不是所有的“气不足”都能喝黄芪！黄芪与它搭配补气血、强免疫

说到黄芪，关注养生的人都知道是“补气第一药”，不少朋友将黄芪作为家常保健中药，常拿来泡水喝，但是每味中药都有偏性，不一定人人都适合！快来看看你吃对了吗？

三个测试，看看你适合吃黄芪吗？

1、气虚

正常活动量下还会出汗的人，常存在气虚。

气有固摄、调节汗液分泌的作用，当人体气虚时，就不能正常调节汗液，且动则耗气，因而会出现一动就出汗的现象。

同时，气虚的人还会伴随神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏、舌淡脉虚等现象。而黄芪补肺固表，能很好的缓解这些现象。

2、免疫力低下

1、经常感冒：一年内患感冒超过3次，且病程一般在7天甚至10天以上。

2、身体疲倦：稍微做一点事就感到累，容易分神。即使睡眠时间超过9小时，仍然感觉困。

3、愈合能力差：伤口比正常人愈合得慢，且容易感染，淤青消得特别慢。

4、肠胃娇弱：容易患上肠胃病。比如外出吃饭时，同样的食物别人吃了没问题，而你却容易闹肚子。

5、频发炎症：经常咳嗽，且容易引发支气管炎、肺炎、咽喉炎等。

人的防御机制与中医中气的防御功能是一样的，黄芪通过补气来固表，能够提高人体的免疫力。

3、湿气

湿气重的人单使用黄芪补气，容易阻滞气机，加重或诱发脘腹胀满，舌苔将会更加厚腻。因此痰湿体质的人不适合单独食用黄芪。

湿气重的表现：食欲不振、脘腹胀满或胀痛、大便黏滞、舌苔厚腻、身体困重。

黄芪巧搭配，防病保安康

取西洋参、枸杞、黄芪各10克，这是一天的量，煮水喝。

黄芪补气，具有双向调节的作用；西洋参也是补气的，有阴虚火旺的人、口苦口干的人吃点西洋参；枸杞子甘温，添精补髓、明目祛风；这三种搭配，除了补气外，还有滋阴的效果。

取黄芪20克、山楂10克，用冷水冲洗干净后，用400毫升的沸水冲泡。

黄芪补气，人体气足后就会加速血液运行，配合具有活血效果的山楂，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用。

取黄芪10克，栀子5克，煮水喝。

开胃汤：黄芪猪肚汤

作用：砂仁有行气调中、和胃醒脾的作用，黄芪益气，猪肚补虚损、健脾胃，这几种食材一起煲汤，可以促进食欲，对于提高免疫有好处。

海带和黄芪是常见的药食同源的食材，两个一起煮，又消又补。海带有点咸，煮出来的水特别好喝。黄芪又能补气，能让人不那么困，精神一点，很适合这会儿喝。

原料：海带60克，黄芪60克。

用法：一日三次分服，食海带，饮汤。益气扶正，化痰散结，通利三焦

黄芪补气第一，海带软坚散结，一个补气，一个消垃圾。非常简单的搭配。一个微温，一个寒，阴阳平衡。

身体垃圾多的人用这个清理垃圾，一边清理垃圾，一边补气，非常好用，消而不伤。

因为，真的好啊！家里长辈身体有垃圾的，陈年的垃圾，也适合用这种食疗小方子清理清理。味道淡淡的，不难喝。

山楂六物膏里面主要用的就是「山楂」，活血化瘀让身体气血运动更通畅，山楂擅消肉食积滞，再搭配同样能消食导滞的「麦芽」，清清身体内的湿浊等垃圾。

看这个配伍，很多宝妈也许觉得眼熟，这个配伍用来做辅食也是极好的，可以健脾养胃，行气消食，改善消化不良的问题。因为配伍非常平和，从3岁小宝宝到30岁大宝宝都能用。

再配合陈皮、茯苓，理气祛湿化痰，让你的脾胃运化功能更强大，脾胃好了，才能让体内的水去该去的地方，少生痰湿。山楂本就化瘀滞，加上陈皮茯苓的助攻，湿气也待不住了，整个中焦下焦都能清理一遍。

蜂蜜、冰糖调味成膏，以冰糖调味蜂蜜成膏，这才是古法熬膏啊。甜度也不过分，刚好能搭配山楂的酸，非常可口，很多宝宝都喜欢这个滋味。

如果让我说什么样的人最适合喝山楂六物膏，那就是这种：又想吃又怕胖的人。还有下面这些症状，也是山楂六物膏的「打击范围」：

• 口气熏天，容易便秘或者便便不成型；

• 小肚子推按的话有气结或者包块，甚至按着会痛；

• 中老年有血压血脂困扰……

唯一要注意的，孕妈还有哺乳期妈妈不能喝，山楂活血化瘀的，麦芽回奶，要注意一下，其他情况就男女老少皆宜了。

黄芪补气，丹参有很好地净化血液的作用，让血液流通更顺畅，因为丹参中含有大量的皂苷和各种矿物质。所以肥胖的人或者中老年，喝黄芪丹参茶，能够清除体内垃圾，保持身体通畅，但是女性经期和孕期不能喝，且黄芪一天不能超过15克，丹参不能超过5克，过多对身体也有副作用。

建议转而用另一味出自天然的材料，即“鸡内金”；且鉴于当前秋补日益盛行的情况下，倘若食补过头，便容易出现积深难化的情况，所以建议大家在秋补以前，最好先调补好脾胃的状态，譬如善用民国国医大师张锡纯老爷子开出的方子，这个方子以怀山药、鸡内金、山楂和红糖为主。

由此可见，只要是脏腑中积攒起的脏物杂质，服用鸡内金以后，或多或少都能消去一二，其中如：脾胃积食消化差，经络淤堵不舒畅。血瘀气滞缠身体，痰气湿浊闹心慌等，鸡内金皆可以消除之。

为此，通过张锡纯老爷子留下的思路，怀山内金粉便也孕育而生了，依照其著《医学衷中参西录》中：“鸡内金性甚和平，而善消有形郁积，服之既久，瘀血之坚结者，自然融化。与健脾滋阴的生山药同用，新血活泼滋长，生新自能化瘀也” 的记载，将鲜怀山同鸡内金共同研磨成粉后，不仅能促进脾胃消食，同时当配以山楂、红糖之后，还能健脾胃、补气血、消积食与化瘀解郁。

最后在黄芪的用法上，这里有几处细节，需要大家多做留心之举，其一是黄芪这味材料，虽然适用于体质较为气虚脾湿的人，而此类人基本都有身体虚胖，肌肉松软的情况；所以要是你的身体相对干瘦，那么就不宜多用。

其二，要是你体质偏热，且存在阴虚、湿热的毛病，那最好也不宜多吃黄芪，而非得试一试黄芪，那最好也应同别的食药材一起搭配食用。