血瘀在脸上是斑，瘀在身上是病！这3个方法，活血化瘀

脸上的斑斑点点只是表象，也是身体发出的“求救”信号，表明内部瘀堵了，垃圾毒素太多，又无法及时排出，就变成了一些斑点，痘痘在皮肤上一茬又一茬发出来，这也是身体的自救。

很多脸上有斑的人，也会感觉身体越来越不听使唤了，像是手脚麻木，胸闷心悸，手脚冰凉捂不热，经常头晕头疼，睡不好觉，做恶梦，记性差等等，特别是女性还会被一些妇科问题困恼。

分享三种能横扫瘀堵的方子，轻轻松松化瘀，舒舒服服活血。

这是位清朝怪医王清任在《医林改错》中所记载的一个方子，叫作血府逐瘀汤，这位怪医在活血化瘀方面有独特的见解和贡献。

这个汤由桃仁、红花、当归、生地黄、牛膝、川芎、桔梗、赤芍、枳壳、甘草、柴胡组成，是以我们很熟悉的桃红四物汤为基础，加减衍化而来的。

桃仁破血行滞又润燥，红花活血祛瘀止痛，川芎和牛膝也是活血的，祛瘀，生地当归养血滋阴，清热活血，桔梗枳壳宽胸理气，柴胡疏肝解郁，升达清阳。

像是胸痛，胸闷烦躁，盗汗自汗，内热外寒，夜梦多，心慌心跳等都可以喝一喝。

这是民国大医张锡纯的一个方子，里面一味主料就是鸡内金，这个食材可不简单，化积导致，化瘀，特别是血瘀，张锡纯认为鸡内金能化瘀当即善消癥瘕。简单来说，就是把凝滞的气血解开，这样肿块就消掉了。

张锡纯的这道化瘀通经散用的是生鸡内金，炒白术，天冬各30克，打成粉，每天吃上1~2次，每次9克，最好食用生山楂片和红糖各9克，煮成山楂汤水来送服食用。

若是想要更方便，也可以备上一罐这种现成的鸡内金粉，吃起来更方便，里面有化瘀的鸡内金，活血的山楂，还有调养脾胃的山药，养血的红糖。经过搭配，口感也好了许多，不会有过多鸡内金的腥苦味儿。

破壁打粉，粉质细腻，吃起来也很顺滑，颗粒感不重，里面的鸡内金含量比较高，故而吃不惯的朋友，还可以自己加一点蜂蜜或是牛奶调和，口感会更好。对于味道特别挑剔的，还可以把鸡内金粉加入到粥里，汤里，或是做面食，做馅儿的时候放进去一些，添加在日常饮食中，在吃日常三餐的同时，还能帮身体化血瘀。

这个方子更偏向食养，口感也比上面两个要好，小朋友也能接受这个味道，酸甜的口感，而且不光化血淤，对于咱们吃多了肚子胀，腹部的淤积也有很好疏通效果。

像是很多女性生理期腹部有下坠感，疼痛，血下不来瘀住了，其实我们提前吃上一些山楂，就能很好缓解，化瘀活血，而山楂六物膏的效果又比单吃山楂要好许多，毕竟山楂味道酸，很多人吃了胃部容易反酸水。

山楂六物膏自己在家就能熬制，有鲜果山楂就用鲜果，像是现在这个季节，鲜山楂没下来，我们也可以用山楂干来代替，准备70克的山楂干，15克的鸡内金，铁棍山药干和茯苓各20克，麦芽和陈皮各20克，冰糖150克，清水适量。

可以再把食材放入锅中，加清水熬制第二遍，不浪费，依照上面的步骤再重复一边，之后混合掉两次的汤汁，放入锅中，加入冰糖开始慢慢熬膏。等到汤汁冒大气泡，我们就要不断搅拌以免糊底，搅拌到浓稠的状态，趁着温热倒入无油无水的玻璃罐中，盖上盖子倒扣，就会形成真空啦，彻底放凉后就会更浓稠，像是果酱一样。

懒得自己熬制，也可以备上两罐这种现成的山楂六物膏，开盖即食，而且采用古法熬制，食材中的营养能更彻底融入膏中，让我们每一口都能得到充分的滋养，疏通效果也更好。

膏滋浓稠拉丝，没有杂质，就像是琥珀一样，闻着也有一股清新的果香，吃起来口感醇厚，味道酸甜，小火慢熬，保留了食材的营养和口感，用的且都是鲜果山楂制成的，更营养，无添加，没有防腐剂，没有添加剂，吃的也安心。

以上这三个方子，咱们体内瘀堵，瘀滞的，都可以试试。