，都是辛温之性，我们可以按照自己的口味，来选择做法，经常吃一吃，帮助身体排寒毒。

方法二：推刮身体排寒毒

如果对吃没什么兴趣，喜欢按摩放松，我们也可以采用推刮的方式，这种在身体刚受寒时见效非常显著，特别是我们的脖颈肩颈被空调的冷气吹了，进了寒，可以沿着我们后脖颈去推刮，刮出红痧来，寒气就排出去了。

如果是排身体的陈寒，我们可以趴在床上，让家人帮忙，在背部涂抹少许的精油以免皮肤损伤，用刮板沿着我们脊椎两边，从上到下去推刮，特别是许多背部厚实，皮肉捏起来非常疼痛，又硬邦邦的人，都是寒毒重，身体堵。

我们搓热刮板去推刮，刮的时候会很疼，不通则痛，但是刮完后，非常轻松，沿着脊椎两侧1.5寸的位置去推刮即可，脊柱正上方不要推刮哦，如果我们的正气比较充足，轻轻推刮，靠着身体的本能力量，就可以把体内垃圾清理出来。

而且我们背部有肺、心、肝、脾、肺等五脏六腑的反射区，推刮痛了，相当于帮助五脏六腑排寒毒，我们推刮的时候不需要用力过猛，要不徐不疾地刮拭，这样施刮人与被刮人都不会太耗气血，两人都不会太累，不能一下子刮太狠。

如果刮出紫红或是紫黑的痧出来，说明里面的毒就出来了，很多人随手一刮会出现小疙瘩，颗粒，条索等，这些都是“肌肤之痧”，刮完身体就会轻松许多。

咱们女性朋友，建议刮一刮八髎的位置，具体参考下图。刮这里可以泄走盆腔的寒气，像是经常久坐不动，用脑过度，劳心操神的人，一般盆腔的浊水毒素都比较重，气血瘀堵，寒邪堵在这里，火也下不去，水也上不来，咱们女性有妇科问题的，都可以刮一刮这里哦。

方法三：艾灼排寒毒

艾灼排寒是最常见的方式，艾灸是气血运行的发动机，气血运行好，滋养五脏，就能赶走体内湿寒。

艾灼主要用的是艾柱，以艾绒为原料，艾绒是艾叶陈放后提取制成的，《本草从新》中记载：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子*。”

日常生活中，我们可以经常艾灼，在我们的后脖颈大椎，神阙肚脐以及腿部的位置，活血化瘀，温散寒邪。直接用艾条或是隔姜都可以，如果是隔姜，省了自己用手举，可以把姜切成薄厚相当的姜片，用牙签扎满小孔，放在我们要艾灼的部位，把艾绒捏一小撮，放到姜片上，点燃艾绒即可，每个部位15分钟。注意顺序是先背部，再腹部最后四肢哦。

觉得传统艾灼不好操作，也可以准备一些艾灸贴，一撕一贴，没有烟没有火，也不用担心皮肤被烫伤，而且解放双手，贴的时候也不影响我们干活或是工作，出门时候也能贴。

这款艾灸贴，用的是艾草，大黄，白芷，桂枝，天南星，当归，乳香，没药，板蓝根苍术等草本，经过熬制提炼，做成黑色的膏体，摊涂在无纺棉贴上，方便我们使用。

艾草驱寒逐湿，桃仁和大黄都是活血的，大黄还有清瘀化滞的效果，白芷理气止痛，桂枝温通经脉，天纳新天南星燥湿化痰，祛风散结，当归补血，乳香行气通滞，能帮我们把一些瘀堵给疏散开。

草本经过调配，又不会温燥上火，小小一贴，贴在哪里都可以，轻薄透气不闷汗，相对艾灼来说，更加舒适，撕开离型纸，贴在我们受寒着凉或是想要疏通的部位即可。像是我们的背部，腹部，脚底都可以贴，不光能排寒毒，还能抵御一部分外界侵袭的新寒气。

天然的草本无硫熏，没有经过化学加工，利用这些天然的能量，帮我们排陈寒，疏通身体，不知道如何贴的朋友也别担心，可以参考下面的敷贴位置图，很简单，一看就会。

而且很牢固，轻薄透气不闷汗，也不用担心出汗后掉落，随时随地，都能帮身体排陈寒。

或者用一用这种泥灸膏，在人体特定部位通过用泥药热灼和熨烫刺激，比传统艾灼更安全，比艾灸贴效果更深，用的时候，需要用勺子取出适量的泥灸膏，放到微波炉高火加热，或是锅内沸水加热3~4分钟，等到泥灸膏融化，搅拌均匀，晾个10分钟左右，不那么烫了，再涂抹在我们肌肤表面，裹上保鲜膜等待20~30分钟即可，很像平时敷泥膜。

泥灸膏是集艾灼，膏药，温敷疗法为一体的，故此排寒也会更深一些，都是高倍浓缩的泥膏，取火山泥矿物元素和熔岩粉，在这种高温下，会让热力更持久，效果也更强。火山泥蕴含多种矿物质和微量元素，对我们身体健康也有益。

而且针对身体不同的情况，还有不同的配方，像是排寒的，里面有温中散寒的老姜，补气的黄芪，活血化瘀的大黄，丹参，散寒祛湿的花椒，温中止痛，祛风通络的香茅，祛风除湿，舒筋活血的透骨草，以及火山泥。

咱们体内寒毒重的朋友，可以选择这款哦，流动的泥灸膏，可以贴敷在身体任何部位，安全，快速，对皮肤也没有副作用，古法炮制，草本精华，这种泥灸膏的渗透力十分强，敷贴在皮肤上温热舒服，做完也无残留，逐渐散热，让身体有一个适应过程。发热的同时，药物通过热透入作用到达皮下深处，发挥效力。

除此以外，还有排湿专用配方以及活血化瘀专用配方的，我们可以根据自身的体质来选择，需要注意的是，在使用后3小时内，禁止洗澡和开空调，开窗户吹冷风哦，泥灸可以重复使用12~15次。

以上这些都是帮助身体排寒毒的小方法，咱们体寒的朋友，可以选择适合自己的。