为何白头发越长越多？别以为是老了，提醒：或是缺乏4种营养素

白发是一种常见的生理现象，是头发变白的现象，随着年龄的增长，头发中的色素细胞数量减少，导致头发变白。

白发的出现通常与年龄、遗传、疾病和压力等多种因素有关，在年轻人群中，白发的出现可能与遗传有关，一些人天生就带有白发基因，这使得他们的头发过早变白。

此外，一些疾病和压力也会导致头发中的色素细胞数量减少，进而导致白发的出现。对于老年人来说，白发的出现是一种自然的生理现象，随着年龄的增长，头发中的色素细胞数量逐渐减少，从而导致头发变白。

老年人的皮肤和头发也容易受到环境的影响，如紫外线辐射和环境污染等，这些因素也可能导致头发变白。

除了年龄和遗传因素外，一些疾病和压力也会导致白发的出现，对于白发的治疗，目前还没有一种完全有效的方法。

一些人会选择使用染发剂来掩盖白发，但这种方法可能会对头发造成损伤。此外，一些天然的染发剂也被广泛使用，如醋栗、柠檬汁和咖啡等，但这些方法的染发效果并不持久。

01为何白头发越长越多？别以为是老了，提醒：或是缺乏4种营养素

碘元素：碘元素能起到促进毛发生长的作用，缺乏碘元素会导致头发毛囊功能减弱。

蛋白质：蛋白质是头发的主要原材料，缺乏蛋白质会让人们的头发变白、脱发，且发质会变差。

微量元素铜、铁：合成黑色素的重要原料，缺乏这两种微量元素时，头发中的含镍量会增加不少，头发的颜色也就从黑变成白。

酪氨酸酶：酪氨酸酶的活性降低，同时黑色素细胞减少，头发就会变白。

02年轻人长白发是怎么回事？

遗传因素：有一部分年轻人长白头发与遗传因素有关，往往具有家族性发病的特点。

心理因素：精神压力过大、经常性劳累、熬夜、睡眠不足、生活极为不规律，会引起人体神经以及内分泌功能出现不同程度的紊乱。毛发之中的黑色素细胞功能也会受到影响，无法正常合成黑色素，头发会逐渐变白。

疾病因素：糖尿病、贫血、甲状腺功能异常以及某些心血管疾病会导致人体免疫功能下降，会影响到毛发组织中黑色素细胞正常的功能，导致毛发中黑色素细胞缺失，出现白头发。

营养因素：长期饮食不规律，营养摄入不均衡，会造成体内缺乏蛋白质、各种维生素、微量元素等，影响黑色素正常合成，头发也会由黑变白。

03如何预防白头发产生？

养成经常梳头的习惯，能起到按摩头皮、促进血液循环的作用。

多吃些补血的食物，对身体中血液的补充有着不可忽视的功效，从某种程度上，对抑制白发的生成，也有着积极的促进作用。

合理饮食，戒烟、戒酒，清淡饮食。

保证充足的睡眠，不要熬夜。

避免情绪紧张，劳逸结合。

改善局部血液循环，使用气垫梳梳理头发，同时按摩头皮。

积极治疗慢性病，部分慢性病属于消耗性疾病，机体损耗较大，毛囊黑素细胞营养供给差，导致白头发。

04白发人不容易患癌症，是真是假？

白发人不容易患癌症，是假的，哈佛大学皮肤科系研究人员发现，白头发多的人发生癌症的几率会比较低。

那是因为他们认为人之所以会长白发，是因为其身体的自我保护机制在作用，它把破坏人体黑色素的干细胞基因清除掉，这样癌细胞就不容易形成。

但这种说法过于以偏概全，白头发生长的原因有很多，黑色素瘤成因也非常复杂，盲目把二者结合在一起，并不够严谨。