气血两虚？秋天多吃这3种食物，把你亏了多年的气血快速补回来！
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为什么气血一直处在虚虚的状态呢？ 一边疏通一边补，让气血和畅，经络通畅，不上火，更是补足气血，精力充沛享受人生呀！ 血虚，会有这样的问题：
补血，五红来帮忙，红枣，山楂，红糖，红豆，红皮花生。五种食物一起煮水喝，做成五红汤，将气血的能量统统喝下去。 我有一阵子喝这个水，那个月的姨妈血量明显增多，睡眠时长比以前少了，因为睡眠也是养气血，气血足了，就不需要那么多睡眠了。
如果觉得煮水麻烦，我们做了五红丸。 丸子，在养生里，是很神奇的存在，丸药力缓，可以慢慢滋养身体。而药食同源的这五红，吃起来更不拘泥，饭前饭后，都可以。 为什么「五红」补血力那么强大？
首先我们来看看，这「五红」究竟是什么东西： 红小豆、红枣、红花生、红糖、红山楂这5个食材，可以说是养生届最养血的五种红色了。
补血，要补到对应的脏腑。《医贯》说「心生血，肝藏血，脾统血」，想要补血，自然要照顾好心，肝，脾，这三个脏腑，这样才能有新血产生，产生之后能藏住，然后在需要的时候调动出来，让我们经量充足，面色红润，头发茂盛，充满活力！ 而五红丸，就有这样的强大的补血之力，心肝脾都补到！ 红花生 花生是种子，又甘香入脾，脾胃最喜欢这样的滋养了，且又入肺经，有益气润肺之功。经常食用对营养不良、咳嗽痰多、产后缺乳都有帮助。慈禧太后的丰胸方里有花生，用的就是它补中益气的力量。胃经气血最盛且经过两乳，脾胃之气养起来了自然丰满挺拔。
红衣花生尤其侧重入血分，而且花生衣必须留着，对各种不正常的出血症状有很好的效果。比如血虚或者脾不统血，可能容易崩漏或者经间期出血，花生这层红衣都是能起妙用的。 红小豆 红小豆是这里面唯一一个红色又入心经的食材，起到带路党 清道夫的作用。一方面是引药入经，让五红去滋养心血；另一方面也是清掉心火湿邪，除烦安神。
红山楂 这个丸子之所以不上火，一边通一边补，全靠红山楂。消食解腻入脾胃，帮助消化，理气散淤，不会堵塞而上火。 同时，山楂酸酸的，酸味入肝，也有助于血的敛藏。 红枣 红枣不仅补血，而且补气，让补上来的血有力气推动。 《本经》说它「主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。」
它会让其他四红好好搭配干活。同时它又是「助十二经」的，能助益全身的经络气血。 红糖 大家都知道红糖补血，这就不用多说了，健脾暖胃，活血化瘀。五红丸用的是纯大蔗古法制的红糖，有股淡淡的甘香，吃着一点不齁。 整体上看，红枣、红糖补血养脾却偏滋腻，搭配红小豆健脾利湿、红山楂消食化瘀，花生甘平把脾胃之气养起来，可以说是配伍得滴水不漏了。
加上疏肝解郁，顺气理气的橘皮，用蜂蜜将五种食材调和，手工制作而成，口感清甜，有浓浓的枣香，隐隐的陈皮香。 五红丸，首先是好吃好吃才能坚持 女子到了35岁开始气血衰，男子到了40岁则肾气衰。但你有没有想过，为什么女性先是气血衰，而男性先是肾气衰呢？
而「肾乃作强之官」，要强有力，要有所作为，都依靠肾气的支撑。古时男主外女主内，相对而言，男性耗肾也耗得更厉害。
男人伤血的也不少，比如现在大家都用眼过度，会「久视伤血」，爱吃重口味，会「咸伤血」，都是很容易被忽视的坑。
养生党对玉灵膏都很熟悉，这个方子出自清代名医王士雄《随息居饮食谱》，诊断学博士罗大伦对它也很推崇，曾经专门写过这个方子。
加上黄酒，更能引发药效，行气活血，点缀红糖，味道更适口，坚持吃，以下问题都可以得到改善。
古方手作，不添加任何其他添加色素、防腐剂，自己也可以经常开盖加热蒸透，愈蒸愈好！
昨天我收到样品，这个样品还是上海的同事吃剩下的……因为货很少。
需要注意的是，收到后一定要放到冰箱冷藏保存。开封后，每天按时吃，早晨一勺，晚上一勺，冲水喝，暖暖一整天。 孕妇忌食 感冒期间停食 三：补气：如果你一直很虚，每天煮水喝，脾肺之气 治劳瘵发热，或喘或嗽，或自汗，或心中怔忡，或因小便不利，致大便滑泻，及一切阴分亏，生怀山药（四两，切片） 煮汁两大碗，以之当茶，徐徐温饮之。（《医学衷中参西录》）
容易胃胀 爱感冒，还不容易恢复 身体湿气重，又有阴虚的人（用干山药片煮水） 心慌、心律不齐 血虚（*经量少）（养好脾胃才能补养气血） 产妇（产后体虚，出虚汗的特别适合） 感冒初起，发冷，打喷嚏的时候（趁热喝，喝完一定要注意保暖） 山药给身体补充能量，很多朋友都见证了他的好。 山药蒸着吃当主食就十分不错，有淡淡的甘甜味，有兴趣的朋友还可以把猴头菇和山药搭配在一起，烹制成美食，养胃的效果更好哦。 长白山的猴头菇，个头均匀，营养丰富，肉质厚实，现代加工工艺，破壁打粉，粉质更细腻，吃起来也是顺滑的，泡好后不易结块。
像是咱们经常没时间吃早餐，吃饭不规律，应酬聚会多，熬夜多的朋友，都可以备上一些养养胃，出门带着也方便哦，不用另外准备杯子，直接用瓶子冲饮即可。 |
