血瘀在脸上是斑，瘀在身上是病！这3个方法化掉活血化瘀！

很多女性过了30岁，脸上的斑斑点点就出来了，特别是生完孩子后，脸上更容易出现各种黑斑，给原本就不美丽的心情，雪上加霜。

遇到斑斑点点，我们想到的就是用粉霜去盖住，其实这些斑点，并非简单存在于体表，更是给我们发出的信号，意味着我们体内有血瘀了。

血瘀在脸上那是斑，要是在身体中，就成了各种结节，肿块，肌瘤。长在身体里的血瘀，远比发在脸上的更加危险，很多脸上长斑点的女性，大概率都容易头晕头疼，睡不安稳，记性差，胸闷胸痛，时不时心慌，四肢冰凉，手脚麻烦，身体莫名其妙会疼。

故而我们想要从根源处把脸上的斑点问题解决掉，避免体内长结节，肿块这些血瘀产物，最简单的方法就是把血瘀化掉。

很多人说，这种在身体中，看不不见摸不着的，我们也不能看哪里有肿块结节，这时候我们可以用一用以下这三种方法，从根源处，清一清血瘀，舒活经脉，让血更好地流动起来，少瘀滞，少堵在一块变成瘀。

方法一：擅用鸡内金，化瘀活血

提起鸡内金，大家想到的都是吃多了肚子胀，吃点它能化食积，其实鸡内金还可以化血瘀哦，民国大医张锡纯，就十分擅用鸡内金帮人化瘀。

鸡内金实为鸡胗中一层黄色的膜，慢慢撕下来后，清洗晒干，就是鸡内金了。鸡内金分生熟两用，两者都有化瘀和导滞的效果，只不过生的鸡内金化瘀效果更好，炒的鸡内金导滞效果更佳。

鸡内金的成分比较复杂，里面有各种各样的消化酶，张锡纯则认为里面含有稀盐酸，故此味酸性温，像一些特别硬的东西都能化掉，比如鸡吃进的一些石头，铜铁，陶瓷等等，他曾说，鸡内金“其善化瘀积可知”。

张锡纯还说，如果脾胃有积，那么消化管道就会瘀堵，让我们食欲下降，肚子胀，身体出问题，而各种气滞血瘀在身体各处，又会让五脏六腑也跟着堵塞出问题。

张锡纯还把鸡内金用来调理女性闭经，闭经和血瘀有很大关系，可能受寒，寒凝血瘀，也有可能生气，气滞血瘀，总之就是瘀堵住了，血下不来，张锡纯用鸡内金，利用它能通又能补的调性，很多人血瘀多多少少还血虚。

鸡内金不光化瘀，还能调养脾胃，脾胃好了，又能好好吃饭化生出气血来了，也能把血虚的亏空给补上，所以我们化瘀活血，才头一位想到鸡内金。

气滞血瘀的朋友，也就是总是生闷气，情绪差，长斑血瘀的，咱们可以取鸡内金粉，党参，红花，小茴香，放到砂锅里加水煮上半小时，每天吃上一次。

如果是肝气郁结，还可以取鸡内金粉，青皮，橘核，夏枯草，温水一起泡茶来喝。

还可以把鸡内金和活血化瘀的山楂搭配在一起用，血瘀还容易让血管承受更多的压力，山楂是一种既能健脾化积，又能活血化瘀的食材，这两个搭配在一起，那就是效果加倍，而且山楂的酸味还能掩盖住一部分鸡内金的苦味，也是绝配。

可以把生鸡内金，炒白术各准备10克，生山楂片9克，陈皮1瓣儿，红糖适量，一起煮水喝，湿气重，体内偏寒的，还可以加一些茯苓和肉桂同煮。

懒得自己搭配，我们也可以直接备上一罐这种鸡内金粉来吃，化瘀活血的同时，还不伤脾胃。里面除了鸡内金和山楂，还有健脾养胃的山药，和补养气血的红糖。

鸡内金用的是三年以上的土鸡内金，化瘀的效果更好，都是散养的土鸡，吃的东西咋，鸡内金自然也被磨炼出来了，不像是吃饲料长大的鸡，化瘀效果一般。山楂用的都是鲜果山楂，饱满新鲜，活血化瘀的效果和口感营养都更好。

山药选用温县垆土铁棍山药，健脾养胃，补益肺气的效果更好，古方红糖，滋补气血，化掉血瘀后，还能补养一番身体，除此以外再无别的添加，没有防腐剂，没有添加剂。

食材的比例也是经过不断改良的，这款鸡内金占比高，故此化瘀的效果也不错，这款在调制过程中，也兼顾的口感和效果，我们还可以自己加一些牛奶或是蜂蜜来调和。

吃起来很方便，舀几勺倒入碗中，加适量开水，搅拌均匀即可食用，口感细腻顺滑，都是破壁打粉，粉质很细腻哦，还是罐装的，方便保存，放在阴凉干燥处即可。

除了直接用开冲调食用，还可以加在饭菜里，汤粥里以及蒸馒头，烙饼都可以放上一些。

方法二：寒凝血瘀，先排寒

我们想要化掉血瘀，就得分清体内的血瘀是因为什么瘀住的，一般就是两种，一种是寒凝，一种是气滞，一种和身体经常受寒有关，一种和经常生闷气，不良情绪有关。

寒则凝，凝则滞，滞则不通，天气寒冷会结冰，身体寒冷容易出现血瘀。有些女性就是因为腰腹寒凉，**淤堵，宫寒痛经。

那么这些寒凝究竟从而何来呢？一个是吃，喜欢偏寒凉的食物，像是水果，牛奶这些都属于寒凉食物，而我们从小得到的教育就是多喝牛奶长得高，殊不知小孩子脾胃弱，在长身体的时候，把寒也给带进身体中了，日积月累，年复一年，身体自然寒得不像话。

再者就是穿，天热开空调，包括现在南方地区依旧温度较高，都在吹空调，露肩膀，露肚脐，露脚踝，都会让寒气侵入身体中，常穿低腰裤，露脐装很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，下半身很容易发麻，疼痛，冰凉。

我们的腰腹最怕寒凉，也最容易寒凝血瘀。

身体若是属于寒凝血瘀，我们要做的就是给身体补温加热，寒凝的克星就是阳气，温热，大热克寒。我们可以通过艾灼的方式，简单有效，针对性强，见效还快。

艾叶苦辛，阳气足，是地之阳，有充足的阳气可以帮我们化掉体内的寒凝，特别适合平时怕冷，寒气重，气血瘀滞的人，艾灼则是通过驱散寒邪，让气血由寒冷状态下缓慢回归正常，凝固的瘀血受热溶解，从而活血化瘀。

而且艾灼又是回阳之品，也不容易伤到人的正气，且艾草的确有活血化瘀，温通经脉的能力，效果好不好，关键看艾草，艾灼的艾草最好选用三年以上的陈艾提炼制绒，不温燥，驱寒化瘀的能力也更好。

把小艾条距离皮肤2~3厘米处，点燃悬灸即可，没处10~15分钟，可以重点艾灼我们的腹部，腰部，这些都是容易受寒瘀堵的位置。

经常吹空调还可以艾灼我们后背大椎的位置，也是驱寒化瘀，活血的部位，若是自己不好操作，我们也可以备上一盒这种艾灸贴，一撕一贴，简单方便，还能解放双手不累人。

这种相比于传统艾灸，更安全，不会烫伤皮肤，它利用的是艾草以及各种驱寒，活血化瘀草本挥发油的能力，逐渐瓦解我们体内的寒凝血瘀，这款艾灸贴配料有艾草，大黄，白芷，桂枝，天南星，当归，乳香，没药，板蓝根，苍术等草本，把这些草本经过熬制提炼，和热熔胶一起，摊涂在无纺棉贴上，覆盖上离型纸。

切割成四方小块，用的时候直接撕开离型纸，贴在皮肤上即可，哪里受寒疼痛，有瘀堵就贴哪里，撕开就能闻到浓郁的草本味道，都是天然草本，没有经过硫熏等化学加工，这样才能完好保留草本的效果。

像是艾草驱寒逐湿，温通经脉，活血化瘀，桂枝也是温补阳气的，天南星化痰祛风，乳香气味香窜，可以行气通滞，这些草本搭配起来，能更好地帮助身体温阳补阳，阳气可是寒凝的克星。

小小一贴，贴在身体各处也方便，不知道如何贴哪里的，可以参考下图，注意这款艾灸贴，孕妇不要用，皮肤对胶类过于敏感者也不要用哦。

方法三：气滞血瘀，先理气

气堵住了，无法让血液顺利流动，形成血瘀，像是肝气郁结久了很容易有血瘀，很多女性一旦有了斑，有了瘀，伴随二来的还有暴躁易怒，乳房胀痛，胸闷气短等等。

咱们体内血瘀之人，平时稍微磕碰下，很容易发青，甚至有时候都没磕碰，也会青一块紫一块的，针对这种气滞血瘀，我们可以先疏肝理气，把气调顺了，瘀自然就好消了。

理气化瘀，可以试试食疗的方法，像是玫瑰花，佛手都有不错的疏肝理气，活血化瘀之效，特别适合气滞血瘀体质的人。

玫瑰：玫瑰行气解郁，一朵朵玫瑰绽放，者从从内而外绽放之力，就是行气解郁的源动力，现代人很多血瘀体内堵，各种结节郁滞，这种就可以用玫瑰，打开体内的气结，行气解郁。

而且玫瑰花可以和血散瘀，玫瑰花既走气分，又走血分。玫瑰花是红色的，红色入心，心主血脉。另外，玫瑰带刺，这种带刺的植物都有“开破”的功效。玫瑰花能和血散淤，非常适合血瘀的人喝。

不要提到玫瑰花就想到只适合女人哦，男人同样适合，只要我们肝气不舒，烦心事儿多，压力大，脾气暴躁，胸肋容易胀满疼痛，脸色暗沉容易长斑都可以用玫瑰花泡水喝。

如果觉得玫瑰泡水有苦涩的味道，还可以备上两盒这种玫瑰丸子吃一吃，满口生香。配料只有黑芝麻，重瓣玫瑰花，阿胶，桑葚和麦芽糖醇，不能吃甜食的朋友也可以吃哦，像是玫瑰花疏肝理气，活血化瘀，黑芝麻，阿胶，桑葚都是帮身体补气血的。

不用担心上火，桑葚是滋阴的，可以中和阿胶的温热，这样一来身体的气血足了，也有了更好推动力，把这些瘀给化化掉。

黑芝麻是彻底熟化后再制作的，经过蒸和炒制，口感细腻，拒绝的时候，能吃出芝麻颗粒干，越嚼越香，一点都不腻，黑芝麻的苦涩口感也没有了，玫瑰味道浓郁，吃完嘴巴里还有残留的清香。

每颗玫瑰丸子都是用锡箔纸包好的，剥开就能吃，每天吃上2个，轻轻松松疏肝理气，把气滞给疏通开，注意孕妇，哺乳期以及14岁以下的小朋友不要吃哦。

佛手：佛手色泽金黄，香气浓郁，能疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。佛手这种天然的香气，都是带着正气的，除了能通畅全身气机以外，还可以驱邪避讳，给身体营造出舒服，清透的环境。

平时可以煮上一壶佛手理气茶来喝，准备佛手，玫瑰花，山楂，桂圆肉，金桔，赶黄草，甘草，栀子，香橼，桃仁，炒酸枣仁，炒米，这些食材倒入养生壶，加适量清水，煮熟后再焖泡上5分钟。

佛手香橼可以疏肝解郁，玫瑰活血化瘀，酸枣仁还能养心安神，桂圆肉补益心脾，养气血，山楂也是活血化瘀的，桃仁活血生血，炒米还能养护脾胃。

懒得自己准备这些食材，也可以直接备上一盒这种佛手茶来喝，都是搭配好的茶包，一次一袋，里面的配料有佛手，香橼，代代花，百合，麦芽，酸枣仁和桂圆。没有防腐剂，不含糖，都是当季的新鲜食材所制，拒绝陈年旧货。

佛手香橼疏肝理气，代代花宽胸理气，酸枣仁安神养血，百合滋阴，麦芽行气，这些食材经过层层筛选，加工制作，封装在三角茶包中，所见即所得，能清晰看到里面的食材，三角茶包环保卫生，耐高温，无论是泡着用还是水煮都不用担心破损哦。

还不会阻碍里面成分的释放，也能过滤掉一大部分残渣，喝起来口感更好，茶香清淡，入口清润，当下午茶喝也不错，每天泡上一袋，可以反复冲泡3~5次直至无味哦。

咱们体内瘀堵血瘀的，不妨试试上面这3个方法，扫清体内的瘀堵障碍！