比山药更养土气的食物，很多人用它健脾胃、养气血，男女老少都可以天天吃

都说秋收冬藏，立冬过后正是养藏的好时节。

这年头，身累心更累，谁不是各种虚劳一身伤啊，纷纷琢磨着要进补。尤其是男同胞，好不容易等到冬天，都摩拳擦掌准备补肾，好多朋友都留言问怎么「冬补」。

首先，冬季补肾没毛病，但别着急一上来就补肾，肾主封藏，补肾是要加强封藏之力，把一身的精华藏到内脏里的，那都是后话。

秋收过后，这会儿才刚进入冬藏季呢，比补肾更重要的，是养脾胃。内经讲脾乃「仓廪之官」，身体的仓库。你想想，丰收过后最重要的事情，是要把收成的谷米赶紧处理好，运到仓库去，还是立马关上库门再挂上几把锁呢？

答案显而易见，趁着初冬乍暖还寒，赶紧把脾胃养好，才能把冬补的底子打结实。要是脾胃不养好，补啥都白搭。

这个时代的我们，或多或少，脾胃都有点虚。

冷饮外卖，吃得太横太油腻，还有工作学业的压力，让我们一直处于「久思」的状态里，不爱运动，久坐，这些都是伤害脾胃的。

下面这些脾胃差的表现，你中招了吗？

这些脾胃不好的表现，会带来一种什么样的感受呢？臃肿、沉重、油腻、萎靡，仿佛陷入了沼泽，整个生命力被缓缓抽走……

古人说得更直接，「有胃气则生。无胃气则死」，胃气，就是生命力的表现。

一个病重的人，只要有胃气在，有胃口，就还有生机。 但要是总没有胃口，那即便很轻微的问题，因为脾胃先垮了，五脏六腑气血能量被截流，生命力渐渐枯竭，看起来表面无事，内部可能已经 「糠」了。

脾胃在中焦，脾属土，又主运化。你看土地，你给播撒种子，它还你整个麦田，我们的脾也一样，可以把食物，运化成气血精华吸收养藏起来。

反之，如果我们的土地不够好了，「奉生者少」，供给出来的养分少，身体得到的少，就会渐渐萎靡走向衰败。

养好脾胃有多重要，不用多说了吧。尤其是在这由「秋收」转向「冬藏」的初冬时节。

入冬后，建议你吃ta，比山药更养「土气」

秋天最后十八天，换季的时候，和大家推荐要吃山药补脾肺，这样能更顺利的由「秋收」过渡到「冬藏」。

但真要专注养脾胃，山药还不是最牛的存在，面对TA，山药也黯然失色，它就是八珍糕。

提起健脾养胃的食疗方，就不能不提八珍糕。这是清代宫廷的御用秘方，颇有名气，有着“千年第一糕”之称。

八珍糕的主要作用是健脾养胃，解腻祛湿，适合老人以及小孩脾胃虚弱，食积，面色萎黄，运化不及，八珍糕主要由八种天然健脾养胃食材制作而成，有党参（或人参），茯苓，白术，薏米，芡实，白扁豆，山药，莲子。

这些天然的食材被研磨成粉哦，加上面粉或是糯米粉，白糖，一起做成点心蒸熟来吃。

糯米粉200克，大米粉200克，白糖少许。所有食材打成粉过筛，越细腻口感越好，食材的粉和糯米粉大米粉混合均匀，加少许白糖，适量温水揉成面团，揉到表面光滑，没有那些疙疙瘩瘩了，盖上盖子醒面15分钟，上锅开始隔水蒸，蒸熟即可，大概在半小时。

配料有莲子、薏米、山楂、鸡内金、麦芽、茯苓、山药、砂仁、陈皮、白扁豆，配以小麦粉、鸡蛋和麦芽糖醇液。从食材选材，搭配，到揉面，制糕，烘焙，经过层层把关，保证营养和口感。

再加上优质小麦粉和土鸡蛋，吃起来口感层次丰富，蛋香十足，养好脾胃，一步到胃，且每一块都有独立小包装，开袋即食，吃起来也是酥酥的，有些偏硬，咱们牙齿状态特别不好的朋友，可以搭配温水或是泡在粥里来吃哦。

这款古方八珍糕，分为成人版和儿童版，成人版含有人参，可以补脾阳，儿童版不含人参哦，我们注意区分，小袋装也方便携带，平时外出也不用担心养脾胃的问题啦。

中医的补养，不是缺啥补啥，而是看为啥缺少，以调为主。盲目地缺啥补啥那是养懒汉。边补边恢复脾胃的运化功能，让身体恢复到能通过正常饮食，转化出足够机体运作的营养和能量来，这才是正道。

生活的其中一个意义，就是从一饮一食开始，去了解自己的身体。养生不需要什么坚持，因为本身这就是件极有趣的事，只是在等待你的发现。