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其实解决这个寒邪，最好也还是在冬季它最猖狂的时候，一来这寒气多发难于脾肝两处，而窜行于血脉之中，因此在冬季只要把这个血脉温暖起来，那么自然就会把这些淤寒给祛掉，以下就给大家推荐几条冬令祛淤寒的小妙招。
祛寒第一招：与身体加紧互动，疏淤化堵
首先，拍身体不能乱拍，要先从肋骨下的胸肌处拍打，然后再朝下往双乳中间拍，这样自上而下拍打，可以先舒肺脏后活脾脏，使身体上下二焦相互联通，进而让神志清晰，使体内浊寒不至于积聚于脾肺这两个地方，拍打时力道要尽可能适中，稍有一丢丢痛感即可，时间则要控制在三分钟内。
而拍完了胸部和背部，我们最后要坐下来拍一拍我们的大腿了，多拍大腿内外两侧，可疏通人体胆经以加速排毒，除了能起到排毒这样隐形的效果外，多拍大腿还可以缓和我们的心境与心态，像冬令时分的抑郁、暴躁、愁闷、难过等都可以通过拍大腿的方式来加以缓解和改善。
以上说了三个适合拍打的部位，这会儿你看了要想拍身子，用手拍三分钟胸部就可能很累了，在要想拍肩和大腿，总不能用家里的锅铲来拍吧？所以建议拍打身体最好还是用专业的拍打用具。
还有，这款专业的拍痧板上富集了专用于刺激经络的凸点，加上足够长的手柄，平时后背难以触及的经络也能碰得到，最后这个手柄还设计了一个专门用来刺激肝胆经的痧尖，可谓内外兼顾。
祛寒第二招：驱寒逐湿，2个办法疏通中焦
有的人说，肚子不通，那就拍打肚子不就好了？思路是没错，但是肚子可以推揉，切记不能拍打，腹部柔软，里面又是脏腑的聚所，稍有不慎伤及脏腑就得不偿失了，平时有揉腹习惯的，坚持揉腹可以疏通，再者可以试试依靠艾灸的力量，来疏通堵在这里的浊气、寒气或是湿气。
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而艾灸确是能疏通身体，通活经络，行气活血，驱寒逐湿的好帮手，很多人都不知道为何平白无故身体就堵了，那是因为寒，我们体内气血循行最怕御寒，血遇寒而凝，就跟天冷了，河里的水冻成了冰，那自然不流动，堵在那里了。
所以当我们身体堵了，上火了，就别想着光吃点啥清凉了，就好比马路堵车了，除了把车子疏通，无论你是开奔驰还是保时捷还是宝马，全都堵在那也过不去，只有把堵的地方疏通了，之后再去平补也好，滋补也罢，就不容易上火了。
之后把艾绒捏成小小圆锥形放在姜片上，姜片可以放在肚脐处或是肚脐下三寸的位置，点燃艾绒就可以享受艾灸了，感觉太烫就把姜稍微移开一会儿或是下面再垫片姜，如此反复艾灸，每次半小时左右，艾绒通络，生姜驱寒，温经散寒，再适合不过。
而这三味都是偏温热疏通的，艾叶苦辛，生温熟热，为纯阳之性，通十二经；花椒这种东西不起眼，确是可以温中散寒的好东西，尤其是身体因为虚寒瘀堵的，花椒都能给把寒气散掉，寒气没了，再加上艾草的疏通性，身体也就通了；桂圆肉主要是调和这两味的作用，益气血，健脾胃，身体乏力虚弱者，适用。
这个肚脐灸的制作很简单，桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 比例，也可以按照这个剂量，桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。这些都打碎后捏成球，睡觉前塞进肚脐里，用医用贴或者保鲜膜封住即可。
每一颗都用蜡纸包好，密封在玻璃罐中，用的时候拿出来一塞即可，非常方便。
身体特别虚的，用三天停一天，给我们身体一个缓冲，渐渐地瘀堵的地方被疏通了，身体都很舒畅，疲惫感乏力感，都会随着这些瘀堵，一起被清出去。
祛寒第三招：打通上下，睡前泡个脚：活三焦，温胆气
意思是湿寒之气侵入人体时，一定首先从足部开始，加之足部为各经络所富含之处，所以通常来讲一旦足部遭寒，也能率先感知，但偏偏每逢冬季很多人却对自己手脚冰凉的现状不以重视，殊不知这阳虚体寒的体质便是从此开始的。
但泡脚的时候，我们也一定得稍微注意一下把控时间，这时间最好控制在十五分钟内，且要以出微汗为最佳，所谓“汗主化邪之功。”这汗一排，邪气也就顺着去了。
其方主要由茯苓、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、炙甘草所组成，本是可服用的汤剂，但随着时代发展，便被聪明的养生人士发现，这煎熬过的温胆汤药材泡脚奇效甚于口服。
温胆汤它不仅仅是单纯在祛湿化痰，同时还调畅气机，并能让身体的气机恢复正常运转。
首先：将配好的草本先用大火煮开煮沸，使这些草本的药力得以在水中发散，以利于我们脚部的吸收。最后：将煮好的水连同草本一起倒进泡脚桶，泡脚时间控制在十五分钟就可以了。
而且泡的时候不用拆，直接把这个无纺布袋子放进锅里煮，和上面的方法相同，煮完连同泡脚包和水一起倒进泡脚桶中，这样更便于我们泡完清理泡脚桶。
体内痰湿很重，那就早晚各泡一次，轻一些那就睡前泡，水温控制在45℃左右，不仅祛湿，还能驱寒，把体内积累的陈寒都瓦解掉，更利于瓦解体内的寒气。
