白露过后阳气收敛！做好4件事，护好你的阳气！

这几个薄弱的地方，秋冻与它们无关，需要我们特别呵护，避免受凉，受风，感冒。护好阳气，别让寒气乘虚而入，才能感受秋天的清凉与美好。

不露头和颈

洗头发的时候，先吹干后脑勺这里，这里落听了，再吹前额。特别是在理发店打理头发，身不由己置身在空调屋中，尽快吹干头发。

不露头，除了围巾还可以带个帽子。「头为诸阳之汇」，身体有百分之六十的热量从头部散出去，冬天里，一顶帽子好像暖壶的塞子，守住我们的热量和阳气。

另外，老话儿讲「头要凉，脚要暖」，其实跟现在讲的不露头是不冲突的，头不可过暖「头边亦不可安火炉」，意思是头部不能近高温，容易火有余而头昏。

不 露 脚

俗话讲，「若要安，脚要暖」、「寒从脚生」，脚上阴阳经交会，分布着70多个反射区，血管和穴位十分丰富。若是不穿袜子，小风一吹，很容易就吹进了寒风凉气，空调还没有关的地方，更是如此。

晚上睡觉也可以穿上袜子，你会感激此时穿袜子的你

肚脐没有多余的脂肪组织，皮肤也很脆弱，很难凭一己之力抵抗外界寒气，所以是最容易受寒的地方。

肚脐受凉，直接影响穿行而过的任脉、带脉、冲脉，腰腹冷痛、急性腹泻、痛经，说来就来。

不小心受寒，导致了腹泻、痛经以后，可以试试隔姜灸神阙穴，可以温通阳气、健脾和胃。

我们还是胎儿时，就靠着一根脐带连接母体，肚脐就像是我们的另一个嘴巴，可以吸收，还不用劳烦脾胃去运化。

丸子的配方很简单：是南怀瑾先生留下的秘方，只有三味：桂圆肉、花椒、艾绒，性味都偏温热，顺着经络把阳气补得妥妥的。

如果你也有以下几种情况，就用南怀瑾老先生的肚脐贴来调理下身体吧。

2. 脾胃虚寒；

4. 腹部凉，经常胃疼；

6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；

8. 抵抗力弱，容易受寒。

如果是上热下寒的人，可以贴在双脚的涌泉穴上，温通肾阳，引火下行，秋凉渐起，把火引到下焦，去温暖生命的原始能量。

这时候，很多果子都收获成熟了，有些果子偏凉润一点，比如梨子、葡萄、苹果、猕猴桃，吃它们要小心秋凉，别伤了脾胃阳气。

这个秋梨膏是培土生金的思路，茯苓和麦芽糖健脾胃，甘草和秋梨蜂蜜润燥，滋润肺金，照顾脾胃的土。又有枇杷鲜果熬得汁，枇杷鲜果的香味很赞！熬煮之后，寒凉之性也会减少很多。

这款肠胃贴，以13种优质草本为配伍，调配出滋养呵护肠胃的膏贴。用的时候，贴在腹部的肚脐上，很快就能渗透进肠胃，滋养气血，恢复活力。

艾草是纯阳之草，驱寒除湿，温补阳气，理气血，温经脉。《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿……以之灸火，能透诸经而除百病。”

肉桂对于脾胃瘀堵，上热下寒有很好的效果，可以去除虚火，驱散下寒，暖肾阳，温脾胃。

苍术燥湿健脾，祛风湿，适合脾虚湿重，肥胖的朋友使用。

砂仁行脾胃之气，而且行气的力量比较平和，平时我们饮食不当，暴饮暴食，吃多冷饮出现胃气滞，胃胀，这时候用砂仁就最好。

茯苓是祛湿健脾的，可以把堵在我们脾胃的湿浊，通过小便排出。

直接通过皮肤向内渗透，被我们的脾胃渗透吸收，贴上几分钟就能感觉腹部暖暖的，就和敷了一个暖水袋似的，1贴可以贴8小时，持续养护肠胃，除了肚脐的部位，还可以贴在中脘和脾俞。

我用了一段时间，感觉肠胃暖暖的，特别舒服，这款肠胃贴，孕妇不宜使用哦，可以白天贴，也可以睡前贴。

今天你的城市下雨了吗？「一场秋雨一场凉，一场白露一场霜」。渐渐收敛的阳气，渐渐清肃的世界，万物在时光流转中，孕育着各自的离别与收获。