血瘀在脸上是斑，瘀在身上是病！这3个方法化掉活血化瘀！

遇到斑斑点点，我们想到的就是用粉霜去盖住，其实这些斑点，并非简单存在于体表，更是给我们发出的信号，意味着我们体内有血瘀了。

故而我们想要从根源处把脸上的斑点问题解决掉，避免体内长结节，肿块这些血瘀产物，最简单的方法就是把血瘀化掉。

方法一：擅用鸡内金，化瘀活血

鸡内金实为鸡胗中一层黄色的膜，慢慢撕下来后，清洗晒干，就是鸡内金了。鸡内金分生熟两用，两者都有化瘀和导滞的效果，只不过生的鸡内金化瘀效果更好，炒的鸡内金导滞效果更佳。

张锡纯还说，如果脾胃有积，那么消化管道就会瘀堵，让我们食欲下降，肚子胀，身体出问题，而各种气滞血瘀在身体各处，又会让五脏六腑也跟着堵塞出问题。

鸡内金不光化瘀，还能调养脾胃，脾胃好了，又能好好吃饭化生出气血来了，也能把血虚的亏空给补上，所以我们化瘀活血，才头一位想到鸡内金。

如果是肝气郁结，还可以取鸡内金粉，青皮，橘核，夏枯草，温水一起泡茶来喝。

可以把生鸡内金，炒白术各准备10克，生山楂片9克，陈皮1瓣儿，红糖适量，一起煮水喝，湿气重，体内偏寒的，还可以加一些茯苓和肉桂同煮。

鸡内金用的是三年以上的土鸡内金，化瘀的效果更好，都是散养的土鸡，吃的东西咋，鸡内金自然也被磨炼出来了，不像是吃饲料长大的鸡，化瘀效果一般。山楂用的都是鲜果山楂，饱满新鲜，活血化瘀的效果和口感营养都更好。

食材的比例也是经过不断改良的，这款鸡内金占比高，故此化瘀的效果也不错，这款在调制过程中，也兼顾的口感和效果，我们还可以自己加一些牛奶或是蜂蜜来调和。

除了直接用开冲调食用，还可以加在饭菜里，汤粥里以及蒸馒头，烙饼都可以放上一些。

我们想要化掉血瘀，就得分清体内的血瘀是因为什么瘀住的，一般就是两种，一种是寒凝，一种是气滞，一种和身体经常受寒有关，一种和经常生闷气，不良情绪有关。

那么这些寒凝究竟从而何来呢？一个是吃，喜欢偏寒凉的食物，像是水果，牛奶这些都属于寒凉食物，而我们从小得到的教育就是多喝牛奶长得高，殊不知小孩子脾胃弱，在长身体的时候，把寒也给带进身体中了，日积月累，年复一年，身体自然寒得不像话。

我们的腰腹最怕寒凉，也最容易寒凝血瘀。

艾叶苦辛，阳气足，是地之阳，有充足的阳气可以帮我们化掉体内的寒凝，特别适合平时怕冷，寒气重，气血瘀滞的人，艾灼则是通过驱散寒邪，让气血由寒冷状态下缓慢回归正常，凝固的瘀血受热溶解，从而活血化瘀。

把小艾条距离皮肤2~3厘米处，点燃悬灸即可，没处10~15分钟，可以重点艾灼我们的腹部，腰部，这些都是容易受寒瘀堵的位置。

这种相比于传统艾灸，更安全，不会烫伤皮肤，它利用的是艾草以及各种驱寒，活血化瘀草本挥发油的能力，逐渐瓦解我们体内的寒凝血瘀，这款艾灸贴配料有艾草，大黄，白芷，桂枝，天南星，当归，乳香，没药，板蓝根，苍术等草本，把这些草本经过熬制提炼，和热熔胶一起，摊涂在无纺棉贴上，覆盖上离型纸。

像是艾草驱寒逐湿，温通经脉，活血化瘀，桂枝也是温补阳气的，天南星化痰祛风，乳香气味香窜，可以行气通滞，这些草本搭配起来，能更好地帮助身体温阳补阳，阳气可是寒凝的克星。

方法三：气滞血瘀，先理气

咱们体内血瘀之人，平时稍微磕碰下，很容易发青，甚至有时候都没磕碰，也会青一块紫一块的，针对这种气滞血瘀，我们可以先疏肝理气，把气调顺了，瘀自然就好消了。

玫瑰：玫瑰行气解郁，一朵朵玫瑰绽放，者从从内而外绽放之力，就是行气解郁的源动力，现代人很多血瘀体内堵，各种结节郁滞，这种就可以用玫瑰，打开体内的气结，行气解郁。

不要提到玫瑰花就想到只适合女人哦，男人同样适合，只要我们肝气不舒，烦心事儿多，压力大，脾气暴躁，胸肋容易胀满疼痛，脸色暗沉容易长斑都可以用玫瑰花泡水喝。

不用担心上火，桑葚是滋阴的，可以中和阿胶的温热，这样一来身体的气血足了，也有了更好推动力，把这些瘀给化化掉。

每颗玫瑰丸子都是用锡箔纸包好的，剥开就能吃，每天吃上2个，轻轻松松疏肝理气，把气滞给疏通开，注意孕妇，哺乳期以及14岁以下的小朋友不要吃哦。

平时可以煮上一壶佛手理气茶来喝，准备佛手，玫瑰花，山楂，桂圆肉，金桔，赶黄草，甘草，栀子，香橼，桃仁，炒酸枣仁，炒米，这些食材倒入养生壶，加适量清水，煮熟后再焖泡上5分钟。

懒得自己准备这些食材，也可以直接备上一盒这种佛手茶来喝，都是搭配好的茶包，一次一袋，里面的配料有佛手，香橼，代代花，百合，麦芽，酸枣仁和桂圆。没有防腐剂，不含糖，都是当季的新鲜食材所制，拒绝陈年旧货。

还不会阻碍里面成分的释放，也能过滤掉一大部分残渣，喝起来口感更好，茶香清淡，入口清润，当下午茶喝也不错，每天泡上一袋，可以反复冲泡3~5次直至无味哦。

咱们体内瘀堵血瘀的，不妨试试上面这3个方法，扫清体内的瘀堵障碍！