这7种病都是气出来的！不生气才能少生病！一句话点醒很多人

经常生气的人，身体健康一定会出现问题，很多疾病都和生气有关，情绪波动在日常生活中是非常普遍的，哪怕刚出生几个月的婴儿都能有愤怒的情绪，比如得不到想要的东西，就会哇哇大哭。

第一种：心血管

第二种：肠胃

第三种：肝脏

第四种：乳腺

第五种：肺部

第六种：生殖

第七种：皮肤

《黄帝内经》中说：“百病生于气也”，爱生气的人很难健康，更难长寿。我们在文学上，经常看到这个词：“为之气结”，呼吸停掉，气在那里打结。这个气慢慢在肝、心那里打结了，慢慢变成瘤，变成癌了，所以看完这些后，你还敢经常生气吗？

一是在怀孕时生气，孕妈妈的心情直接关系到腹中胎儿，孕妈妈心情好，情绪平稳，气血平和，那么腹中宝宝的健康也不会差。

三是睡觉前，很多夫妻情侣都容易在睡前吵架生气，对睡眠的影响特别大，特别是女性，很容易吵架后成宿睡不着觉，越想越气。

平时也可以多做一做这些宣泄情绪的操，舒畅我们体内的气机，把气宣泄出去，不闷在身体中，对健康的影响会更小些。

我们看到大猩猩发怒生气时，会捶自己的胸口，我们也可以效仿，很多人一生气总是觉得胸闷闷，堵得难受，这时候我们可以捶一捶自己的胸口，特别是两乳之间，用手指去按一按，按上去很痛的，都是瘀堵住了，这样下来我们生气堵在胸口处的气就散开了。

三焦贯通五脏六腑，生气时候，很容易把三焦这条上下的通道给堵住，所以我们生气时候容易胸闷，上不来气，气的胸口疼，我们可以经常做一做八段锦中的双手托天理三焦。

方法三：推两肋

方法四：经常吃下面这些食物

1.陈皮，陈皮理气化痰，健脾祛湿，可以泡水喝，还可以煮粥做糕。分享一道白萝卜陈皮水，顺肝理气效果棒，白萝卜顺气，和陈皮一起煮水喝，小朋友吃的时候还可以加点蜂蜜，更润肺也更好喝。

2.玫瑰花，玫瑰通气解郁，疏肝气，还有一定的消痰效果，《本草》认为，“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹。”

3.佛手，佛手理气化痰，疏肝健脾。佛手自古就有“果中之仙品，世上之奇卉”之美称。把佛手纵切成薄片，晒干或低温干燥即为我们日常所见的佛手。

佛手粥：佛手干10克，大米100克，白糖适量。佛手洗净，浸泡5~10分钟，加水煎煮取汁，把汁水倒入大米中同煮，等到快熟了加入冰糖即可。

佛手茶：准备佛手干3~5片，玫瑰2朵，沸水冲泡，焖泡5分钟即可饮用，趁热喝即可。

所有的食材都是天然优质的哦，没有杂七杂八的化学加工，没有防腐剂添加剂，也没有香精色素，都是地地道道的天然食材碾碎成小颗粒的，封装在三角茶包中，里面的食材清晰可见，这样也方便冲泡时，营养更快融于水中。

方法五：逍遥散泡脚

面对这种暴躁不安，容易上火生气的状态，我们可以用逍遥散来帮我们泄火顺气。大师黄煌在《中医十大类方》中写道：“易生闷气，神经质，可以用逍遥散。逍遥，就是逍遥自在的意思，用逍遥散，让闷闷不乐的心情转为开朗舒展。”

1.烦躁上火，焦虑易怒；

3.不想吃饭，没胃口；

逍遥散的组方如下：柴胡15克，白芍15克，白术15克，茯苓15克，当归15克，生姜15克，薄荷10克，炙甘草5克。

里面的柴胡帮我们把体内郁结的气散开，让气在身体中可以自由流动，而且柴胡擅长发散，可以发散肝中郁滞之气，当归白芍滋补肝血，还能抑制一部分柴胡的燥性，这样既能疏肝又能防止肝血被耗散。

懒得自己搭配的朋友，也可以备上一盒这种现成的逍遥散泡脚包，所有的草本都是天然无添加的，没有过度化学加工，无硫熏无漂白哦，很干净，而且都是按照比例一包包搭配好的，我们直接用即可。

我们用之前，最好把泡脚包提前加足量清水煮一煮，煮上二十分钟，等到汤色变为茶褐色，即可倒入泡脚桶里，晾置合适水温开始泡脚。

气大伤身，遇事想开些，再大的事情，也没有健康重要！