血瘀在脸上是斑，瘀在身上是病！这4个方法活血化瘀、消除瘀堵！

脸上长斑，是美容界的难题，就算在这个医美技术先进的时代，还是不能完 全攻克，什么激光法、冷冻法、光子嫩肤......之后，又长出来的人真不少见，钱花了还受罪！

血瘀在脸上是斑

其实，脸上长斑只是表象，它的本质是瘀堵，我们的血管就像成河道，水流快的时候，泥沙落叶垃圾都会很快被水冲走，而当水流缓慢的时候，这些东西就沉积在岸边了。

同样的道理，气血运行不畅，身体里的痰、湿、瘀血、寒毒等不能及时排出去，就会在皮肤表面沉积，形成色斑、黑色素、小红点！

血瘀在身上是病

中医里说：「有诸内，必形诸外」，有斑必有瘀，而血瘀在身体里，更严重！不知道你发现没有，脸上长斑的女生，身体容易出现莫名的不舒服，比如：

头疼、头晕、睡眠不好、记忆力下降；

胸闷、心慌，胸部有时候还会有针刺感；

身体发凉、麻木、疼痛

而且很多长斑的女生，还伴有*经、乳腺、子*、卵巢等妇科问题！

这其中的根源就是气滞血瘀，大家都知道肝主疏泄，气血运行，需要肝气来管理，肝气调达，气血畅通；肝气郁滞，气血不行；

血瘀的人，她的肝经基本都是堵的，而肝经走乳腺，走子*、走面部，它是连带着的，是一个体系上的，气血堵在哪里，哪里就容易出问题！

今天给大家推 荐4个方法，帮助身体疏 肝 理 气、活 血 化 瘀、排出身体的瘀浊，让身体干净又通透，都是用户反馈非常好的！

玫瑰芝麻丸，化瘀通血

吃了气色像换脸了一样，斑也淡了

血瘀了，第一步就是要活 血化瘀，就像河道瘀堵了，要先把河道里的垃圾清理干净一样！

玫瑰桃仁球，可以说是食疗化瘀界的特种兵，用的都是药食同源的食材：黑芝麻、重瓣红玫瑰、桑葚、阿胶。

这个丸子味道很好，可以直接当零食吃！

其中阿胶：化瘀血、生新血

《本经逢原》："为血瘀血闭之专药。苦以泄滞血，甘以生新血。”

这点超级厉害，破 瘀 行 气，去瘀生新，能缓解血瘀引起的血虚；

去血中之热，润肠通便，这点也非常好，肝郁久了肯定会化火，火又灼伤阴血，而阿胶可以在化瘀的同时，把内热也散出去！更难能可贵的是，阿胶可以直达皮肤淤积的瘀血，祛 斑更有针对性！

《本草正义》中说：玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活 血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中、最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。

这评价相当高了，理 气 活 血 而不伤正气，很多芳香理 气之品用多了会伤血耗气！

清代名医王孟英在《随息居饮食谱》说玫瑰花："调中活 血，舒郁结，辟秽，和肝。酿酒可消乳癖。"

乳癖，就是乳房肿块，用来泡酒可以消除，由此得知它疏 肝 理 气、活 血 散 结的作用有多好！

注意：经期暂停，孕妇、哺乳期、14岁以下儿童不适合；阴虚体质不适合单独食用，可以搭配甘润茶、桑葚干泡水等，滋阴补血！

怀山内金粉，是民国大医张锡纯的方子，化瘀的能力超出想象。这个方子最重要的是鸡内金，它是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，是非常重要的药物；

民国大医张锡纯说它：不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。

民国张锡纯《医学衷中参西录》?

简单地说，鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的瘀滞都化掉，其中“男子痃癖”是指男人腹部两肋附近的硬疙瘩，“女子癥瘕”是指女人下腹部积聚的块状物质！

而且鸡内金搭配怀山药，化瘀力度更强，张锡纯在他的书《医学衷中参西录》记载：“女子月信，若日久不见，其血海必有坚结之血。而鸡内金性甚和平，而善消有形郁积，服之既久，瘀血之坚结者，自然融化。与健脾滋阴的生山药同用，新血活泼滋长，生新自能化瘀也。”

民国张锡纯《医学中参西录》?

我们这款怀山内金粉就是按这个思路来了，用生的怀山药和鸡内金磨成粉，又添加了开胃消食、行 气散瘀的山楂、活 血补血的红糖而成，既能消积食、化瘀解郁，又可以健脾胃、补气血。

配伍是这样：怀山药、鸡内金、山楂、红糖。

如果你身体里有这些垃圾，可以日常早餐、晚餐、加餐吃些怀山内金粉，身体更干净：

• 寒湿痰浊：容易腹胀、消化茶、口臭、便不通、拉肚子

• 经络淤堵：身上容易有淤青、手脚冷、麻木、酸胀

• 血瘀：舌下经脉怒张、*经有血块、*经量少、颜色暗

• 气滞：胸肋胀痛、情绪不好、睡眠不好

每天两三勺，沸水冲泡就可以喝了！

堵死血瘀的来路，终极化瘀

不过，有了活 血化瘀的宝贝，并不是终极化瘀，因为它们针对的只是瘀血，并没有针对引起血瘀的原因！

只有明白的病邪的来路，把来路拦截堵死，才能从根本上改变血瘀。一般来说，引起血瘀的原因主要有三个：

一、受寒是最常见的血瘀原因

女人比男人更容易血瘀，其中一个原因就是因为女人比较容易受寒。女人天生阳气不足，阳气有温煦和推动血脉的作用，阳气不足就容易受寒，而血得温则行，遇寒则凝！

如果你长时间待在空调房里

如果你平时脾胃很虚，吃寒凉的容易拉肚子、大便不成型

如果你经常腹胀、痰多、舌苔厚腻、舌头两边都有齿痕

如果你大肚腩、肚子上肥肉凉呼呼的，大腿粗摸上去凉、屁股凉、后腰凉；

如果你脸色暗沉、嘴唇颜色也暗、容易关节冷痛、痛经、*经量少颜色暗血块多

在化瘀的同时，可以用怀姜膏，温通血脉、驱寒湿、温补阳气

体内有寒湿的人，本身就阳气不足，加上疏通气机、排寒湿，也需要阳气的推动，只通不补的话，稍微不注意寒湿就卷土重来；有了阳气，寒湿自己就化开了，就像太阳出来，雾气散去一样！

而姜是助长阳气、驱寒暖身的高手，我们的怀姜膏用河南博爱的怀姜、搭配枸杞、红糖、红枣，可以清理体内的风寒湿热，把温补的道路疏通！

又配上大枣、古法红糖、枸杞、枣园蜂蜜，来滋阴补血，善补阳者必阴中求阳，如果没有这些“阴血阴津”，阳气就无所附着！

通补兼顾，不容易上火，好的配方、好的用料，传统古法熬制，用户反馈非常好！

姜枣膏一瓶可以喝一周左右，4瓶大概是一个月的量，建议一次买一个月的量，食疗需要坚持，不是三五天就能出效 果的！

可以每天上午盛出30克（3勺左右），用150毫升热水冲调后喝，最好能坚持喝！不喜欢吃甜、控糖的朋友，可以用醋泡姜代替。

中医博士罗大伦老师也在他的《女性养生三步走》一书中讲到：

女性绝大多数身体问题，都是肝气郁结造成的，原因是压力大、爱生气、总憋屈，时间一长自然就憋出了病。

所以，我们女生平时要想开点，学会释放压力，舒缓情绪，经常推推肝经，喝点佛手白合茶茶，可以疏肝解郁，推动气血运行；

佛手百合茶的配方，来自中医专家——马辉，用的都是药食同源的食材，但配伍非常好，疏肝理 气作用很强，而且还能通脾胃之气，兼顾养心补肝；性味平和，所有体质都适合。

里面的玳玳花疏肝理 气、和胃。佛手既能舒 肝行 气，又能燥湿化痰；香橼疏肝解郁、理 气化痰；生麦芽健脾和胃，疏 肝行 气，四者相合使痰消气畅，尤其是肝脾之气。肝气调达、脾胃气机升降正常，对疏通全身气机也有帮助。

再用酸枣仁宁心安神、养肝、敛汗；百合清心安神、润肺止咳；桂圆补益心脾，养血安神，共奏安眠养心之功。（摘编自《中国药典》）