97岁国医大师的2个长寿秘诀！喝了37年的养心茶，护心补气！

到建国至1964年这段时间，许老一直任聘于妇科教研室中，待五十九岁那年，许老被确诊为脾脏肿大，按照当时医生给出的说法他只能再活三年；但得知此情以后，许老并没有立即自我消沉，反而积极地让自己养成良好的生活习惯，借由当年所养成习惯的帮助，到如今许老亦是神采奕奕堪比当年。

第一条：调养需灵活，养生不死板

而“辩证养生”，这点可以从他六十岁前后的生活习惯便能看出，在六十岁之前，许老在养生方面追寻的是尽量让自己快乐起来，譬如对于烟酒这样今人看来颇“坏”的东西，许老在年轻时其实也没少接触，只是与一般人不同是，许老用烟酒时，往往到开心的时候，就不会再沉迷其中，只取其乐，而不受烟酒的羁绊所侵害。

同时，为了能让自己经常有幸福和快乐的感觉，许老还为自己的工作增添了不少的色彩，在他看来，自己为人诊断的工作，本身兼具了运动、劳动和活动的内容，因而籍此，许老将工作本身纳为了保持自己年轻的一种秘诀，且即便到了九十二岁，老人家也坚持每天查房。

此外许老说，之所以自己在老年也能有如此活力，关键还在于要抓2个“主要矛盾”，第一个就是人六十岁前和六十岁后养生是否要变化的矛盾；第二个则是先养脾胃还是先养心脏的矛盾。

而为了养心，自许老六十岁后，他便开始每天喝由三七、西洋参所混合成的粉水，其中相较本土人参更为温和的西洋参，其主要的食效是强心；至于三七粉，则主要在保护血管方面颇为亮眼。

虽说调养情志看起来主观了不少，但也是存在具体方法的，那就是先善用名方逍遥散，并以此来每晚泡一次脚，许老认为泡脚之所以是个好方法，是因为我们身体的肝、脾、肾三脏之经，皆起自下焦，所以用足部热水配以温良方剂，自然作用奇佳。

同时我家的逍遥散择方经典，选材地道。所用的八味宝材均来自天然产区，生产过程中保证无色素、香料添加。且在制造工艺上，悉心听取药界名家指点，以纯粹的技艺和天然的本草将真正的“逍遥”给淬炼而出。

第二条：饮食分三七，配好细与粗

而到了午餐环节，作为肉食爱好者的许老并没有像所谓的养生高人那样毕生清淡，在许老的午餐菜单上，必不可少的就是肉，无论鱼肉、猪肉还是牛肉，许老都非常爱吃，但和当代大多数的“食肉动物”不同，即便再如何爱肉，许老一天的摄肉总量通常不会超过三两。

等到了晚餐环节，许老的餐桌上就会相较午饭而言落寞许多，通常的标配是时蔬、面条或稀饭，总之素要比肉多，另外临睡，许老也会少量饮五钱到一两的酒水，在他看来，酒水固然对血压不利，但少量饮酒，还是可以起到软化血管，促进血液循环并控制血压的作用。

对于饮食，许老觉得作为万物之长的我们，对于世间的食材，应保持“不可不吃”和“不可过度”这两条准则，并且到了餐桌，也一定要尽量做到吃得开心、舒心这两个要求，试想一下当吃饭变成了负担，那么即便饭菜再有营养，又有何用呢？

因而在此，这里就向大家安利一款0添加的八珍糕可以作为中老年人日常零食，在这款糕点中比如健脾的茯苓，同样也温和，而且茯苓没有味道，除了健脾它的祛湿能力也十分不错。而且还添加了健脾养胃，补脾的山药。

没有添加剂哦，防腐剂，膨松剂等。

都没有经过深加工，只是简单破壁打粉，全程手作，低温烘焙。这个八珍糕分为成人版和儿童版，儿童版的没有人参。小朋友每天1块，成人每天2块即可。不含蔗糖，即使是不能吃糖的朋友也可以放心食用。