气血两虚?秋天多吃这3种食物,把你亏了多年的气血快速补回来!
为什么气血一直处在虚虚的状态呢? 来百度APP畅享高清图片 一:先来补血!血虚的人是啥样子? 总是饿,吃很多也还是很饿 胖,但还是没有力气,还想吃很多 晚上总是睡不好 头晕眼花,那种蹲下去,站起来眼前一片黑 总是思虑,还容易健忘 补血,五红来帮忙,红枣,山楂,红糖,红豆,红皮花生。五种食物一起煮水喝,做成五红汤,将气血的能量统统喝下去。 如果觉得煮水麻烦,我们做了五红丸。 为什么「五红」补血力那么强大? 红小豆、红枣、红花生、红糖、红山楂这5个食材,可以说是养生届最养血的五种红色了。 而五红丸,就有这样的强大的补血之力,心肝脾都补到! 花生是种子,又甘香入脾,脾胃最喜欢这样的滋养了,且又入肺经,有益气润肺之功。经常食用对营养不良、咳嗽痰多、产后缺乳都有帮助。慈禧太后的丰胸方里有花生,用的就是它补中益气的力量。胃经气血最盛且经过两乳,脾胃之气养起来了自然丰满挺拔。 红小豆 红山楂 同时,山楂酸酸的,酸味入肝,也有助于血的敛藏。 红枣不仅补血,而且补气,让补上来的血有力气推动。 它会让其他四红好好搭配干活。同时它又是「助十二经」的,能助益全身的经络气血。 大家都知道红糖补血,这就不用多说了,健脾暖胃,活血化瘀。五红丸用的是纯大蔗古法制的红糖,有股淡淡的甘香,吃着一点不齁。 加上疏肝解郁,顺气理气的橘皮,用蜂蜜将五种食材调和,手工制作而成,口感清甜,有浓浓的枣香,隐隐的陈皮香。 二:补气血不上火,这个千年古方别错过 古人说「女子以血为本」,女性本就耗血厉害,月事生育都是消耗血气的,一旦气血就跟不上,衰老会表现得非常明显。 但现代人的情况要比古人复杂。女人气血虚的很多,一是累的,当妻子当母亲当女儿当员工,「作强」的程度一点不比男性弱;二是吓的,各种压力之下,心里总是惊恐不安。 若是想要在养气血的基础上,补肾气,那就可以把桂圆和人参一起蒸着吃,补养气血的效果非常好。人参的补肾气能力,堪称第一,非常适合咱们总是气喘,虚弱,无力的朋友,加上养血安神的桂圆一起,效果就更好了。 玉灵膏主要是由人参和桂圆肉做的,人补气,桂圆肉养血,人参滋阴,桂圆肉温阳,一阴一阳补血养气,温而不燥,润而不凉。 大病、产后体弱 心神不宁 心悸 神疲体倦 精神不济 指甲、唇色淡白 将龙眼肉洗干净,和人参粉按照古方10:1的比例搅拌均匀,置于炖盅。放入锅中隔水蒸,蒸制120小时,达到这个时间的龙眼肉之热性得以消散,膏方平和,补气养血。 这个玉灵膏产量很少,我们再三恳求,师傅也只能每两天熬出50份。所以现在需要玉灵膏的朋友,按顺序买,现熬现发,目前库存还有18份,这18份应该可以当天发出。 冲出来之后,有淡淡的人参味,因为新加了黄酒和红糖,更帮助脾胃虚弱的人,吸收和消化。加了红糖,味道也好些。我之前也吃过其他的玉灵膏,吃起来很不容易。 需要注意并不是人人都适合:
在《医学衷中参西录》里有个方子叫:一味薯蓣饮。 一味薯蓣饮,其实就是用怀山药煮水,如果你有这些情况,都可以喝,作为「上品」,并且药食同源的山药,是可以每天都喝点的。
山药健脾养胃,提升脾胃的运化能力,而且温和不刺激,质地细腻,粗纤维含量少,对肠胃没有什么刺激,富含黏液蛋白,保护胃粘膜,还能保护血管弹性。 懒得自己做的,我们也可以备上一些这种猴头菇山药粉,这款还是摇摇瓶的哦,把粉摇匀,直接倒入60度左右的饮用水到水位线,摇匀后就可以喝啦。 长白山的猴头菇,个头均匀,营养丰富,肉质厚实,现代加工工艺,破壁打粉,粉质更细腻,吃起来也是顺滑的,泡好后不易结块。 像是咱们经常没时间吃早餐,吃饭不规律,应酬聚会多,熬夜多的朋友,都可以备上一些养养胃,出门带着也方便哦,不用另外准备杯子,直接用瓶子冲饮即可。 |