不论男女，每天睡前用“花椒敷肚脐”，坚持半个月，身体会出现3个变化

厨房中，隐藏着许多能够养生的小调料，譬如生姜，大蒜或是花椒，如果我们只是把它们简单当成调料来提味，那就会错失掉这些食材很多养生作用。

像是花椒，属于祛寒类的食材，而且能祛除我们深入到五脏六腑的寒气，温中止痛，解毒理气，驱寒暖胃，活血，温通经脉，很适合我们体内寒湿重，经常胃不舒服，或是容易受寒头疼，感冒的朋友。

而且花椒的用法也广泛，不拘泥于食用，这样一来很多吃不惯花椒味道的朋友，也可以用花椒来养身体，排寒祛湿。

下面我们就分门别类来看看，花椒的养生效果怎么用！

牙疼，塞个花椒粒

很多人牙疼，成宿睡不着觉，如果应急的话，可以咬住几粒花椒在牙齿处，一会儿就麻了，感觉不到疼痛。

驱寒，花椒酒

花椒酒算是一个传统的偏方，制作也很简单，需要一瓶50度或是以上的白酒，再准备一些花椒，花椒最要擀碎成粉末，再用半斤高度白酒，装入无油无水，干燥的空瓶中，进行充分融合，之后放到通风阴凉处即可，至少要放置3小时以上。

使用方法也简单，只需要倒在手掌上，身体哪里受寒，就去轻轻搓揉哪里，比如膝盖，胳膊，脚部等等，搓到这个部位发红发热或是轻轻拍一拍，让花椒酒能更好地被吸收，搓揉后，还可以在疼痛部位敷上一个热水袋。

像是在很多严寒低温的地方，花椒酒还有预防冻伤的效果，搓在冻疮处，每天涂抹3~4次，大概一周左右就会好转。

还有一种“鼠标手”，也就是腕关节肿胀，手指动作不灵活，还容易感觉到疼痛，逐渐延伸到脖子肩膀等处，这时候也可以用花椒酒搓搓手腕处，受不了白酒味的，还可以用花椒和清水，煮开后晾置合适的温度来洗手搓手腕。

皮肤瘙痒，花椒水

皮肤发痒也是很普遍又很磨人的问题，特别是一些中老年女性最容易出现，往往涂抹药膏后，还会反复，这时候我们也可以用花椒水来止痒。

取二两花椒，加两斤清水，煮水到1斤的时候熄火，晾置合适的温度，用干净的纱布蘸取花椒水，轻轻擦洗发痒处，有很好地止痒效果。

而且花椒水用不完，直接放进冰箱冷藏储存即可，下次用的时候，再加热即可。

下焦寒凉，花椒茶

有很多女性，下焦都寒凉，容易宫寒，生理期疼痛，或是肠胃虚寒，经常拉肚子，男性腰膝酸软，起夜比较频繁，这时候适合用花椒茶来驱散下焦的寒湿。以及很多女性有妇科方面的问题，偏湿寒方面的，都可以煮花椒茶来喝。

直接抓几粒花椒，切点姜片，加适量清水一起煮即可，祛湿寒效果十分不错，受寒肚子痛也可以喝哦。

寒咳不止，花椒炖梨

入秋了，北方的气温渐渐下降，我们的呼吸道吸入冷气，很不舒服，总是发痒，想咳嗽，这时候我们就可以用花椒炖梨来吃。

准备一个新鲜的梨子，最好大一些，汁水多一些，挖掉核，放几粒花椒进去，加点冰糖，隔水蒸10分钟左右，趁热吃，梨肉花椒都能吃，汁水也喝掉，早晚各一次。担心蒸不熟，也可以把梨子切块，加点花椒一起隔水蒸。

花椒辛热，针对寒邪，而且这种寒咳是肺里寒气过重，用花椒把肺中的寒气排出去，而且有了梨子，也不会过于燥热，梨子滋阴润肺，还能中和花椒的燥热之性，养津液，搭配在一起非常合适，花椒宣散，排寒。

身体瘀堵寒湿重，花椒泡脚

俗话说，“睡前一盆汤，胜过开药方”，而且寒从脚底生，从脚部驱寒，效果会更好，脚底有五脏六腑的反射区，而且脚底的吸收能力也很强，清朝历史上，最注重养生的皇帝乾隆帝，就坚持晚上泡脚，称其益处无穷。

用花椒泡脚也简单，准备100克的花椒，装入纱布袋子里，放到清水中，大火烧开，继续煮15~20分钟，花椒水泡脚的温度不宜过高，水位没过脚踝，浸泡时间15分钟左右，泡到身体微微出汗为佳，而且这个泡脚包反复用上三五次不成问题。

花椒不光可以单独用，还可以搭配生姜，艾叶等一些温性的草本一起用，或是活血化瘀的红花等，注意花椒本身有一定的刺激性，如果皮肤破损，或是有皮肤病的朋友，不建议用花椒泡脚哦。

刚开始泡脚，身体寒湿非常重的人，可能最初一段时间，身体不会出汗，我们可以加大花椒的用量，坚持去泡，慢慢把体内的寒湿散开即可。

但需要注意的是，花椒是祛寒的，辛温生热，平时手脚燥热，或是阴虚湿热的朋友，不适合用花椒泡脚哦，另外孕妇以及哺乳期的女性，也要避免用花椒泡脚。

咱们若是懒得用花椒煮水，我们也可以准备上一款这种排湿排寒的泡脚液，免煮版更方便，直接倒入水中稀释即可，晾置合适水温即可泡脚，省时省力，懒人必备。

像是这款排湿寒的泡脚液，配料有花椒，茯苓，白术，佩兰，枳实，甘草，茵陈，藿香，艾叶，老姜，桑枝，桂枝，苏叶，鸡血藤，夜交藤，益母草，路路通，红花。

不光有祛湿排寒的花椒，还有健脾祛湿的白术，茯苓，行气的枳实，发汗的佩兰，还可以芳香化湿，醒脾开胃，补充脾胃津液的甘草，茵陈利湿消肿，保护肝脏，藿香化湿，止呕，对于外感暑湿，头疼也有一定舒缓效果。

艾叶温通经脉，补阳气，老姜驱寒温中，桑枝祛风湿，利关节，桂枝散寒又助阳化气，温通经脉。苏叶祛风散寒，鸡血藤行血活血，夜交藤补中气，通血脉。益母草化瘀生新，散风解毒，路路通祛风活络，利水除湿，红花活血化瘀。

这款泡脚液都是用优质的天然食材熬煮而成的，浓缩成小小一包泡脚液，都是精华，不是那种勾兑出来的哦，而且免煮更方便，直接就能用，更节省时间。

脚盆中加足量热水，把泡脚液倒进去稀释调匀即可，这款泡脚液的配方也大可放心，都是专业配方，平衡这些草本的寒热，用之更平和，而且草本没有经过化学加工处理，这样泡脚时，被我们吸收进去的能量才是纯正的，有效的。

小袋装，每次一袋，泡脚水温控制在38~43度左右即可，每次泡上半小时，泡到身体微微发汗，咱们体寒体湿的朋友，可以隔三差五用这款泡脚液来泡泡脚哦，在放松身体的同时，还能排湿排寒，一举两得。

肠胃不适虚寒重，花椒敷肚脐

许多中老年朋友到了秋冬，很容易肠胃脾胃出问题，胃疼，冒寒气，肚子胀，嗳气以及拉肚子，这时候可以用花椒来敷肚脐，我们肚脐是命蒂，也称“神阙”，用花椒来敷肚脐，可以促进咱们腹部的气血循环，温通经脉，驱寒祛湿，化瘀堵，特别是肚子硬邦邦，瘀堵的人，用上一段，身体会更加轻松。

其实花椒敷肚脐，进阶版，可以添加艾绒和桂圆，这就是世人口中的“万病方”肚脐贴，这也是养生大师南怀瑾的方子，调和五脏，养血安神，调理肠胃，驱寒排湿。

取桂圆肉1枚，花椒7粒，艾绒适量，一起搅打，打烂为止，用手指捏成小球，大小以能塞进肚脐里为标准即可。

可以一次多做一些，用保鲜膜或是蜡纸包好，塞进密封瓶里不漏味，每天睡前取一颗塞进肚脐里，封住不掉即可，次日醒来取下，在我们睡觉的时候，就能帮助调理肠胃，驱寒排湿。

懒得自己做，也可以家里常备这样一款现成的肚脐贴，在原本的配方上加以升级，额外添加了安神，养肝血的酸枣仁以及助阳补虚的枸杞。

里面所用到的艾绒还是三年以上的南阳陈艾，孟子曾说过：“七年之病，三年陈艾”，可见陈年艾绒的效果有多好。长江以北为大叶艾，这种艾叶厚而宽绒毛多，艾绒纤维粗产量高，气味芬芳，火力柔和，全国80%以上的艾草都产自河南南阳。

好的艾叶需要经过时间的沉淀，需要春夏秋冬四季多次交替才能完成，时间越长艾的味道会越醇厚，艾灸会越温和，疏通经脉，补阳气，驱寒逐湿的效果也会更好。花椒用的是四川广元花椒，无添加，散寒祛湿效果更佳。桂圆用的是广西桂圆，更温和不易上火。

表面还包裹了一层花椒粉，驱寒的效果的更好，而且还附赠了专用贴，无纺棉贴材质，透气性更好，贴着也不闷汗，很结实牢固，也不用担心半夜掉了。

每一颗都用蜡纸包好，装在密封玻璃管理，更以保存，随用随取，打开就能闻到浓郁的艾草和花椒味道，不呛人，睡前贴在肚脐处即可，如果容易上火或是上热下寒体质，还可以在双脚脚心处各贴一个，有助于引火下行，把上半身的虚火引下来，去温暖我们的下半身。

如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理下身体吧。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

2.牙龈肿痛、长痘；

3. 怕冷，经常手脚发凉；

4. 腹部凉、宫寒；

5. 脸部、头发爱出油；

6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；

7. 抵抗力弱，容易受寒。

注意孕妇和阴虚火旺，身体正在发热的人禁用哦。