肝血不足怎么办？用两味药，一补一行，或可改善肝血不足！

肝血不足是人们衰老过程中常见的一种现象。接下来，将介绍肝血不足可能导致的各种身体问题，以及中医中一种简单的调理方法——当归配陈皮。

我们的衰老过程，很大程度上与肝血的减少有关。肝血的不足会导致一系列的身体问题。首先，肢体可能会感到麻木，这是因为肝主筋，肝血不足无法养护筋脉。

其次，头晕眼花也可能是肝血不足的表现，肝开窍于目，眼睛得不到养护，就可能会出现眼花的情况。肝经上入头部，肝血亏少会导致头部失养，引发头晕的情况。

此外，肝血不足还可能导致面色、舌色淡白，无法有效补充体内的缺血，导致唇色和面色逐渐变得苍白。指甲的枯脆也是肝血不足的表现，因为指甲是肝的外候。肝血不足导致无法滋养指甲，使其变得枯脆。

关节屈伸不利、疼痛也可能是肝血不足所致，肝血的不足会导致肝不能荣筋，无法滋养关节。

肝血不足还会影响女性的生理期，导致*经量少、色淡。此外，肝血不足也与睡眠等问题有关，会导致失眠、多梦和心情烦躁。心悸心慌则是因为肝血不足导致心血不充分，无法滋养心脏，引发心悸、心慌和心乱跳等症状。

那么，如何调理肝血不足，要如何用简单实用的方法改善呢？

在这里分享一个简单的小配伍：当归10克，陈皮6。将这两味药剪碎后放入杯中，用开水冲泡并闷泡20分钟后代茶饮用。

别小看这么一个简单的两味药小配伍，它有着悠久的历史。古方中有一种名为橘归丸的配伍，就是使用了这两味药。后来，人们将其改为汤剂，称之为橘归汤。
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为什么要用当归和陈皮配伍呢？

这其实很简单，当归是一味养血活血的药物，它能滋补肝血和心血。尽管当归具有活血化瘀的作用，但总的来说，它更偏向于补益作用。为了防止其滋腻的特性，所以配以一味行气的陈皮。陈皮可以使得当归补养而不滞。

当然，上述所提到的小配伍适合肝血不足但体内没有热象的人使用。对于那些同时具有心肝血虚和热象的人，则不太适合使用这种配伍方法。

为什么会肝血不足？

肝血不足的原因是比较多的。其中就包括长期饮食不规律、营养不均衡、过度熬夜、过度疲劳、情绪过度紧张等因素。此外，中医认为年龄增长也会导致肝血不足的情况。肝脏在人体的调节和代谢过程中具有重要作用，随着年龄的增长，肝功能会有所下降，进而影响到肝血的供应和调节。

除了使用当归配陈皮的方法外，中医中还有其他一些补充肝血的方法：

一是. 食疗调理：适当食用一些补血的食物，如瘦肉、动物肝脏、糯米、黑豆等，有助于补充肝血。

二是. 调节生活作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，有助于维持肝血的正常运行。

三是. 心理调节：保持良好的心态，避免过度情绪紧张和压力过大，心情舒畅有助于改善肝血不足的情况。

四是. 中药调理：除了当归配陈皮外，中医还有其他一些药物可以补充肝血，就比如说黄芪、枸杞子、菟丝子等，但需要根据具体情况和中医师的建议来选用。

需要注意的是，调理肝血不足需要根据个体情况而定。如果您感到肝血不足的问题较为严重，建议您咨询专业的中医师进行诊断，并根据医师的建议进行合理的调理和治疗。

总的来说，肝血不足可能导致身体多个方面的问题，包括肢体麻木、头晕眼花、面色苍白、指甲脆弱等。当归配陈皮是一种简单的中药调理方法，可以补益肝血。此外，适当的食疗、调整生活作息和心理状态也有助于改善肝血不足的情况。请在咨询中医师的指导下进行适当的调理和治疗。