今日中元节：阴气很盛的一天，4宜3忌一定要注意！

这天，道家称之为「中元节」，佛教叫做「盂兰盆节」，在民间它还有一个更广为人知的名字：鬼节。

鬼节，并不是什么可怕的日子

七月十五在佛教则是「盂兰盆节」，又名佛欢喜日。《盂兰盆经》记载，佛陀弟子目犍连在七月十五供养僧众，让饿鬼道的母亲得到超拔。许多佛寺会在这天举行盂兰盆会，拔济累世的父母六亲，回报深恩。

与鬼节呼应的，是清明节。七月阴气刚出来，要接祖先鬼魂回家，所以要在家里祭祀。到了三月清明，阴降阳升，是先人鬼魂回归的时节，所以要扫墓除草，让祖先有个好住处。

既然七月十五不是啥可怕的日子，为何古人偏偏把七月视为鬼月，中元称为鬼节呢？

《黄帝内经》里说「日为阳，月为阴」，太阳的远近主导阳气，月亮的圆缺主导阴气。七月十五是阴气生成后第一个月圆之夜，也是下半年第一个阴气隆盛的日子。

五脏之中，肺为阳中之太阴，肾为阴中之少阴，脾为至阴，都会受到影响。肺在志为忧，肾在志为恐，脾在志为思，所以七月十五这天，很容易出现悲忧、恐惧、思虑等感受。

虽然七月十五的主题是祭祀祈福，感念亲恩，但毕竟是鬼节，一年里阴气开始旺盛活跃的日子，偏阴的邪气受到加持，更容易伤人。

忌 深夜出行

抛开鬼神不说，内经《四气调神大论》也提醒我们，秋天要「收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清」，从健康角度考虑，也要让心境平和下来，别老想着往外跑，尤其是晚上，宜静心养神。

所以，入夜之后，最好还是呆在家里早些休养生息，这样对身体也好。尤其是阳虚质、气虚质这类阳气偏弱正气不足的人，更不要深夜出门。

农历七月，天地之气阴长而阳消，对应十二消息卦中的「否卦」。

否卦是一种小人势长，君子势消的状态。与君子对应的是小人，与人对应的，那就是鬼了，一阴一阳，此消彼长。这一天，见小人如见鬼，所以务必远离身边的小人。

同样道理，七月十五也忌做恶事，鬼节做恶事，相当于人行鬼事，这是大损福德的，容易运势减退，诸事不顺。

佛教角度而言，这天是供僧超渡的日子，又逢十五满月，最好是清茶淡素，并把功德回向给累生累世的父母和冤亲债主。

中医也建议清淡少食。内经讲要「因天时而调血气」，提醒我们「月满无补」，就是说要依据天时来调养血气，到了月满的日子不要补益。七月十五月满，本就气血充足鼓荡，就不要大酒大肉去加重身体负担了。

俗话说，「人怕鬼三分，鬼怕人七分」。怕的是什么？怕的是人的一身阳气！养阳气最简单直接的方法就是用艾。

用艾主要是灸法。

有人帮忙的话用艾条直接灸效果最好，主要是大椎的位置自己不好操作。艾灸小白或者自己不便艾灸的，用艾草热灸贴就方便多了。艾草提取物 恒温自发热 抗敏医用材质，哪里要灸贴哪里，方便又安全。

这款艾灸贴为了补阳的效果更好，不温燥，不上火还添加了一些搭配的草本植物，除了艾叶外，还有川贝母，白果，牛黄，天竹黄和甘草，粉碎后加入热熔胶，樟脑等混合制成膏，摊涂后，再覆盖无纺布切片制成。

用的时候直接把离型纸撕掉，贴在我们皮肤上即可，散发散散的草本清香，都是天然优质的草本制作而成，没有经过硫熏等加工，用着效果更好也放心，草本挥发油持续往体内渗透，这样用着也不闷热，更舒适，持续温补阳气。

除了艾灸贴，到了晚上我们还可以试试南怀瑾大师的这个肚脐贴，用的也是艾草，这个比艾灸贴更省事儿，只需要贴两处，一个是我们的肚脐，另一个是双脚的脚心。

用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。

年轻人熬夜多，又贪凉，这些都会损耗更多阳气，越来越多的人也出现了上热下寒的情况，这就是道家所说的水火不交，心火下不去，肾水上不来，上半身上火，下半身虚寒，关键就在于脾这里被寒气浊气给堵了。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

3. 怕冷，经常手脚发凉；

5. 脸部、头发爱出油；

7. 痛经，有血块，宫寒；

为了方便大家使用，我们准备了一款现成的肚脐贴，里面的原料用的都是优质正宗没有经过化学加工的草本，有艾绒，桂圆肉，花椒，枸杞和酸枣仁。

浓郁的艾草香夹杂着花椒的味道，虽浓不呛，小小一颗，蕴含充足的阳气，帮我们赶走身体的湿寒瘀堵。晚上睡之前贴下，第二天起床取出，不耽误我们白天的工作生活。

这个肚脐贴可以贴三天，停一天，给身体一个缓冲，注意孕妇和小朋友都不要贴哦！

能净化磁场的饰品有许多，比如玉石、金银、水晶、檀木、桃木、朱砂等等，都有养正辟邪，加持正能量的作用。尤其是朱砂，不止用于饰品，还是一味养精神、安魂魄的良药。

关键是能「调神」，这是养生治病的重中之重。你平时如果思虑过重，总是担惊受怕，随身佩戴朱砂，心神会渐渐安定，念头也会变得正向。

有皮肤娇嫩的小朋友、容易出汗的大朋友，可以挂在包包上或者放在贴身口袋里，也能安定身心，调整气场，睡不好、多梦的小伙伴也可以放在枕边试试。

传说在中元节这天，为了赶走阴气，古人会在大中午，将屋顶的瓦片掀开，让阳光照进来，太阳是万物之源，可以驱散一切阴邪。

最好的时间是正午，入秋之后日光也不那么猛烈了。晒半小时，连同僵硬的颈椎，劳累的肩膀，一起晒晒，感觉披上一件暖暖衣裳，气血通畅，鼓舞阳气。

假如你那边恰好没有太阳，可以做做八段锦的最后一式「背后七颠百病消」，只要做到位了，全身的气血都会活络起来。

两脚并拢直立，指尖贴在裤缝上，目视前方。两脚跟提起，头上顶，收腹提肛，两肩微沉，动作略停一下。然后脚跟下落。这样一上一下做七次。感受到头顶、脊柱、脚跟都是共振的就对了。

跟我们常见的沉香、檀香不同，藏香的阳气特别足，最适合用来辟邪、驱寒、理气，鬼月燃藏香，既是供奉先祖，又能辟邪浊，再好不过了。很多*民家中都常常焚藏香，可以散寒祛邪，行气理气，清净起居环境。

我们焚香的时候也最好先净手，闭目安定一下心神再点着，这样更能品到藏香的好。

岁岁年年，我们祭祀祖先缅怀前人，并不是因为他们有什么超能力要去祈求护佑，而是向他们传递一份跨越时空的感念，让活着的人，知道自家的历史自己的来处，自己是有根的，心里便有了底气。

在代代传承中，学会敬畏和感恩。因敬畏，每一步都走得踏实笃定；因感恩，每一天都活得丰盛喜乐，或许这才是「鬼节」背后的真意。