一排毒，二增免疫，三大补元气！秋季每天喝杯“神仙水”，为入冬打基础

有句话叫春困秋乏夏打盹，秋乏来袭，是不是整日昏昏沉沉想睡觉，浑身上下没力气，现在很多人都是如此，过完闷热的夏季，我们的身体气血损耗会较大，毕竟出汗多，汗血同源。

如今我们耗气又伤血，自然身体虚乏，没力气，精神状态也大打折扣，特别是体内气不足的，推不动血的运行，还容易被一些毒素垃圾瘀堵住气血通道，身体长各种结节，肿块等。

很多人一虚就想着滋补，秋冬的确是滋补的好季节，但若是我们气虚血虚之人，一下子吃进去大补之品，身体是扛不住的，很容易补出内热，上火，到时候嗓子疼，耳鸣头晕会更加剧。

咱们气虚血虚之人滋补，讲究一个和缓，细水长流一样慢慢补，就像是溪水，而不是波涛汹涌的海水那般。而且还需要注意一个问题，就是滋补讲究效力，很多食物补气效果一般，但是辛热性还大，我们吃了就很容易上火又没效果。

分享一种补气效果很好，又能提升我们身体的抵抗能力的食材，人参，很多人想到，人参补气，不也是大补之物吗，吃起来不也会生热上火吗？

那是我们的吃法没有选对，若说补气效果，人参堪称第一，像是老人家们喝的参酒，就是最方便的补气方法，拿两根生晒参，放进五十度左右的酒中，泡上2个月左右就可以喝了。

人生的生命力非常强，即使在酒里，也能发芽，不会被酒杀灭掉，而且人参非常适合平时乏力，面色发白，气喘，白天容易出汗的了么，如果是阴虚容易上火，在酒里还可以放入50克的麦冬，中和人参的辛热之性。

祖辈们都喜参酒是有原因的，就是因为它补气的效果足够好，《神农本草经》中记载，人参“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年”，补五脏就是补五脏之气，心肝脾肺肾都能补，也就是我们所说的元气，人参皆补。而且人参不光补气，其实还是气血双补，生血生精，还有护肝排毒之效。

人参的性味本来就是温热的，不光是人参，人参叶都是温热的，而且补气效果也不弱，很多人用人参叶涮火锅吃都能吃上火，所以咱们容易上火的朋友，可以试试人参和其他食材搭配起来，既能补气，提高抵抗力，帮助身体排毒，又不会上火，为秋冬身体健康打下基础。

分享一道，在清宫中，历代皇帝们都在食用的方子，生脉饮，也叫生脉散，其中一乾隆皇帝为代表，服用最多，几乎每天都用，很多人吃人参就上火，而乾隆帝天天吃却只有滋补，不上火，它靠的就是用人参搭配麦冬和五味子三种。

麦冬是寒凉的，可以制约人参的热，五味子可以收敛心气，同时补肺和肠胃。大概分量是人参一钱，麦冬两钱，五味子一钱，加水煎煮饮汤即可，这款堪称是“神仙水”。

人参作为补气之最，它补气的速度快，见效快，所以咱们想趁着这段时间把气不足，气血养好的，就可以试试人参了，如果您也符合以下这些情况，那么人参就可以用起来了。

肺气虚：容易自汗，爬楼气喘，容易累懒得说话；

脾气虚：全身乏力，食欲不振，吃完饭容易肚子胀；

肾气虚：起夜频繁，房事不佳，腰膝酸软；

心气虚：心慌心悸，容易做恶梦；

平时我们还可以煮点人参八宝粥来吃，准备新鲜的人参一根，薏米，白扁豆，花豆，莲子，红豆，花生，糯米，大米，适量，里面的糯米，莲子也都是偏凉性的，可以中和人参的温热。这样搭配起来，豆香米香味儿也能压盖住人参的土腥味。

人参切片即可，豆类需要提前浸泡，之后直接放入电压力锅即可，选择煲粥的模式，煮熟后可以根据自己的口味加蜂蜜或是糖来调味。

不爱喝粥，觉得生脉饮草本土腥味比较重的，再分享一道人参温和不上火且好吃的做法，人参蜜片，把人参泡在蜂蜜里，放一阵子直接吃，无论是忙碌的早上还是疲惫的下午，或是加班无力的晚上，来上一片，嚼着吃含着吃都可以，随时为我们补气补充精力。

人参蜜片制作方法：新鲜人参2~3支，蜂蜜适量。人参洗净后去掉头，须，切成均匀的薄片，放入碗中，加少量的蜂蜜没过参片，放入锅中大火蒸10分钟左右，放入干净的密封罐，倒入蜂蜜封存4~5天左右即可。

味道甘甜，每天可以吃上3~5片，直接吃或是泡水喝都可以，但泡水的水温不要过高，否则容易营养流失，补气效果打折扣哦。

懒得自己做，我们也为大家准备了一款现成的人参蜜片，五年制的林下参制作而成，既不会像野山参那么昂贵且滋补过火，又不会像普通园参那样，效果比较弱，这种林下参的性价比很高。

配料只有人参和蜂蜜，没有防腐剂，添加剂，香精色素一类。选用的都是饱满完整的人参，头尾和须子都不要，只选择中间比较粗的部位，这样参片大，皂苷足，吃起来补气的效果更好。

蜂蜜用的也是天然蜂蜜，非那种勾兑的蜂蜜哦，而且天然蜂蜜吃起来也不会很甜腻，淡淡的甘甜，蜂蜜具有补脾胃，润肺止咳，滋阴的，所以也能抑制住一部分人参的热性，蜂蜜降燥，相当于帮我们解决了上火的问题，营养好吸收。

独家古法工艺，九蒸九浸，以恒温蜜浸工艺泡足72小时，帮我们补充元气，可。每一片参片都圆润饱满，色泽亮黄。轻尝一下，醇而不苦，甜而不腻，回味绵长。

我们泡水喝建议每次5~6片，可以反复冲泡哦，水温不要过高，泡完后再把参片吃下肚，营养都吸收。直接吃每天2~3片就可以啦，也不要多吃。

每一片都是真空包装的，开袋即食很方便，也方便携带哦。

除了这款人参蜜片，还有一款小糕点，也添加了人参，而且含量相对比较低，特别担心自己虚不受补的，可以试试这款，而且这款小糕点主打养脾胃，脾胃好了，吸收能力强了，气血也会更足，而且里面的食材性味搭配得当，不用担心补养上火的问题。

这款茯渭糕中有糯米、大枣、薏苡仁、茯苓、白扁豆、山药、莲子、麦芽、芡实、山楂、人参（人工种植5年以下），吃起来是软糯的口感，中老年人放心吃，不干不硬。

像是红枣还是滋补气血的，山楂活血化瘀，这样人参补气作用也能更好发挥出来，薏米祛湿化浊，茯苓健脾祛湿，白扁豆健脾止泻，山药健脾补益肺气，莲子清热，麦芽行气护脾胃，芡实有固摄作用，帮我们固住补进去的营养不流失。

采用低温烘焙的制作工艺，保证食材营养不被高温所破坏，不干不硬，糯叽叽的，每一款都是独立小包装，干净卫生，开袋即食，也方便我们携带和储存，每天吃上2~3颗，既能帮身体补能量元气，又能养好脾胃。

咱们秋乏体虚，想吃人参的朋友，可以试试上面的吃法哦。