舌头出现这个危险信号，马上调理！

不知道屏幕前的各位是否每天都会有认真观察自己的习惯呢？相信对于不少爱美的女同志来说，这个习惯应当是有的，而对于相对来讲粗糙一些的男同志，则可能稍微少些；但以上说的“观察”，其观察对象往往限定于脸部及躯干四肢，至于更细节一点的地方，则可能几乎不怎么观察。

譬如以舌头为例，不知各位上一次仔细地去端详它，是多久以前了呢？要知道，舌头虽然最易为人所忽略，但却是最能直接反映身体总状态的最佳位置之一；故倘若要是你每天处在快节奏、大压力的环境中，且还常常会犯有久坐、熬夜等坏习惯的话，那么养成每日观察舌头的习惯，便可以通过舌象的变化，来知悉自己身体的情况，并及时地做出相应的改善举措。

为此，今天便跟大家唠一唠，究竟到底是哪2种舌象，可以反映出人虚、瘀、亏、盈的状态。

第一种：舌有齿痕，苔显厚腻

要是某天，你从镜子中看到了自己舌头上，带有像被牙齿咬过一般的痕迹，且这种痕迹不会随着时间淡化、消散，那么大概率就是碰到了齿痕舌的情况；提到齿痕舌，国医王焕禄王老，可就有着自己独到的分析与见解。

依照王老从前在电视节目所解说的那样，齿痕舌的出现不仅是脾胃虚弱的象征，且从齿痕的数量、印记的深浅，更能看出脾胃虚弱到底发展到了哪种程度；为此，在临床诊治环节，王老一旦碰到患者说自己“脾虚”时，就会立即查看患者舌上的齿痕，来以此锁定其脾虚的程度究竟是哪一步。

所以现在要是你照了镜子，的的确确看到了舌上的齿痕，那么在惊讶之余，记得先别太过慌张，因为即便出现了齿痕，也可能不过“暂时”一段时间罢了，而要是与齿痕同期出现的，还有厚腻、显黄的舌苔，且舌头整体又比较湿滑、胖大的话，那么就请尽快重视起自身的脾胃状态。

谈到脾，其在身体上的地位乃“后天之本”，是中式脏腑中主要负责运化水谷精微的器官，而倘若脾胃出现了问题，那么平日三餐中我们所进食的谷物、菜肴，不仅会难以被身体消化吸收，且还容易产生如痰湿浊气这样的垃圾废物。

而此类垃圾一旦在身体中堆积过多，难免会令身体的湿气更加严重；故当厚重的湿气堆积在体内时，又会倒转过来影响脾胃的正常运转；同时加上脾胃又负责“气血生化”的缘故，所以脾虚往往意味着气血的状态也将好不到哪里去，且气血一虚，身体自然就更没能力去解决湿气的堆积。

为此，那些对于那些舌上带有齿痕的人来说，要是一人集齐了舌头胖大、舌苔厚腻、舌苔印深这3大特征，即可说明体内的湿气已积累到了某种“骇人”的地步。所以如果你的事态已蔓延到了这一地步，就请尽快给身体来场专门去湿的大扫除吧。

至于如何去除身体内积攒的湿气，依照北宋《太平惠民和剂局方》的记载，其中就有一道专门用以健脾祛湿的经典名方，此即“参苓白术散”；提到此散，依照宋朝人“此药中和不热，久服养气育神，醒脾悦色，顺正辟邪”的评价来看，这绝对是妥妥的除湿圣方。

而当时代往后发展了四五百年后，明朝医家周文采又发现，善用参苓白术散还有“治脾胃虚弱，饮食不进，或致呕吐泄泻，及大病后调助脾胃”的奇效。

可毕竟参苓白术散毕竟属于药方之列，若我们常人不进行辨证使用，那么对身体的损益必然难以控制，故而从现代人本身多虚、瘀的状态入手，还得是先将散中的药材换成类似的食材，方能让人能长期食用、长期调理下去。

为此，本着这样的思路，我们家的茯渭糕便就应运而生了，而在保留了原先参苓白术散中，人参、茯苓、白术等主料以后，新加入的白扁豆、薏仁、芡实、山药、橘实、莲子，不仅中和了此前散中的药性，还柔和了原本为方剂的冲性，让其“食药同源”的本性进一步发展，如此一来可谓一举两得。

先从性味上讲，茯渭糕主要利用了茯苓与莲子的清浊、排湿之功，先促使身体排出邪毒，再配合以扁豆、薏仁、橘实、山药、鸡内金、人参、大枣同蜂蜜来令中焦脾胃得到气补，待中焦彻底通畅以后，便能反过来令身体淤积残留再无可逃。

除开材料的助益外，在食品的安全上，我们家的这款茯渭糕绝不会添加任何食品添加剂，以期在确保无“外在因素”的加入，来使身体对茯渭糕的消化负担能尽量降至最低，而且在甜味的来源上，所选用的也是对身体影响相对白砂糖来说更小的麦芽糖；故而在品味我们家茯渭糕的时候，也就能更易品出天然食物那原原本本的清香芳醇。

第二种：舌下青筋显，身体存血瘀

像舌苔、舌印这样容易看到的舌象以外，我们还可以从舌头的更深层处，看到另一种能反映身体情况的存在，此即“舌下静脉”；通常来讲，舌底处的血管，一般直径不会超过2毫米左右，而要是你发现自己抬起的舌头下，藏伏这两大条较为粗大的血管，那么很可能说明，你身体里的血瘀情况，正在发展的过程中。

倘若你卷舌以后，发现舌底的血管处于怒张的状态，相应则代表血瘀的状态，正处发展的高峰；但若是舌底的血管处于种紧紧挨在一起的情况，那么你的身体内除了存有血瘀之外，还可能附带着其他多种类型的淤积。

说起血瘀，其实为它所困扰的人群，其覆盖面往往会比脾虚要更加“多样化”，且无论男性也好，女性也罢，血瘀往往“来者不拒”；接着，血瘀除了会表现在舌下的血管处，其余例如晦暗的脸色、青紫的嘴唇、青淤的四肢、带有血块的*经，甚至部分心脑血管问题，都能反应出一个人是否真的出现了血瘀的情况。

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为此，要是你体内存在血瘀的痕迹，就请尽量要想办法，将血瘀化掉或者排解出去，不然淤积的时间一旦久了以后，就很容易会由“流态”变成固定的“形态”，而要是“形态”的血瘀出现了，在想要“送神”，那可就难上很多了。

为此，在如何化瘀的领域中，这里就请出来自民国时期的国医张锡纯张老，来为大家提些建议；依照张老《医学衷中参西录》给出的解决办法，鸡内金这味化瘀能力独具一格的食药材，绝对是不可或缺的；所谓鸡内金，即附着在鸡胗外表的一层色泽金黄的薄膜。

且较早《本草纲目》对其的总结中，鸡内金主要围绕在“消积化淤”和“健运脾胃”这两个点上，但鸡内金固然有如此奇效，却始终因为一个缺点而默默无闻，而这个缺点便是：“腥臭”因此便需要其他食材进行“佐味”以消除其中的腥气，为此张老自己给出的对策，就是拿山药、红糖及山楂来给鸡内金做好“去腥增香”的工作。

为此，新时代的怀山内金粉，自然也会注重对鸡内金本身优缺点的考量，所以除了会加入炒熟的有机山药粉外，像产自潍坊的山楂及岭南的红糖，也是用以消弭鸡内金腥味，并为之添加更强辅助的有利之物。

而当滋味甘酸的山楂，混合以天然古法的有机红糖后，如今所冲泡出的鸡内金粉，不仅能保留原先对于肠胃的滋养之效，同时在更多元口感、味道的加持下，也能让原先不那么喜欢药味或者鸡内金味道的人群，开始渐渐为它馥郁多元的口感味道，所渐渐补养好最初孱弱的肠胃。