头是脾胃的晴雨表!这4个特征出卖了你
脾虚会导致身体出现很多问题,同时影响人体的阳气,故而所以你看,脾虚的危害到底大不大? 虽然脾我们看不见摸不着,但是《黄帝内经》中说:“有诸内者,必形诸外”,也就是我们身体脏腑,脾出了问题,在身体外表一定是会显现出来的,特别是以下这5个地方,表现的非常明显。 特征一:花边舌 具体可以看下图,都是脾虚状态下的舌头。 舌头外面的嘴唇,也能看出我们的脾胃状况,脾其华在唇四白,四白指的是四方,也就是我们嘴唇周围的皮肤。如果嘴唇肿了,生疮,无光泽,嘴边黑等等,都要注意。 脾虚运化就差,意味着吸收消化食物的能力就差,吃进去的食物不能全被消化吸收会怎样?那当然是堆积在腹部,长年累月变成痰湿垃圾,所以咱们吃完容易腹胀,腹部赘肉特别多的,肉又松又软,一点儿都不紧实的,或是摸着硬邦邦有条索,疙瘩的,脾胃都不会太好。 脾虚如果是湿寒类型,或者很多时候怎么吃进去怎么排出来,有些食物有难以消化的表皮,会原封不动的出来。 脾胃虚寒:给脾胃源源不断注入阳气和动力 这样的人身体要么消瘦要么肥胖,一般是两个极端,面色也都是发黄的,没有什么光泽,吃饭也没有胃口。 现在脾胃虚寒的人特别多,特别是很多小孩子,年纪不大,脾胃都很差,本来孩子的脾胃就弱,小孩子的特点就是肝有余而脾不足,肝气旺生,生长发育快,脾胃跟不上,就更需要呵护,可是现在小孩子吃的都是各种寒凉水果,冰镇饮料,牛奶,以及各种冰淇淋等等,这些寒凉食物长期伤害孩子的脾胃,剥夺脾胃的阳气,最后脾胃虚寒就来了,长大后,从小虚到大。 以及脾胃虚寒还有个特点,就是身体分泌出来的液体都是清澈如水一样,比如口水,鼻涕,尿液等等,还有手脚出汗多,出冷汗,这种都是虚寒,其实最简单的还是看舌头,发白,胖大,有齿痕。 人参15克,干姜15克,白术15克,炙甘草15克(小朋友减半),其中白术是健脾的,脾胃既然虚寒,就得去温暖它,把寒给化掉,白术就是温性的,脾胃喜欢干燥讨厌湿气,白术就是燥的。 这个汤,煎服即可,而且要温服,不可以晾凉了再喝哦,喝上半个月以上。 第一道:姜米茶 准备一个无油无水的锅,倒入姜末,刚开始可以用中火炒,随着水分蒸发,可以转成小火,不断翻炒,等到姜末不粘锅了,倒入大米,小火逐渐烘干,搅动有规律,大约3秒反动一次,千万别炒糊,等到大米变成金黄色,姜末或是姜丝完全变干即可,倒入干燥的盘子里晾凉装瓶,后面直接泡水喝。 甜滋滋的很适合脾胃虚寒的小朋友,当糖果吃,准备嫩姜一斤,白砂糖半斤,姜越嫩口感越好,洗净后用勺子轻轻刮掉外皮,切成薄片,清洗一下,沥干表面水分,把姜倒入盆中,加白糖,搅拌均匀,腌渍姜片,这样可以化解它的辣味还可以把姜内的水分给逼出来,腌上2个小时即可。 咱们嫌麻烦,懒得自己炒的,可以备上一些这种现成的姜糖片,开袋即食,而且用的是暖胃的红糖炒制而成的,每一片都包裹着厚厚的糖霜,用的是又脆又嫩的铜陵白姜,汁水很足几乎没有纤维,口感非常棒。 炒姜的师傅都有着十几年的经验,对于火候的掌控十分精准,白姜腌制到什么状态捞出,炒姜该用多大的火候,他们都了然于心,所以炒出来的姜片甜度适中也不会发苦。全程没有添加剂防腐剂,可以放心吃。 家里孩子脾胃虚寒的,每天带一包当零食吃,肚子暖和,渐渐地脾胃的寒湿就给散出来了,而且咱们女性朋友生理期,还可以直接撕开放进杯子里,倒上开水,秒变红糖姜茶哦,暖胃又暖心,比多喝热水强多了,姜可以直接散寒,温补阳气的。 醋泡姜是很多中老年人的最爱,国医大师路志正关于生姜的养生祛病功效,古已有记载。春秋时,孔子有“不撤姜食”之说,就是说孔子一年四季的饮食都离不开姜,在那个饱尝战祸,颠沛流离的时代,孔子竟活了73岁高龄,这和孔子重视食用生姜是有密切关系的。 关于如何吃姜,路老有他独到的秘方:用醋泡制姜片。姜可以避风寒,预防感冒,促进胆汁分泌。而醋是活血的,既能止痛又可以让姜不那么辣,这样会使味道更好,效用也不减。 脾胃虚寒 特别容易感冒 没有胃口 献上醋泡姜制作步骤: 2、往姜片上撒盐,腌制一下子,避免姜片水分太多变质,也会让姜片更脆嫩。所以平时不要吃得太咸,不然你的身体里的细胞也会处于脱水的状态。静置一个小时,就会出很多的水。 4、用醋泡姜。曾经以为姜片太多,瓶子放不下,天真啊,杀过水之后,姜片干瘪脆嫩,一瓶子不满,只有半瓶子咣当。把醋没过姜片,让姜片在米醋中痛快饱吸汁水吧! 食用方法: 如果你没时间做,或者对姜的品质有很高的要求,这里推荐这款现成的铜陵白姜做成的醋泡生姜,良心手作,无添加。 我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商,试吃之后,这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有,良心手作,现成的无添加的醋泡姜。 老陈醋:姜要嫩的铜陵姜,醋要老的。泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。 推荐每天早上和早饭一起吃,早晨7~9点是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,最能升阳气,一大早就胃口大开的感觉太爽了,嚼一嚼,姜和醋的味道完美结合,很脆很香。 脾胃虚热:祛湿清热,恢复脾胃动力 而且积久了化热,这个热要么往上走,要么往下走,往上走走到嗓子就会发炎出现疼痛。同样很多人动不动就牙疼牙龈肿,都是湿热作祟。 脾胃湿热的人,胃口一般是特别旺,很容易饿,总想吃东西,但是脾胃已经不堪重负了,吃了也消化不掉,最后脾胃就累趴了,这时候就会进入到下一个阶段,就是没食欲,吃啥都不香,感觉胃里总是堵得慌。 咱们体内湿热的,就要多吃些清淡的食物了,像是冬瓜,芹菜,竹笋等等,少吃肉,少吃油炸类食物。现在的人平时口味都重,喜欢辛辣燥热,肥甘厚腻的食物,让肠胃蕴热,浊气上冲于口,嘴巴里也总是臭臭的。 第一道:清热化湿茶 最简单的祛湿清热茶方,化湿醒脾是佩兰最重要的作用,薄荷疏风散热,可以帮我们把身体的邪热给散出去,而且芳香辟秽,芳香的薄荷,可以化浊气,去秽气。苦丁茶清热祛湿,除烦解渴。搭配在一起,能很好地帮我们祛一祛体内的湿热。 鲫鱼去除内脏,洗净后备用,准备一些大蒜,起锅稍有,把大蒜爆香,先把鲫鱼煎至两面金黄,煎鱼不用放太多油,开小火慢煎,之后锅中加入清水,把洗好的眉豆,花生,陈皮和生姜都放进去,开小火慢慢煲,等到汤色变为乳白,花生和眉豆都熟烂了,撒上一些葱花,加点盐调味即可。 鲫鱼健脾开胃,利水祛湿,眉豆健脾祛湿,二者搭配,祛湿清热效果更佳。 准备薏米,莲子,山药,茯苓每种各15克,准备一块猪肚,洗净后焯水,切成条。四种食材清洗后,放入砂锅中,加猪肚,清水,大火煮开转小火煮上一个半小时即可,出锅前加点食盐调味。 四神汤也是从古流传下来的祛湿清热名方,很多人都喜欢用,若是懒得搭配或是不喜欢这种汤汤水水的,我们也为大家准备一款即食的小糕点,茯渭糕,可以算得上是四神汤配料的升级版,不光有以上四种食材,还有芡实,白扁豆,人参,山楂和红枣,和糯米粉一起制作成软糯可口的小点心。 低温烘焙的制糕技艺,可以保留住食材中的营养不被高温破坏,每颗糕点都是独立包装,精致小巧,随时随地,开袋即食,干净卫生。非常适合咱们懒人,或是毅力不强,做事养生都三分钟热度的人哦。 这款糕点很软,中老年人也能咬得动嚼的烂,因为里面含有人参,故而14岁以下小朋友不宜食用哦,孕妇也不要吃。 |
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