比免疫力更厉害的自愈力！用这4招，激发它

其实，我们的身体里也住着这样一位“神医”，因为它的存在，我们才不至于一点小伤小痛就往医院跑，才不会轻易地被疾病打倒。

说起免疫力几乎人尽皆知，而自愈力这个词，听过的人可能不多。但它比免疫力更厉害，因为免疫力只是自愈力的一部分。那么，究竟什么是自愈力呢？

现代医学研究表明，人体具有以免疫系统、神经系统和内分泌系统为主的，其他还包括防御系统、应激系统、修复系统等。

（自愈力）自愈力由获得，就像是一位时时备战的医生，当人体出现不适或生病受伤时，可以敏锐地察觉到异常，并向下达指令，调动身体各器官作出适当的反应，比如分泌等，帮助身体恢复健康。

2、自愈力可改善约70%的病症

60%~70%激素30几种国家卫生计生委首席健康教育专家、心血管病专家洪昭光教授表示，，医生治病，也只是激发和扶持了人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的并不是药，而是人体自己。

自愈系统的力量是比较强大的，只要身体受损不严重，或在自愈系统的能力范围之内，即使没有经过刻意的治疗，一些病症也能痊愈或改善。

感冒是由普通病毒引起的上呼吸道感染，如果症状较轻，一般可以不用吃药。因为身体在受到病原体攻击时，自愈系统会迅速组织免疫细胞，对病毒进行“剿杀”。

一周左右2、发烧

自我保护如果是的发烧，注意休息、多喝水、适当补充营养就能有所缓解。但如果体温，就要及时就诊，用药物辅助调控。

吃了不干净的食物时，自愈系统会启动防护措施，通过腹泻的方式尽快排出体内的有害物质。

5次以内4、三高等慢性病

以为例，在糖尿病之前，还有一个很重要的阶段——。在此期间，如果能积极调整生活习惯，就可以逆转高血糖，远离糖尿病。

高血脂5、营养不良或过盛

营养素缺乏、失衡因引起的轻度脂肪肝、腹型肥胖等疾病，健康减重后也可减轻甚至消失。

3、日常4招，帮你激发自愈力

世界卫生组织曾呼吁，拥有真正的健康，应该提高自愈能力，让药物成为辅助。那么，怎样做才能提高自愈力呢？

俗话说“是药三分毒”，任何药物都有一定的，而且药效越强的药物，一般毒副作用也较大。

耐药性当然了，如果病情严重，也不能盲目拒绝用药，以免耽误病情。正确的做法应该是积极就医，在医生的指导下合理用药，将危害降到最低。

自愈系统是一个庞大的家族，包括了免疫系统、神经系统等在内的多个系统。而每一个系统的正常工作都离不开营养物质，合理的饮食结构，是良好的营养来源，尤其对于人体不能合成的营养素来说，丰富多样的饮食至关重要。

食材丰富、粗细搭配3、健脾胃，气虚充足

良好的自愈力就是充足的气血运行状态。自愈力有没有（气血是否充足）

一个人气血充足、经脉通畅、精神安定的话，意味着拥有强大的自愈力，病毒也望而却步。

脾胃是后天之本、气血生化之源，许多常见的慢性病，如高血糖、高血压等都与脾胃不好有着密切关联。所以常吃醋泡姜，对于三高、心梗等心血管疾病也能起到一定的预防作用。

有形体消瘦、口干舌燥、潮热盗汗、五心烦热、目眩耳鸣、舌红少苔等症状的阴虚火旺人群，不宜食用醋泡姜。

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人（有白苔重的人，吃了醋泡姜，舌苔变得史无前例的干净）

强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。

嚼一嚼，姜和醋的味道完美结合，很脆很香，一开始在喉咙这里，有一股热乎劲儿，慢慢顺到胃里，暖暖的，特别舒服，湿热质的我，吃了三天，也没有感觉到上火的迹象，醋的收敛功效果然厉害。

姜吃完了，还会剩下一些醋，被姜加持过的醋，更加开胃、助酸、止痛。

现成的无添加的醋泡姜。

我们找了很多供应商，试吃之后，这款醋泡姜最满意，最打动我的是无添加，良心手作。

老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：阴性则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒；阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。

阳多了「阳有余便为火」，表现就是各种上火，从长痘、嗓子痛、打嗝、耳鸣、流鼻血、胃痛胃胀没食欲、失眠，甚至发烧，很多都是虚火。

把这里疏通，把生命的通道打通，慢慢让身体里的阳气归位。

如果推腹坚持做两周，并且保持每天两次的习惯，和一次推揉二十一次的频率，那么腰和肚子也会瘦下去很多。

这个方法十分简单。属于熟能生巧的养生手法，并且我们经常推腹的同时，手底下的感知也会越来越敏锐，肚子里哪儿有淤堵，哪儿经络不畅，轻轻一推就知道，接着慢慢也会对我们的身体有了相当的了解。